Préparez un jus de melon d'eau contenant plus d'ingrédients, tels que le melon, l'orange, l'ananas, la poire, le citron ou le concombre, et vous remarquerez rapidement que vous parvenez à perdre du poids de façon saine. Ainsi, la pastèque peut vous aider à perdre du poids, que vous la mangiez directement ou que vous la preniez en jus avec plus de fruits et de légumes, mais souvenez-vous que pour perdre du poids, il est nécessaire d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de faire de l'exercice. La pastèque est un fruit riche en eau, en fibres, en vitamines et en arginine. Tout cela en fait un produit purifiant, diurétique, rassasiant et digestif. Si vous êtes intéressé à connaître la meilleure façon d'inclure ce fruit dans votre alimentation, en augmentant ses effets avec d'autres ingrédients sains, nous vous invitons à lire cet article dans lequel vous apprendrez à préparer des jus avec du melon d'eau pour perdre du poids .

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Propriétés de la pastèque pour perdre du poids

La pastèque est un aliment avec des calories négatives, ce qui signifie que vous devez dépenser plus de calories pour la digérer que le nombre total de calories qu'elle apporte. La faible quantité de calories est due à sa composition, elle contient de l'eau, des fibres, de l'arginine, des vitamines et des minéraux. Ainsi, nous pouvons perdre du poids avec la pastèque, à condition que le reste du régime soit sain et équilibré et que nous fassions de l'exercice quotidiennement.

Les avantages et les propriétés de la pastèque pour perdre du poids sont les suivants:

• Peu de calories: cet aliment contient peu de calories, si peu qu’elles sont considérées comme des calories négatives. Plus précisément, pour 100 g de melon d'eau, nous mangeons 32 calories.
• Fibres: nous trouvons également une teneur élevée en fibres dans ce fruit. Donc, nous nous sentons rassasiés, nous éliminerons plus facilement les toxines et aurons un transit intestinal régulé.
• Il fournit une grande quantité d'eau: le composant principal de ce fruit est de l'eau, c'est pourquoi nous le prenons pour purifier le corps des liquides retenus, des toxines et des graisses accumulées.
• L'arginine, un nutriment brûlant les graisses: l' arginine oxyde les graisses saturées, qui ont tendance à s'accumuler plus facilement, et nous aide à les éliminer. En outre, il est essentiel à la formation des muscles et aide également à purifier le foie.
• Riches en antioxydants: ils nous aident à réduire le stress oxydatif, à renforcer le système immunitaire et, de ce fait, à mieux métaboliser les différents nutriments, à en tirer le meilleur parti et à nous aider à éliminer les déchets accumulés, à perdre du poids et à être en meilleure santé.

Melon d'eau et jus de melon pour maigrir

L'un des jus les plus appropriés pour perdre du poids avec la pastèque est celui qui comprend le melon, deux fruits qui se marient parfaitement. Le melon est un fruit idéal pour un régime minceur ou un régime équilibré, car pour 100 g de melon, nous n’obtenons que 31 calories, une grande quantité d’eau, de fibres, de protéines, de potassium, de calcium, de fer et vitamines A, C et groupe B. Pour cette composition, le melon améliore le transit intestinal et est dépuratif, diurétique, reminéralisant. Apprenez à faire un jus de melon d'eau et de melon pour perdre du poids en procédant comme suit:

Ingrédients

• 1/2 tasse de pastèque hachée sans pelure ni pépins
• 1/2 tasse de melon haché, sans pelure ni graines.

préparation

1. Couper une tranche de deux fruits et enlever les pelures.
2. Faire des petits tacos des tranches de chaque fruit.
3. Ajouter les morceaux dans le mélangeur et traiter jusqu'à ce qu'ils soient complètement intégrés.
4. Prenez 2 verres par jour, un sur un estomac vide et un pour une collation.

Vous pouvez créer un jus plus complet pour perdre du poids en ajoutant du gingembre à la recette, car il s'agit d'un digestif, d'un brûleur de graisse et d'un coupe-faim naturel, ce qui contribue à la satisfaction. Pour faire du jus de melon d'eau, du melon et du gingembre, il suffit d'ajouter quelques cuillères à soupe de cette racine à la recette précédente ou une tasse de thé au gingembre.

Jus de melon d'eau et de concombre, dépuratif et détoxifiant

Pour perdre du poids avec la pastèque, un autre jus que vous pouvez essayer est qu’en plus de ce fruit inclut le concombre. Ce légume fournit de l'eau, des fibres, du calcium, du magnésium, du potassium, des vitamines A, C et E. Il est donc très diurétique, détoxifiant, hydratant, rassasiant et hypocalorique. Apprenez à faire l'un des meilleurs jus de fruits et de légumes pour perdre du poids en procédant comme suit:

Ingrédients

• 1/2 concombre
• 1/2 tasse de melon d'eau, haché et pelé
• Jus de ½ citron ou ½ petite cuillerée de stevia (facultatif, pour améliorer le goût).

préparation

1. Lavez et hachez le demi-concombre en laissant la peau et hachez une tranche de melon d'eau sans pelure ni pépins (une demi-tasse).
2. Processus pour laisser un jus de texture uniforme.
3. Si vous n'aimez pas le goût, ajoutez du citron ou de la stevia.
4. Prenez 1 verre par jour de jus de melon d'eau et de concombre pour perdre du poids, mieux le prendre à jeun.

Jus de melon d'eau et de poire

La poire est l’un des fruits qui se combine parfaitement avec la pastèque pour nous aider à perdre quelques kilos. Ce fruit contient beaucoup d'eau, de fibres, de vitamines A, B, C et E, de potassium, de magnésium et d'autres minéraux. Il est donc diurétique, dépuratif, reminéralisant, régule le transit intestinal et contribue à renforcer le système immunitaire. Suivez ces instructions pour faire du jus de melon d'eau pour perdre du poids :

Ingrédients

• 2 poires
• 1 tasse de melon d'eau

préparation

1. Lavez, épluchez et hachez les poires.
2. Coupez le melon d'eau, retirez la peau et les graines et coupez-le.
3. Traitez les fruits jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4. Prendre 1 ou 2 jus par jour, avant le petit déjeuner et le goûter.

Jus de melon d'eau, orange et ananas

Parmi les jus avec la pastèque pour perdre du poids, un très populaire est celui qui comprend également l’orange et l’ananas. Ces fruits fournissent principalement des vitamines, des fibres, de l'eau et peu de calories, idéaux pour purifier, rassasier et brûler les graisses. Ce sont les étapes pour faire ce jus:

Ingrédients

• Jus de 2 oranges.
• 1/2 tasse de melon d'eau
• 1/2 tasse d'ananas

préparation

1. Coupez un morceau de melon d'eau et un autre d'ananas, retirez la peau, retirez les graines et coupez-les.
2. Limiter jusqu'à ce que le jus soit homogène.
3. Faire le jus de deux oranges et l'ajouter à l'ananas et au melon d'eau et liquéfier un peu plus.
4. Prendre entre 1 et 2 jus par jour, de préférence à jeun et avant une collation.

Jus de melon d'eau et de citron, un brûleur de graisse naturel

Le citron est un autre ingrédient idéal pour perdre des kilos de façon saine. C'est un fruit très antioxydant, avec plusieurs vitamines, acide citrique, eau, fibres et divers minéraux, de sorte qu'il brûle les graisses, détoxifie et dépuratif. Cette combinaison est idéale pour éliminer les liquides et l'excès de graisse, ainsi que pour traiter les problèmes de santé liés principalement à l'estomac et au foie. Pour préparer l’un des meilleurs jus minceur et dépuratif, suivez ces instructions:

Ingrédients

• Jus d'un gros citron
• 2 tasses de melon d'eau haché.

préparation

1. Pressez le citron et coupez 2 ou 3 tranches de melon d'eau, sans pelure ni pépins, et coupez-les.
2. Mélangez la pastèque jusqu'à l'obtention d'un jus uniforme et ajoutez le jus de citron.
3. Si c'est trop acide pour vous, vous pouvez ajouter un peu de stevia.
4. Prenez 2 jus par jour, avant le petit déjeuner et la collation.

Enfin, si vous vous demandez comment préparer un melon pour perdre du poids, nous vous recommandons d’ajouter simplement du lait végétal sans sucres ajoutés, qu’il s’agisse de soja, d’avoine, de riz ou de ce que vous préférez, et de blouses jusqu’à ce qu’il soit bien intégré. Si vous faites un smoothie avec l'un des jus recommandés avant, ne prenez que 1 par jour.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.