Si vous voulez prendre soin de votre ligne mais que vous ne pouvez pas abandonner un bonbon sucré, en .com, nous vous aidons à déterminer quel gâteau contient moins de calories . De cette façon, vous pouvez profiter du goût exquis des gâteaux sans vous inquiéter excessivement des calories que vous consommez. Prenez note de ces trois recettes de gâteaux légers qui vous aideront à apprécier le moment du dessert.

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Biscuit léger

Pour tous ceux qui veulent savoir quel gâteau a moins de calories, nous présentons le biscuit léger . C'est le gâteau maison traditionnel mais doté d'une série d'ingrédients qui réduisent leurs calories de 20%.

Ingrédients:

• 125 grammes de poudre d'édulcorant (qui remplace le sucre)
• 4 jaunes d'oeuf
• 4 blancs d'œufs
• 50 grammes d'amidon
• 75 grammes de farine de blé

Préparation:

Nous assemblons d’abord les 4 blancs d’œufs jusqu’à consistance raide et, quand ils sont déjà là, nous ajoutons l’édulcorant; puis ajoutez le jaune et mélangez tous les ingrédients. Ajouter la farine et l'amidon et mélanger à nouveau; Nous le mettons dans un moule en silicone et le faisons cuire au four à 180 º pendant 25 minutes.

Gâteaux au fromage individuels

Ces gâteaux au fromage ont seulement 45 calories si vous les prenez individuellement. C'est l'un des desserts à faible teneur en calories que préfèrent les amateurs de sucré, mais qui se soucient de leur alimentation.

Ingrédients pour 36 portions:

• 3 gros œufs
• 1 paquet de fromage à la crème sans graisse et ramolli
• 1/2 tasse d'édulcorant
• 1 tasse de framboises
• 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

Préparation:

Battez le fromage jusqu'à ce qu'il soit crémeux et ajoutez une demi-tasse d'édulcorant. Ensuite, ajoutez les jaunes d’œufs et l’essence de vanille battez le tout jusqu’à ce qu’ils soient dans le même mélange. Battre les blancs d'œufs et incorporer ce mélange.

Ajouter le mélange dans les moules des gâteaux et cuire au four pendant 20 minutes. Laissez-le refroidir puis ajoutez les morceaux de framboise.

Gâteau au citron

Ceci est un autre des gâteaux avec moins de calories que vous pouvez trouver. Comme dans les précédents, l’astuce consiste à remplacer les ingrédients par plus de calories par d’autres légers.

Ingrédients:

• 500 gr. de fromage à la crème
• 3 oeufs
• 1 tasse de yogourt nature
• 3/4 tasse d'édulcorant en poudre
• 1 cuillère à café de jus de citron

Préparation:

Nous allons commencer cette tarte légère en battant le fromage, les œufs, la moitié du yaourt et l'édulcorant. Quand on aura le mélange, il faudra l'introduire dans un moule et le mettre au four à une température moyenne pendant 35 minutes.

Pendant que le mélange cuit au four, nous devrons mélanger l’autre moitié du yogourt avec le jus de citron et avec 2 cuillères à soupe d’édulcorant. Lorsque nous retirons le mélange du four, nous devons y étendre ce deuxième mélange et réinsérer le gâteau dans le four pendant encore 5 minutes.