Au petit-déjeuner, nous devons bien nous nourrir et rassembler de l'énergie pour faire face à la journée. La source d'énergie appropriée provient des glucides à absorption lente que l'on trouve dans des produits tels que les tranches de blé entier, les mueslis et les flocons de céréales, les biscuits ou les gâteaux à base de farine complète et d'huiles végétales, ou les pancakes de riz soufflé. Ces aliments f

La planification de tous les détails d'un mariage peut être difficile pour tout couple. En ce qui concerne le gâteau de mariage , vous voulez vous assurer que chaque invité a un service adéquat. Parfois, plus d'invités sont ajoutés à la dernière minute, et les futurs mariés peuvent craindre de ne pas avoir assez de gâteau à servir. Selon la c

Envisagez-vous de préparer des crêpes ? C'est délicieux! Et c’est que ces simples crêpes vous permettent de préparer de nombreuses recettes, sucrées ou salées, idéales pour toutes les heures de la journée. De plus, faire de la pâte à crêpes est très simple et nécessite des ingrédients que nous avons tous à la maison. Alors n'atte

Avez-vous des invités à la maison pour le déjeuner ou le dîner et souhaitez-vous préparer une collation spéciale et simple? Il existe de nombreuses entrées et recettes de pica pica que vous pouvez préparer en quelques minutes. En .com, nous vous donnons de nombreuses idées pour que vos invités aient le goût du goût. Nous expli

Avez-vous des invités à la maison pour le déjeuner ou le dîner et souhaitez-vous préparer une collation spéciale et simple? Il existe de nombreuses entrées et recettes de pica pica que vous pouvez préparer en quelques minutes. En .com, nous vous donnons de nombreuses idées pour que vos invités aient le goût du goût. Nous expli

Lorsque vous organisez une fête chez vous, il est important d'être bien accompagné pour passer un bon moment et profiter du moment. Pour que tous vos invités soient aussi à l'aise que possible, il est très important qu'ils apprécient la boisson et la nourriture que vous leur proposez. C’est

Typiques de la cuisine italienne, les gnocchi ou gnocchi sont généralement considérés comme un type de pâtes - bien qu'ils soient préparés à base de pomme de terre - et leur préparation est très similaire. Ils sont généralement accompagnés de toutes sortes de sauces et constituent une recette très appétissante pour les adultes et les enfants. Même ainsi, i

Le poulet rôti est le repas typique du week-end, celui que nous aimons quand nous voulons quelque chose de délicieux sans trop de complications et maintes fois, pour sauver notre travail, nous achetons généralement le plan parfait pour le dimanche! Mais quand on se rend compte qu'il y a des restes et que personne ne veut les prendre, il est temps d'utiliser leur tête: il faut les réutiliser pour tirer le meilleur parti du plat et éviter l'habitude néfaste de jeter de la nourriture. Si vou

Découvrez un plat simple et délicieux que vous pourrez préparer en quelques minutes dans votre four. C'est le paninis, une option parfaite pour ne pas avoir envie de cuisiner mais ne pas se contenter d'un sandwich ou d'une omelette française. Ce plat est très facile à préparer et la vérité est que vous pouvez le préparer à votre goût, car vous pouvez choisir les ingrédients que vous aimez le plus et ainsi créer le panini que vous préférez. Dans cet artic

Bien que le sandwich aux légumes ne soit composé que de légumes, il constitue l'option idéale pour ceux qui préfèrent ne pas consommer de viande. Dans des pays comme l'Espagne, cette recette, en plus des légumes, comprend également des alternatives telles que le thon, le poulet ou la dinde. La bon

Est-ce que vous mangez avec tupper pendant la semaine? Si vous faites partie des nombreuses personnes dans le monde qui travaillent tous les jours au restaurant et que vous choisissez de rapporter le tupper de chez vous, vous vous êtes souvent retrouvé devant le frigo en train de vous demander: "Que se passe-t-il demain?&

Les biscuits sont un plaisir délicieux auquel peu de gens peuvent résister, surtout parce que les préparer à la maison est très facile. C'est une recette idéale à préparer avec les enfants ou dans les moments où nous voulons combler le besoin de sucré, la bonne nouvelle est que si nous les fabriquons nous-mêmes, nous pouvons contrôler l'utilisation du sucre et obtenir un résultat plus léger que d'habitude . Voulez-vous

Noël est le moment idéal pour surprendre votre famille avec différentes recettes amusantes et motifs de Noël. Si vous souhaitez sucrer les repas en famille, nous vous montrerons comment préparer des biscuits de Noël inspirés par Papa Noél, des rennes ou des arbres de Noël. Faites votre Noël différent avec ces recettes de biscuits . Vous pouv

Si vous aimez les saveurs exotiques et orientales, ajoutez du gingembre à vos recettes et modifiez les goûts traditionnels pour en faire des mets différents et délicieux. Vous pouvez ajouter du gingembre dans des plats préparés comme des viandes ou des ragoûts, mais c’est aussi un ingrédient idéal pour l’ajouter dans des salades. Il existe d

Si vous aimez prendre soin de votre ligne, je suis sûr que vous incluez des salades dans votre alimentation, mais sachez que toutes les recettes de salades ne sont pas idéales pour entretenir votre corps. Il existe un certain nombre de salades légères qui vous aideront à perdre du poids, ce qui est délicieux et vous l'aimerez sûrement. Nous

Accompagner vos repas d'une salade est une idée parfaite pour ajouter plus de légumes à votre alimentation et pour manger de manière saine et équilibrée. Si vous aimez manger de la salade mais que vous vous ennuyez de le manger toujours pareil, nous vous donnerons quelques idées pour que vous sachiez comment vêtir une salade et en rendre le goût différent et délicieux. Que vous

Les légumes constituent un groupe d’aliments essentiels dans tout régime équilibré et sain, car ils supposent un apport en vitamines et en minéraux essentiels à l’organisme. Au moment de les incorporer à notre alimentation, il existe de nombreuses façons de les préparer: cuits à la vapeur, cuits, frits, cuits au four ... Même si le

Avec l’arrivée de la saison estivale, nos habitudes alimentaires changent et nous nous sentons plus légers et plus rafraîchissants . De même, nous devrions toujours tirer parti des aliments de saison, tels que les fruits d'été . De la même manière que nous expliquons quelles sont les meilleures recettes pour l’été, nous souhaitons vous offrir les meilleurs desserts pour l’été. Vous pouvez égal

Les cupcakes sont de petits gâteaux individuels présentés dans le même emballage que des muffins ou des muffins. Faire des cupcakes est très à la mode et il y a beaucoup de façons de les décorer. Dans cet article, nous expliquons comment décorer des cupcakes . Vous pouvez également être intéressé par: Comment décorer des cupcakes avec fondant Comment décorer des petits gâteaux au fondant Le fondant est une pâte à sucre élastique très utilisée pour décorer des cupcakes ou des gâteaux . Vous pouvez l'ach

Partager la nourriture en cinq repas quotidiens est une façon de ne pas forcer le système digestif et de maintenir les niveaux de glucose dans un état d'équilibre permanent pour atténuer les effets de l'anxiété. Nous devons considérer ces pauses comme une nécessité, et non comme un simple caprice enfantin, mais pour les planifier avec un contenu d'ingrédients réellement nutritifs pouvant varier en fonction de l'âge, de l'état physiologique et de l'activité réalisée. Vous pouvez éga

Le quinoa est un ingrédient qui a de plus en plus d'adeptes puisqu'il s'agit d'un aliment riche en nutriments et très bénéfique pour le bon fonctionnement de notre corps. En fait, telle est leur contribution nutritionnelle qui est considérée comme un super aliment, avec d’autres options telles que la spiruline, l’huile de chou ou de noix de coco. Le meill

Est-il possible de perdre du poids en mangeant des pâtes ? Oui! En fait, il a même créé un régime pour perdre du poids, appelé «régime des pâtes», basé sur la consommation de ces glucides, mais avec des directives spécifiques vous permettant de réduire autant que possible votre contribution en matières grasses. Les nutritio

Si vous souhaitez augmenter votre apport quotidien en fibres , vous pouvez le faire avec ces recettes dans lesquelles la fibre est le nutriment essentiel. Ce sont des plats très faciles à élaborer avec lesquels vous augmenterez la consommation de fibres et vous aiderez votre corps à mieux fonctionner. Le

Les recettes sont très polyvalentes, car nous pouvons les adapter en fonction de la période de l’année dans laquelle nous nous trouvons. Mais en plus, notre corps demandera la nourriture dont il a besoin pour se sentir à l'aise avec les changements de température. En été, il est préférable de manger des plats légers et frais, mais en hiver, des plats à la cuillère, comme des ragoûts et des repas plus élaborés, seront un excellent allié pour lutter contre le froid. Nous vous apport

Savoir tirer parti des restes de nourriture est une étape importante à la fois pour éviter de jeter de la nourriture et pour préparer d'autres plats sans utiliser plus de nourriture. C'est une manière avec laquelle nous pouvons préparer des plats variés en utilisant une source unique. Dans le cas de profiter des restes du ragoût, les possibilités sont aussi variées que simples, ce qui nous permettra de ne plus nous inquiéter si nous faisons plus de nourriture; Un inconvénient très commun qui devient un avantage. C'est p

La bette à cardes est l'un des légumes les plus connus, car il est facile à trouver dans n'importe quel magasin ou marché. Très bon pour le montant des avantages qu’il a pour notre santé et pour notre corps, ce qui rend souhaitable de l’utiliser. Ils sont faciles à cuisiner , laissant seulement votre imagination vous pouvez obtenir des plats bons et riches avec des blettes. Continuez

Les lentilles sont les légumineuses les plus polyvalentes et les plus nutritives pour lesquelles nous puissions choisir, mais si nous les comparons à d’autres comme les pois chiches ou les haricots, leur temps de cuisson est beaucoup plus court, ce qui facilite leur préparation. Ces grains sont parfaits pour la préparation sous forme de ragoût, pour les transformer en soupe, pour les servir en salade et même en tant que protagonistes de recettes parfaites pour les végétariens comme les hamburgers à la lentille. Si vous v

Comme dans toutes les festivités, il existe à Pâques des traditions culinaires avec des recettes parfaitement adaptées à ces dates. Il ne faut pas oublier que cette célébration est de nature chrétienne et qu'en principe, la viande ne devrait pas être mangée de nos jours. Par conséquent, parmi les plats les plus consommés sont le poisson et surtout la morue. Mais, en p

L' once est une unité de mesure largement utilisée dans la cuisine anglo-saxonne. Vous avez probablement trouvé des recettes de desserts, en particulier dans lesquelles ils indiquent les quantités d'ingrédients en onces, mais combien sont-ils en grammes? Et en millilitres? Pour résoudre ces questions et plus encore, dans cet article, nous vous montrons combien vaut une once . Ains

Cette marinade est beaucoup plus simple que celle des brochettes de viande. Comme je l'ai expliqué, tout cela fait partie du même gril et nous avons déjà préparé les brochettes et la marinade de côtelettes. Cette fois, nous allons faire mariner la viande pour la faire rôtir . La viande que nous avons utilisée dans ce cas était du solomo, qui, dit-on, est la meilleure coupe pour les grillades car elle n’est pas trop molle au point de s'effriter, elle a suffisamment de graisse pour lui donner du goût mais ne pas rendre impossible à manger. Donc, ces st

Aimiez-vous faire des cupcakes et souhaitez apprendre à les décorer? Une façon de décorer des cupcakes est de le faire avec un sac à pâtisserie . Vous pouvez faire beaucoup de décorations différentes en fonction des buses que vous utilisez. Vous pouvez faire des fleurs, des feuilles, des paniers, des étoiles et beaucoup d'autres formes. Dans ce

Si vous voulez prendre soin de votre ligne mais que vous ne pouvez pas abandonner un bonbon sucré, en .com, nous vous aidons à déterminer quel gâteau contient moins de calories . De cette façon, vous pouvez profiter du goût exquis des gâteaux sans vous inquiéter excessivement des calories que vous consommez. Prenez

Si vous voulez perdre du poids de façon saine et rafraîchissante, essayez les smoothies. Ces boissons idéales pour l’été apportent beaucoup de nutriments en plus de vous faire sentir rassasié et, par conséquent, de réduire la sensation de faim. Les smoothies sont des smoothies à vie dans lesquels vous pouvez choisir les ingrédients qui vous plaisent le plus, mais si votre objectif est de perdre du poids, nous vous recommandons, essentiellement, que votre smoothie soit composé de fruits et / ou de légumes. Dans cet art

Les smoothies ou les boissons fouettées sont une boisson très nutritive et saine qui vous apportera tous les avantages des fruits et des légumes afin que vous puissiez commencer la journée en pleine énergie. Ces boissons peuvent être prises le matin et l'après-midi et sont idéales pour la saison estivale car elles sont très rafraîchissantes et savoureuses. Si vous

Chaque fois que nous commençons un régime, nous risquons d'éliminer l' avocat de notre liste d'achats, car il s'agit de l'un des fruits les plus calorifiques. Cependant, des études récentes ont montré que l'avocat contient beaucoup de graisses, certes, mais il s'agit de bonnes graisses, celles dont notre corps a besoin pour fonctionner et que nous pouvons remplacer sans problème celles d'origine animale. Dans

Aimez-vous manger un bon sandwich pour le dîner ? Vous devez savoir que les glucides tels que le pain ne sont pas autorisés pendant la nuit car ils fournissent une grande quantité d'énergie qui, s'ils ne sont pas consommés, finira par être stockée dans notre corps sous forme de graisse saturée. Donc,

La collation est l'un des repas de la journée qui ne peut être évité, même si vous êtes au régime. En mangeant quelque chose en milieu d’après-midi, nous pouvons réduire la sensation de faim et nous fournir une injection d’énergie qui nous aide à poursuivre notre travail avant la fin de la journée. Bien sûr: il e

Tu ne peux pas résister à un bonbon? Même si vous suivez un régime, vous devez savoir que les bonbons peuvent faire partie de votre régime, à condition que nous les prenions avec prudence et que nous utilisions des ingrédients spécifiques qui réduiraient l'apport calorique. Pour les jours où vous voulez prendre quelque chose de sucré mais ne voulez pas que votre "péché" soit si grand, dans cet article, nous vous donnons l'astuce pour que vous appreniez à faire des desserts diététiques et à savourer un goût délicieux avec peu de calories. Vous pouvez égale

L'avoine est une céréale à très faible teneur en calories qui apporte une contribution importante en vitamines et en minéraux, très bénéfique pour les fonctions vitales de notre corps. C'est pourquoi il s'agit d'un excellent ingrédient à inclure dans les régimes visant à perdre du poids, ainsi que pour ceux qui souhaitent augmenter leur apport en fibres ou reconstituer l'énergie perdue après une séance d'exercice physique difficile. Et pour que v

Les régimes éliminent généralement la consommation de pâtes ou en réduisent considérablement la consommation. Toutefois, la consommation de pâtes ne doit pas nous faire grossir. L'astuce consiste à préparer des pâtes légères à base de farine complète et dont les sauces sont faibles en gras; De cette façon, vous pouvez introduire des pâtes dans votre alimentation et déguster des plats sains sans remords. Nous vous montro