Bien que cela puisse paraître comme une blessure mineure, les entorses doivent être traitées correctement pour éviter une rupture totale des ligaments qui entourent l'articulation. C’est pourquoi, après une chute ou une mauvaise posture pouvant indiquer les symptômes d’une entorse, vous devriez vous adresser au médecin pour vous examiner et nous vous expliquerons également les principales recommandations afin que vous sachiez comment traiter une entorse.

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L' entorse est une blessure courante chez les athlètes et particulièrement aux chevilles, bien que la vérité est que n'importe qui peut être exposé à cette rupture des ligaments musculaires. Cependant, ceux qui pratiquent des sports de choc doivent toujours prendre des précautions pour les éviter, comme se réchauffer avant de commencer l'exercice et effectuer les étirements musculaires appropriés.

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De cette manière, il sera essentiel d’ accorder l’importance que mérite une entorse ou toute autre blessure musculaire et articulaire; Cela implique que si nous faisons un mauvais geste ou si nous sommes victimes d'une chute et croyons avoir un traumatisme, nous ne devons pas le laisser partir, mais nous devons revoir la zone et consulter le médecin le plus tôt possible pour déterminer la gravité de la blessure.

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Si le médecin confirme qu'il s'agit d'une entorse, il sera essentiel de réduire l'activité physique et le repos, afin d'éviter un surmenage des ligaments et des muscles de la zone touchée. Si la blessure affecte les membres inférieurs - le genou ou la cheville - nous devrions essayer de marcher le moins possible pour éviter que les articulations ne souffrent davantage en raison du fait de supporter tout le poids de notre corps.

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Par rapport au point précédent, lors du traitement d’une entorse, il peut être utile d’ immobiliser la zone en question afin de protéger le ligament affecté. De cette façon, des bandages de compression élastiques, qui compriment les articulations mais sans exercer de pression excessive, seront appropriés. Il conviendra également d' élever l'articulation blessée pour faciliter la circulation sanguine et éviter qu'elle ne gonfle davantage.

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De même, l' application de froid sur la zone douloureuse aidera à atténuer la douleur et à réduire le gonflement probable causé par l'entorse. Vous devez vous rappeler que la glace ne peut pas être en contact direct avec votre peau, mais vous devez utiliser des compresses froides ou envelopper la glace dans un chiffon propre.

Au contraire, il n'est pas conseillé d'appliquer de la chaleur sur l'entorse, car cela peut augmenter le gonflement et provoquer l'apparition d'ecchymoses.

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Dans les cas les plus graves et les plus douloureux, le médecin peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou analgésiques pour améliorer la blessure, de même que les traitements d'un physiothérapeute peuvent être très bénéfiques. Cependant, ceux-ci devraient toujours être prescrits par un médecin.

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Il sera très important de s’assurer que l’entorse a bien cicatrisé avant de reprendre une activité physique normale, sinon il serait très possible de rechuter et la blessure réapparaîtrait.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.