Montrer un beau corps, se sentir à l'aise, éliminer le gonflement et réduire notre volume peut être atteint en effectuant un régime alimentaire sain et équilibré combiné à un peu d'exercice. Toutefois, si votre problème est que votre corps retient des liquides, nous vous proposons un complément idéal qui deviendra votre meilleur allié: les boissons diurétiques . Ces produits sont parfaits pour purifier et détoxifier notre corps, tout en éliminant les liquides et nous aider à perdre ces kilos en trop.

Si vous voulez savoir comment faire des boissons diurétiques, ne manquez pas la lecture de l'article .com suivant. Comme toujours, nous misons sur des recettes maison, simples et peu coûteuses, qui vous permettront de toujours avoir votre jus diurétique prêt à boire. Est-ce que vous vous inscrivez pour des boissons de désintoxication?

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Avantages des boissons diurétiques

Les boissons diurétiques sont celles qui aident à éliminer l’accumulation de liquides dans notre corps. Sa consommation aide à expulser, par le biais de l'urine, toutes ces toxines et autres déchets qui n'apportent aucun bénéfice à notre corps. Par conséquent, la consommation de boissons diurétiques nous aidera à purifier notre corps, ainsi qu’à le détoxifier de tout ce qui s’est progressivement accumulé.

N'oubliez pas que la rétention d'eau est un symptôme pouvant être provoqué par de nombreux maux, des problèmes hormonaux tels que la thyroïde aux problèmes circulatoires, rénaux, hépatiques ou cardiaques. Pour tout cela, il est nécessaire d’ introduire dans notre alimentation des boissons diurétiques qui nous permettent d’avoir notre corps toujours parfait, loin de la rétention de liquides et de mauvaises toxines.

De plus, le pouvoir des diurétiques est utile pour traiter l'hypertension artérielle et prévenir la rétention d'eau. De même, il est parfait pour tous les cas dans lesquels, pour des raisons médicales, il est strictement nécessaire d'éliminer les liquides en plus grande quantité, comme dans le cas d'œdèmes, d'accidents vasculaires cérébraux ou de cirrhose, parmi beaucoup d'autres. Sans oublier le grand objectif de quiconque se lance dans les boissons diurétiques: perdre du poids, brûler les graisses localisées et perdre de la cellulite ou avoir un ventre plat. Avez-vous besoin de plus de raisons pour le prouver?

Diurétiques naturels

Il existe de nombreux produits qui agissent comme des diurétiques naturels, grâce à leurs propriétés, et constituent une excellente option pour enrichir votre alimentation. Nous présentons certains de ces aliments:

• Pastèque : sa forte teneur en eau en fait un excellent diurétique. Sa consommation aide les fluides à mieux circuler et à traîner l'accumulation retenue dans les tissus. Il est détoxifiant, minéralisant et très pauvre en calories.
• Tomate : composée à 90% d’eau, c’est donc un diurétique fantastique. Il contient également plusieurs antioxydants tels que la vitamine C, le sélénium, le lycopène ou le bêta-carotène.
• Carotte : en plus de fournir des antioxydants et des vitamines, elle fournit des minéraux et accélère le métabolisme pour détoxifier rapidement le corps. Un bon diurétique naturel.
• Concombre : sa haute teneur en eau en fait le diurétique par excellence. De plus, le soufre et le silicium aident les reins à éliminer les toxines et à réduire la rétention d'eau.
• Céleri : augmente la production d'urine et aide à détoxifier le corps, car il est riche en sodium.
• Asperges : contient de l'asparagine, ce qui en fait un aliment très peu calorique et très diurétique. Il est également riche en fibres. Idéal pour traiter la rétention hydrique du syndrome prémenstruel, de l'arthrite et des rhumatismes.
• Laitue : sa forte teneur en eau favorise la diurèse. En outre, il est riche en minéraux tels que le fer et le magnésium, parfaits pour éliminer les cellules graisseuses.
• Thé vert : vous aide à éliminer les graisses par l'urine. Vous pouvez boire jusqu'à 4 tasses par jour. Dans cet article, nous découvrons comment perdre du poids avec du thé vert.

Tous ces produits sont connus comme diurétiques naturels, mais il en existe beaucoup plus: le raisin, la betterave, l’aubergine, la carotte, l’artichaut, les myrtilles, l’avoine ou le persil. Inclúyelos dans votre régime alimentaire et vous vérifierez tous ses effets bénéfiques.

Boissons diurétiques à l'ananas

S'il y a un diurétique par excellence, c'est l'ananas, un fruit riche en eau qui vous aidera à mettre fin à la rétention de liquide. Nous proposons des recettes pour préparer vos propres boissons diurétiques à base de ce fruit riche, par exemple, en le combinant avec le pamplemousse, un fruit avec un pouvoir diurétique élevé et qui contribuera à la perte de poids.

Préparation:

• Pressez deux pamplemousses et mélangez avec des tranches d'ananas naturel (le sirop contient beaucoup de sucre).
• Si vous remarquez que le mélange est très épais, vous pouvez ajouter de l’eau pour le diluer.
• Rappelez-vous de ne pas ajouter de sucre pour ne pas augmenter l'apport calorique du jus.

Ajouter la papaye à notre boisson

Une autre option consiste à préparer une boisson diurétique associant ananas et délicieuse papaye, qui possède des propriétés antioxydantes, digestives, astringentes et diurétiques, entre autres.

Préparation:

• Épluchez et nettoyez environ 200 grammes de papaye (enlevez les graines avec une cuillère)
• Écrasez la papaye et l'ananas naturel (en tranches) et diluez avec un peu d'eau pour obtenir un bon jus.

Prête! Avec les deux recettes, vous obtiendrez deux boissons diurétiques délicieuses et savoureuses. Tu t'inscris?

Boissons diurétiques aux carottes

Nous avons déjà commenté les avantages et les propriétés de la carotte. Si nous les combinons avec ceux du citron, nous obtiendrons un diurétique parfait pour purifier notre organisme, améliorer nos digestions et, même, renforcer et améliorer l'apparence de notre peau. Les ingrédients nécessaires à la préparation de cette recette sont les suivants: carottes moyennes, citron et cassonade.

Préparation:

• Nettoyez trois carottes moyennes et écrasez-les à l'aide d'un mixeur.
• Pendant ce temps, pressez un citron et ajoutez son jus aux carottes. Si vous n'aimez pas le goût acide, vous pouvez remplacer le citron par une orange. L'important est d'ajouter le pouvoir et les propriétés de certains agrumes.
• Enfin, ajoutez de l’eau pour finir de diluer et alléger le jus.

Prête! Si vous voulez adoucir ce riche jus diurétique, vous pouvez ajouter quelques cuillerées à thé de sucre brun. Savoureux, doux et détox.

Boissons diurétiques aux jus de légumes

Les légumes sont une excellente source de détoxication et de diurétique qui peuvent vous aider à arrêter la rétention de liquide et à purifier votre corps en même temps. Nous proposons donc deux recettes à base de ces recettes pour obtenir des boissons diurétiques et saines. L'un des plus connus est le jus vert, qui prend en charge plusieurs variantes. Nous vous suggérons de le préparer avec du concombre, du persil, des pommes, des bananes et du citron vert.

Préparation:

• Presser un citron vert pour obtenir votre jus.
• Mélanger les autres ingrédients à l'aide d'un mixeur (1/2 concombre, un bouquet de persil, 1 pomme et une banane).
• Lorsque vous avez tout liquéfié, ajoutez le jus de citron vert.
• Si vous remarquez que le mélange est très épais, ajoutez de l’eau pour diluer.

Une recette à base de jus de tomate

Une autre option intéressante consiste à utiliser les propriétés de la tomate et son pouvoir diurétique pour préparer un jus de tomate riche et sain. Vous aurez besoin de: tomates, céleri, persil frais et citron.

• Pressez un citron pour obtenir son jus.
• Placez 4 tomates, la moitié du céleri et une moitié de persil dans le mélangeur. Mélangez-les jusqu'à l'obtention de votre liquide.
• Ajouter le jus de citron et mélanger.
• Enfin, filtrer le jus pour enlever les graines de tomates.

Prête! Avec ces deux propositions, vous aurez des jus diurétiques sains préparés avec des légumes.

L'eau et sa fonction diurétique

Pour bénéficier de la puissance de certains diurétiques naturels, vous pouvez également vous procurer des boissons à base d’eau. Par exemple, vous pouvez prendre de l’ eau d’artichauts que vous obtiendrez en les faisant bouillir. Vous pouvez le consommer tout au long de la journée et vous éliminerez les toxines et les graisses. Si vous effectuez cette routine pendant 20 jours, vous remarquerez que vous avez dégonflé et perdu quelques kilos.

Une autre option intéressante consiste à consommer de l' eau de coco qui, en plus de l'hydratation, peut accélérer le métabolisme et contribuer à l'action diurétique. De même, l’ eau de la Jamaïque en fait une boisson aux multiples propriétés diurétiques et est idéale pour tous ceux qui veulent perdre du poids. L'eau jamaïcaine est préparée en faisant bouillir des fleurs. Essayez le!

Et nous ne pouvons pas oublier l’eau de citron qui vous aidera à nettoyer, purifier et détoxifier l’organisme. Il est beaucoup plus efficace s'il est pris à jeun quotidiennement. Une bonne façon de commencer la journée avec un effet diurétique fantastique.

Les infusions pour nettoyer le corps

Une option naturelle et très bénéfique? Sans aucun doute, dans les infusions, vous trouverez de grands alliés, car étant composés d’eau, ils deviennent de puissants diurétiques pour purifier et détoxifier notre corps. Il existe des herbes naturelles telles que le thé vert, l'ortie, la prêle, le pissenlit ou le laurier, parmi beaucoup d'autres plantes médicinales.

Cette fois, nous vous suggérons de préparer une boisson diurétique à base de prêle, d’ortie et de goyave.

Préparation:

• Faites bouillir une casserole d'eau à feu moyen.
• Quand il atteint le point d'ébullition, ajoutez les herbes: une cuillère à café de prêle, une d'ortie et une de guyaba.
• Laissez le mélange bouillir pendant environ 3 minutes.
• Ensuite, retirez et recouvrez la perfusion en la laissant reposer environ 10 minutes, afin que les herbes libèrent toutes leurs propriétés.

Prête! Une fois que les plantes médicinales ont libéré leur essence, vous pouvez filtrer la perfusion et être prêt à boire. Pour obtenir un bon effet et perdre du poids avec cette puissante infusion de diurétique, nous vous recommandons de boire environ trois tasses par jour, de préférence juste après chaque repas. Avec cette boisson diurétique naturelle, vous réduirez la rétention d'eau. Ça marche!