L' œuf est l'un des aliments les plus nutritifs et les plus polyvalents que nous puissions trouver. Il y a tellement de façons de cuisiner et de le consommer qu'il est difficile de s'en lasser, mais il est également vrai que malgré ses nombreux avantages, il constitue un aliment qui fournit du cholestérol à notre corps. Nous devons donc le consommer avec modération sans dépasser la quantité de 2 et 4 œufs par semaine. Et si vous voulez manger un œuf au plat mais que vous ne voulez pas ajouter plus de graisse? Eh bien, bonne nouvelle! Il existe plusieurs façons de le faire. En .com, nous expliquons comment faire frire des œufs sans huile en utilisant quelques astuces.

Comment faire frire un œuf Étapes à suivre: 1

Faire frire des œufs sans huile est-ce qu'il friture? Bien sûr, vous ne feriez pas correctement de la friture, mais vous consommeriez l'œuf de la même manière qu'il est servi lorsqu'il est frit, mais sans cette saveur d'huile excessive et sans les calories supplémentaires de cet ingrédient.

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Ce que vous devez frire un œuf sans huile est une bonne poêle anti-adhésive (téflon ou céramique) qui vous permet de cuisiner sans avoir besoin d'utiliser n'importe quel type de graisse ou d'huile pour que l'œuf ne colle pas.

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Faites chauffer votre poêle et, une fois qu'il est chaud, ajoutez les œufs comme vous le faites habituellement à chaque friture.

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Puis couvrez la casserole pour permettre aux œufs de cuire à la vapeur qu’ils génèrent, ce qui les rend parfaitement cuits sans avoir à utiliser même une goutte d’huile. Bien sûr, rappelez-vous qu’il est essentiel que la poêle soit antiadhésive pour obtenir l’effet souhaité, sinon vous courez le risque que l’œuf reste collé.

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Mais que se passe-t-il si vous n’avez pas de casserole antiadhésive?, Car dans ce cas, il existe également une bonne alternative: utiliser le micro-ondes. Dans notre article, comment préparer un œuf au micro-ondes en 40 secondes, nous expliquons en détail comment préparer ce type d’œufs sans huile, mais plein de saveur.

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Profitez de vos œufs au plat sans huile, beaucoup plus sains et tout aussi délicieux.