Les boules d’accouchement sont des boules de grande dimension utilisées pour aider les femmes lors de l’accouchement à atteindre différentes positions qu’elles ne pourraient pas autrement. Ils sont souvent utilisés lorsque les femmes choisissent d'accoucher naturellement et sans médicament pour aider à soulager l'inconfort des contractions utérines et à faire progresser le travail plus rapidement. Travailler avec de si grosses balles peut également aider les bébés à naître dans la position d' accouchement appropriée .

Vous aurez besoin de:

• Pilates ball ou similaire

Vous pouvez également être intéressé par: Quels sont les avantages du ballon médicinal? Étapes à suivre: 1

Asseyez-vous sur la balle avec les pieds nus fermement plantés sur le sol et les jambes écartées confortablement. Demandez à une personne de s'asseoir sur le dos et massez-la.

2

Roulez doucement ou montez et descendez de la position assise. Il est particulièrement utile lors des contractions, car il diminue la contre-pression et utilise la gravité pour progresser plus rapidement.

3

Placez la balle de naissance à côté du lit et posez le haut du corps sur le lit en position assise. Cela prend son poids et rend les contractions moins douloureuses.

4

Agenouillez-vous sur le sol, tout en posant le haut de votre corps sur le ballon . Inclinez votre bassin avec des mouvements avant et arrière tout en vous penchant sur le ballon. Cette position permet d’ aligner correctement le fœtus.

5

Pratiquez les différentes postures, puis expérimentez des variations qui soulagent l’inconfort des contractions spécifiques ressenties.

6

N'oubliez pas que l'utilisation d'un gros ballon pendant la grossesse doit être une activité contrôlée et supervisée par votre médecin.