Les plats à la cuillère sont idéaux pour les saisons froides, en plus de nous garder au chaud, ils fournissent de nombreux nutriments à notre corps. Les pois chiches sont riches en huiles essentielles grasses et en protéines, qui aident à contrôler les niveaux de cholestérol et de triglycérides, ont également une teneur élevée en fibres, comme la plupart des légumineuses, qui facilitent le transit intestinal. Dans nous e

Les smoothies sont une option parfaite pour boire à tout moment de la journée, bien que normalement nous le fassions pendant les collations ou les soirées. Mais si nous ajoutons du chocolat, nous ajoutons de la douceur, ce qui peut très bien se produire en période de stress, de décomposition ou de tristesse, car cela nous aide à garder le moral et à sourire. Si vou

Les biscuits Maria sont un ingrédient très courant dans la préparation des gâteaux et de toutes sortes de pâtisseries et, bien que nous puissions les utiliser entiers, nous avons souvent besoin de les écraser . Un bon exemple est l’élaboration de fonds de gâteaux pour lesquels la poudre de biscuit est compactée avec du beurre et où une grande consistance est obtenue. Par conséq

Lorsque nous suivons une recette, nous constatons souvent que les ingrédients sont mesurés dans des tasses, une unité plutôt subjective en fonction de la tasse choisie. C'est pourquoi il sera très utile de connaître les équivalences de chaque aliment dans des tasses avec une autre unité que nous pouvons calculer avec précision. Par con

Il est difficile de faire manger aux enfants des fruits et des légumes . Voyant la couleur verte sur l’assiette, la plupart des enfants refusent de manger, la négociation commence et le repas devient un supplice éternel. Le refus de beaucoup d’enfants de manger des légumes répond aux caprices et aux goûts personnels de chaque enfant et aux caractéristiques des légumes et des fruits qui les rendent peu appétissants pour les enfants. L'estom

Les moules sont l’un des fruits de mer les plus riches et les plus nutritifs que nous puissions consommer, car elles représentent un véritable luxe pour le palais. En outre, ils constituent une excellente source de protéines et offrent une faible teneur en matières grasses, ce qui est très sain pour le corps. Si vo

Voulez-vous perdre quelques kilos à l'aide de graines de chia ? De plus en plus, ces graines sont utilisées dans les régimes pour perdre du poids efficacement et en bonne santé, car elles contiennent de grandes quantités de vitamines, fibres, antioxydants et acides gras tels que les acides gras oméga 3. Tout

Savez-vous que la farine d'avoine est une céréale parfaite pour perdre du poids ? Il s'agit d'un aliment très sain, car il nous fournit des nutriments essentiels pour l'organisme et, en outre, parvient à réduire les graisses saturées de notre corps. La farine d'avoine est également un ingrédient plein d'énergie qu'il sera idéal de prendre tôt le matin, au petit-déjeuner et de profiter d'un départ plein de bien-être et de vitalité. Dans cet arti

Voulez-vous un dîner sain? Pour se sentir en bonne santé, notre régime alimentaire doit être équilibré et il est recommandé de répartir la quantité de nourriture quotidienne dans environ 5 repas afin que le petit-déjeuner fournisse suffisamment d'énergie, jusqu'au dîner, qui doit être plus léger et moins calorique que la nourriture. . Normalemen

Pour perdre du poids, il est essentiel de limiter la consommation de glucides tout au long de la journée, mais surtout d’opter pour des dîners légers où les glucides n’existent pas et où nous satisfaisons notre appétit sans incorporer un excès de glucides. calories ou graisse. Mais alors, que pouvons-nous manger à l'heure du dîner? Oubliez les

Purifier le corps de temps en temps est plus que recommandé pour donner une pause à notre corps et se débarrasser des excès de toxines et des substances nocives qui sont stockées dans le corps. Il existe différents types de régimes dépuratifs : un jour, trois, cinq, etc. Par conséquent, les personnes qui souhaitent procéder à une détoxification en profondeur du corps ne peuvent pas baser leur régime uniquement sur la consommation de jus ou de shakes de désintoxication. Pour cette r

Voulez-vous perdre du poids? Alors, vous cherchez sûrement des recettes hypocaloriques qui aspirent votre appétit sans vous donner plus d'énergie que votre corps ne va pas en tirer profit. En particulier au moment du dîner, il faut consommer moins de calories car c'est à cette heure de la journée que notre corps est prêt à se reposer et, par conséquent, le métabolisme ralentit considérablement. Pour cett

Voulez-vous perdre du poids avec l'aide de gingembre? Dans cet article, nous vous montrons comment le faire en vous montrant certaines des recettes minceur les plus efficaces que vous puissiez préparer avec cette racine d’origine orientale. Nous sommes confrontés à un ingrédient que beaucoup ont déjà inclus dans leur régime hypocalorique et il a été démontré que, en plus de bénéficier à notre santé, il est parfait pour perdre du poids de façon saine, réduire le désir impulsif de manger, prévenir la rétention de liquides, éliminer les toxines, brûler les graisses, parmi beaucoup d'autres

Les œufs d'oie (ou d'oie) sont peu connus dans les régimes alimentaires quotidiens, mais ils possèdent incroyablement plusieurs caractéristiques qui les rendent très délicieux et nutritifs. Comme pour les œufs de poule, les œufs de poule peuvent être utilisés comme ingrédients dans une variété de plats. Pour cette

Si vous suivez un régime ou êtes préoccupé par le nombre de calories que vous consommez, l'un des problèmes que vous aurez le plus de mal à mettre de côté sera les collations. Les croustilles sont une source de graisse qui ne nous convient pas. C'est pourquoi de nombreuses personnes essaient de trouver des alternatives. Ce que

3500 ans avant Jésus-Christ, la civilisation sumérienne utilisait déjà l'ail. Plus tard, les Égyptiens l'utilisèrent et jusqu'à ce jour, nous conservons ce produit fantastique au goût unique et aux propriétés incroyables. L'ail donne toujours une touche spéciale à n'importe quel plat, une saveur incomparable qui peut correspondre à n'importe quel type de nourriture mais qui, en plus, couvre tous les goûts. C'est po

Les aubergines ne peuvent pas être absentes de notre alimentation, car elles nous apportent de nombreux avantages grâce à la grande quantité d’eau, d’antioxydants et de fibres qu’elles contiennent. C'est l'un des légumes les plus consommés, il nous aide à maintenir un régime alimentaire adéquat pour maintenir notre organisme en bonne santé et, par conséquent, il est présent dans le régime alimentaire de nombreuses cultures. Ils peuvent être

Voulez-vous perdre du poids? Ensuite, commencez à incorporer des légumes dans vos recettes pour bénéficier de leur apport nutritionnel intéressant, ainsi que de leur teneur élevée en fibres et en calories. Les légumes (comme les fruits) sont des aliments parfaits pour nous aider à perdre du poids, car ils contiennent peu de calories et sont toutefois très riches en nutriments. De plus,

Les algues wakame sont très utilisées dans les plats japonais typiques, car elles poussent dans les eaux profondes de la région et ont une teneur élevée en antioxydants, vitamines A, C et groupe B, en iode, en acide alginique et en calcium, qui nous procurent de la santé. De plus, dans la cuisine, ces algues constituent un aliment très polyvalent, car elles peuvent être utilisées dans des plats froids et chauds. Que vou

Passez au mouvement du lundi sans viande! Ce concept est appliqué à l'échelle internationale et vise à réduire la consommation de viande dans notre alimentation afin d'améliorer notre santé et de réduire l'apport de toxines provenant de ces aliments. En plus de cela, des lundis sans viande sont également effectués pour réduire l'impact environnemental de l'industrie de la viande et, également, pour promouvoir le respect des droits des animaux. Pour vous

Quoi de mieux que de lutter contre la chaleur avec des collations fraîches et délicieuses? Il existe de nombreux plats qui vous feront profiter des meilleurs produits servis froids. En .com, nous misons sur des recettes faciles, rapides, simples et très savoureuses. C’est pourquoi nous vous présentons aujourd’hui différentes recettes de pinchos froids , des amuse-gueules exquis qui raviront vos invités lors d’un dîner, d’une fête ou d’une fête. Faites attention

Le sushi est une recette japonaise traditionnelle préparée avec du riz, des algues et une variété d’ingrédients servant de garniture. Si vous êtes un passionné de la cuisine japonaise et que vous souhaitez apprendre à préparer des sushis, nous vous montrerons comment préparer des sushis et déguster de délicieux plats fabriqués au Japon . Vous allez su

Le sushi est devenu l'une des solutions de rechange les plus populaires en matière de repas. Bien qu'il s'agisse d'un élément fondamental de la cuisine japonaise, il est progressivement de plus en plus présent dans la culture occidentale. Et avec les connaissances nécessaires, il est possible de préparer des sushis à la maison et d'obtenir des morceaux aussi délicieux que n'importe quel restaurant. Voulez

Les sauces sont des préparations semi-liquides destinées à accompagner un plat, qu'il s'agisse de viande, de poisson ou d'autres préparations culinaires. Sa consistance peut aller de liquide à celui qui ressemble à une purée. Il peut également être servi chaud ou froid, en fonction de chaque type de sauce.Une sauc

Les sauces sont des préparations semi-liquides destinées à accompagner un plat, qu'il s'agisse de viande, de poisson ou d'autres préparations culinaires. Sa consistance peut aller de liquide à celui qui ressemble à une purée. Il peut également être servi chaud ou froid, en fonction de chaque type de sauce.Une sauc

Les sauces sont des préparations semi-liquides destinées à accompagner un plat, qu'il s'agisse de viande, de poisson ou d'autres préparations culinaires. Sa consistance peut aller de liquide à celui qui ressemble à une purée. Il peut également être servi chaud ou froid, en fonction de chaque type de sauce.Une sauc

La morue est un poisson très nutritif et polyvalent avec lequel vous pouvez faire d'innombrables recettes. L'un de ses avantages est sa faible teneur en gras. C'est donc une bonne option pour les personnes qui souhaitent maintenir un régime alimentaire sain. Bien qu'il soit facile à cuisiner, de nombreuses personnes sont laissées sans avoir essayé leurs propriétés, car elles ne savent pas comment les préparer. En .co

La cuisine espagnole est simple, forte et de grande qualité. La cuisine espagnole régionale n'est pas improvisée, rapide ou angoissante, la nourriture est sélectionnée et préparée lentement. Ce que nous appelons le "point" dans la langue gastronomique est la clé du succès de la cuisine espagnole. Bien qu

L’arrivée de l’automne apporte une merveille culinaire: les champignons . Ce type de champignon, qui inclut en réalité différentes espèces, peut être consommé toute l’année si nous savons comment le conserver après la récolte. Mais que vous les ayez achetés frais, congelés ou conservés, l’important est de bien préciser les options qui s’offrent à vous pour les préparer et savourer un plat délicieux. Je ne sais pas par où com

Êtes-vous fatigué de préparer de la viande et de ne pas savoir avec quoi l'accompagner? L' assaisonnement est l'une des parties les plus importantes des plats, car c'est ce qui donne la saveur. En outre, une recette peut devenir très différente si vous l’accompagnez d’une sauce riche. Pour qu

L' œuf est l'un des aliments les plus nutritifs et les plus polyvalents que nous puissions trouver. Il y a tellement de façons de cuisiner et de le consommer qu'il est difficile de s'en lasser, mais il est également vrai que malgré ses nombreux avantages, il constitue un aliment qui fournit du cholestérol à notre corps. Nous

Faire de la mayonnaise maison n'est pas très compliqué, mais il est vrai que cela nécessite une certaine capacité à lier les ingrédients et à empêcher la sauce de se couper . Même dans ce cas, au cas où cela se produirait, il ne sera pas nécessaire de le jeter et de recommencer, mais vous pouvez appliquer certaines astuces pour essayer de réparer la mayonnaise coupée . Par conséqu

La pizza est l’une des recettes italiennes les plus populaires et l’une des plus appréciées de la planète. Cependant, étant une base de farine et composée des aliments les plus variés, ils en font un aliment ne convenant pas aux régimes conçus pour perdre du poids . Nous voulons que vous appréciiez cette délicatesse culinaire même si vous voulez prendre soin de votre corps. C'est pou

Êtes-vous un de ceux qui cuisent des œufs et le résultat n'est jamais aussi attendu? Que vous soyez un de ceux qui n'ont que des œufs à moitié bouillis ou ceux qui finissent avec un œuf verdâtre , vous êtes au bon endroit. Et il est nécessaire de savoir combien de temps il faut cuire un œuf pour obtenir le point désiré, pas plus ou moins de minutes que nécessaire, et nous l'expliquons en détail. Vous pouvez é

La vitamine C est un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps et pour atteindre un état de santé optimal et protégé contre les infections et les maladies. C'est pourquoi il est important que votre régime alimentaire contienne des aliments riches en vitamine C et que vous puissiez tirer le meilleur parti des avantages de ce nutriment. Dan

Les épinards sont l’un des légumes les plus nutritifs et les plus indiqués pour nous aider à perdre du poids . À peine mangées en calories, elles apportent de grands bénéfices à notre corps et constituent une riche source de fibres. C’est donc un ingrédient idéal à inclure dans notre alimentation et qui vous permet d’avoir une alimentation équilibrée et faible en gras. Dans cet article,

Savez-vous que vous pouvez manger des sandwichs même si vous êtes au régime? Si vous suivez ces conseils que nous vous donnons, vous pourrez déguster votre plat préféré, faible en calories et parfait pour prendre soin de votre ligne. Maintenant, vous n'aurez plus à abandonner le plaisir des sandwichs, vous devrez simplement apprendre à cuisiner à la légère, vous inscrivez-vous? Dans cet a

Dans tous les régimes, la consommation de légumes et de légumes verts est importante, en particulier chez les enfants, car ce sont des aliments naturels et sains qui fournissent de grandes quantités de nutriments et sont bénéfiques pour notre bien-être. Bien qu’il soit parfois difficile de les attirer vers ce type d’aliments, il vous apporte ce petit guide des aliments contenant les meilleurs légumes pour les enfants , tels que les blettes et les carottes. De cette f

Vous pensez perdre du poids ? Puis, innovez dans votre cuisine en apprenant à préparer de nouveaux plats aux saveurs exquises qui vous permettront de profiter au maximum de la nourriture même si vous êtes au régime. Il y a une erreur conceptuelle en pensant que lorsque nous voulons perdre du poids, nous devons renoncer à l'un des plaisirs maximum de la vie, la nourriture, mais ce n'est pas vrai, il vous suffit de changer certaines habitudes lorsque vous cuisinez pour savourer des plats. très

Si votre corps manque de fer , votre santé peut en être altérée et augmenter le risque d'anémie, ainsi que la fatigue et une faiblesse continue qui vous empêchent de faire vos activités quotidiennes avec vitalité et énergie. Le fer est un minéral fondamental pour le bon fonctionnement de l'organisme et peut être trouvé dans différents aliments d'origine animale ou végétale. Avez-vous bes