La vitamine C est un nutriment essentiel pour notre corps . Elle contient des antioxydants qui nous aident à éviter la formation de radicaux libres et à prévenir le vieillissement prématuré. Il est fondamental pour la guérison de la peau et le maintien des vaisseaux sanguins, aide à prendre soin de notre cœur , à nous protéger de certaines maladies dégénératives et participe également au métabolisme d'autres nutriments et vitamines, c'est pourquoi il est important de l'intégrer à notre alimentation. adéquat C'es

Le ginkgo biloba est l'une des plantes médicinales les plus connues, en plus du ginseng. Originaire de Chine , cet arbre à la vie longue est devenu un pilier important de la médecine traditionnelle de ce pays et des différentes branches de la santé qui utilisent la nature en leur faveur. Mais à quoi ça sert et en quoi cela profite à notre santé? Nous ex

Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé) , la consommation de viande transformée augmente le risque de cancer colorectal . Après ces déclarations de l'Agence pour la recherche sur le cancer (IARC), il a été établi que des produits alimentaires tels que des saucisses, des viandes en conserve ou des saucisses contiennent des toxines pouvant causer l'apparition du cancer. C’est

La vitamine E est un puissant antioxydant qui protège notre corps contre les virus et les bactéries, renforce le système immunitaire et certaines maladies pouvant affecter le système cardiovasculaire. En outre, elle est connue comme la vitamine de la vie et de la jeunesse , car elle supprime les radicaux libres de la peau, c’est-à-dire ceux qui sont chargés d’accélérer le processus de vieillissement. Si vous vo

La vitamine A est l’un des nutriments essentiels pour notre corps. Elle présente de nombreux avantages pour notre santé. Il est donc important de l’ingérer dans l’alimentation quotidienne afin d’éviter les carences qui pourraient conduire à d’importants problèmes osseux, de défense insuffisante ou de troubles de la vision. Mais savez-vous

Vous avez sûrement entendu parler de probiotiques à plusieurs reprises, mais que sont-ils exactement? Où pouvons-nous les trouver? et plus important encore, pourquoi devrions-nous les consommer dans notre alimentation quotidienne? En .com, nous répondons à vos questions et expliquons quels sont les avantages des aliments probiotiques et comment ils améliorent notre santé. Vous

Les algues Kombu sont consommées principalement au Japon depuis des siècles et constituent la base du bouillon dashi ainsi que des flocons de bonite séchée. C'est une algue de la famille du genre Laminarias, et comprend d'autres variétés d'apparences très similaires: texture lisse et charnue. C'

La patate douce , également connue sous le nom de patate douce ou patate douce, est considérée comme un super aliment, en particulier pour perdre du poids. Originaire d'Amérique latine, ce tubercule est cultivé depuis plus de huit mille ans. Sa teneur élevée en vitamines, amidons, fibres et minéraux en font un aliment de grande valeur énergétique, en plus d'être très polyvalent dans sa préparation., puisque vo

Les algues wakame sont originaires du Japon et poussent dans les eaux profondes de manière sauvage. L’une de ses propriétés est l’apport de minéraux tels que le potassium, le magnésium, l’iode, le calcium et les oligo-éléments, mais malgré cela, il doit être consommé avec modération. Un autre de ses

Grâce à la popularisation des sushis , de plus en plus de personnes décident d’inclure les algues nori dans leur alimentation et, ainsi, profitent de sa saveur exotique et profitent de toutes les propriétés et avantages que cette plante apporte à notre santé. Il a une grande contribution nutritionnelle parmi laquelle il souligne sa grande quantité de vitamine A et d'iode, composants qui améliorent nos systèmes internes et nous permettent d'être dans des conditions de santé optimales. Dans cet art

La viande est l'un des aliments les plus consommés dans le monde et fait partie de la plupart des régimes. Selon les habitudes et les traditions alimentaires, la consommation de viande varie. Ainsi, le Koweït est le principal consommateur de viande de volaille; L'Argentine de boeuf; Autriche de porc; et la Mongolie de viande de mouton et de carpe. S

La cannelle est bien plus qu’une des épices de base de la cuisine du monde ou un ingrédient utilisé dans la cuisson. A son arôme, ils ont attribué des propriétés aphrodisiaques, tandis que ses effets sur la santé sont divers, contribuant à favoriser la perte de poids, améliorer la digestion, réduire l'anxiété et optimiser le niveau de glucose ou de cholestérol. Et l'une d

Après le boom du gintonic, nous nous sommes habitués à les voir décorées de mille façons. Un des éléments décoratifs les plus courants sont les baies de genièvre , ces boules noires qui flottent entre la glace et la tranche de citron ou de concombre. Mais les baies de genièvre servent beaucoup plus que la décoration de nos verres, voyons donc les propriétés des baies de genièvre . Vous pouvez é

Le cresson est une plante connue pour son utilisation en cuisine; Cependant, connaissez-vous tous les avantages offerts par cette plante? Le cresson contient de nombreuses propriétés qui lui permettent d’obtenir des résultats incroyables à la fois en interne et en externe. Actuellement, nous essayons de prendre soin de nous en évitant les produits industriels au profit de produits naturels accordés par la nature. Chez .

Le vinaigre de cidre est l’un des condiments que beaucoup d’entre nous ont dans la cuisine pour parfumer nos salades. Mais, en plus, étant un pansement parfait, c'est un remède naturel aux utilisations infinies. Également appelé vinaigre de cidre, il contient: du magnésium, du potassium, du calcium, du fer, de la pectine, de l'acide malique, entre autres; qui sont des nutriments bénéfiques pour notre corps. Il est lo

La pomme est le fruit délicieux qui a mille et une propriétés. Si vous voulez connaître tous les avantages de manger ce fruit exquis de la terre, je vous invite à continuer la lecture. Nous savons tous à quel point il est sain et nécessaire que notre corps boive des fruits tous les jours, mais la pomme est beaucoup plus que saine, c'est un fruit miraculeux. En .c

L'eau est très saine en soi et le miel aussi. Cependant, lorsque nous associons les deux produits, les avantages pour notre santé se multiplient. Pour les prendre, il est préférable de le faire l'estomac vide, car à l'estomac vide, nous renforçons les propriétés bénéfiques, notamment le miel. De plus,

La rétention de liquides est un problème courant qui touche surtout les femmes, qui, par des changements hormonaux et des caractéristiques physiques particulières, ont tendance à accumuler plus de liquide que les hommes. Cette condition peut provoquer une inflammation dans des zones telles que l'abdomen ou les jambes, nous faisant nous sentir plus enflés que nous ne le sommes réellement. Chang

L'amarante est un type de gazon provenant de plantes pouvant atteindre jusqu'à trois mètres de hauteur et qui sont prédominantes dans les régions tempérées et tropicales, la Chine étant le principal producteur au monde. Les feuilles d'amarante ressemblent beaucoup aux feuilles d'épinard et, bien que leurs propriétés soient différentes, le grain d'amarante est également comestible et est largement utilisé dans la gastronomie africaine, asiatique et américaine. Quand on par

Le yucca est un tubercule très semblable à la pomme de terre d'Amérique, d'Asie et d'Afrique. Le manioc doux est l’une des variétés les plus connues, à partir de laquelle on obtient du tapioca. Il présente de nombreux avantages nutritionnels et apporte beaucoup d'énergie pour contenir de nombreux glucides complexes. De plus,

Le maqui, ou généralement connu sous le nom de baies de maqui , est un petit fruit pourpre d'origine chilienne aux multiples propriétés bénéfiques. Pendant des années, il a été utilisé comme ingrédient naturel dans de multiples remèdes maison pour améliorer la santé. Cette boisson sucrée et sauvage a déjà remporté le titre de "super fruit" grâce à son apport en fibres, en antioxydants et en vitamine C , entre autres, qui aident à purifier notre corps et à lutter contre les maladies. En .com, nous souhai

Lorsque nous n'avons pas une alimentation adéquate et un mode de vie sain, il est normal que notre corps accumule des toxines et bien que notre corps soit conçu pour éliminer le plus possible, au moment où ils s'accumulent de manière excessive, il est nécessaire donnez-lui une aide supplémentaire. Faire

Passez à une vie saine ! Si vous pensez qu'il est temps de commencer à prendre soin de vous, cet article vous intéressera. Nous vous donnerons toutes les clés qui vous montreront comment mener une vie saine . La nourriture, l'exercice et certaines habitudes de vie peuvent être facilement changés et deviennent des options beaucoup plus saines et plus bénéfiques pour votre santé. Pour y

La noix de muscade est une épice précieuse utilisée principalement dans la préparation de desserts, bien qu'elle soit également présente dans certains plats salés et dans les gastronomies caractérisées par l'utilisation d'épices, comme c'est le cas de la cuisine indienne ou indonésienne. En plus d

Même si, au quotidien, nous sommes plus habitués à consommer du lait de vache, sachez que le lait de chèvre confère de nombreuses propriétés bénéfiques à notre corps. Pensez si vous consommez habituellement des produits laitiers de chèvre. Vous n'avez toujours pas incorporé de dérivé du lait de chèvre dans votre alimentation? En .com, nous

Pour tirer parti des avantages que le mangoustan ou le mangoustan apporte à votre corps, vous avez différentes façons de l'intégrer à votre routine. Ce fruit de pays d’Asie du Sud-Est, comme la Thaïlande ou le Cambodge, est surnommé "la reine des fruits" en raison des propriétés remarquables qu’il contient et qui aide notre corps à être en meilleure santé et à être protégé contre des maladies telles que le cancer . Dans cet article,

Au fil des ans, il est normal que la production de collagène commence à diminuer et que la bonne santé des tissus de la peau, des ligaments, des os et du cartilage soit quelque peu altérée, ce qui rend les effets du vieillissement perceptibles. Par conséquent, il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain qui, en même temps, vous aide à augmenter les niveaux de collagène dans le corps et à lutter contre l'action des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et de l'oxydation des cellules. Dans l'

Le miel est l’un des meilleurs antiseptiques et antibiotiques de la nature, doté d’importantes propriétés cicatrisantes qui aident à améliorer l’apparence de notre peau après une blessure, prévenant en même temps l’infection. Ce produit fonctionne également comme un expectorant naturel, un édulcorant beaucoup plus sain que le sucre et une alternative parfaite pour augmenter notre énergie. Voulez-vous savoi

Le citron est un ingrédient riche en propriétés bénéfiques pour notre corps, fournissant de la vitamine C et des antioxydants qui favorisent la santé des cellules et empêchent la formation de radicaux libres. Mais c'est aussi un produit connu pour aider à réduire les graisses dans notre corps et à éliminer les toxines, un processus qui est réalisé en le mangeant à jeun. En .com, nou

L'eau est une source de vie et le corps humain est constitué d'un pourcentage élevé d'eau. Nous devons donc veiller à son hydratation en tout temps. C’est pour cette raison que nous devons nous hydrater tous les jours, à l’extérieur comme à l’intérieur, et l’un des meilleurs moments pour le faire est de sortir du lit. De cette façon

Dans le but d' augmenter et de tonifier les muscles rapidement et efficacement, en plus d'une routine adéquate d'exercice physique, il est essentiel de revoir le régime alimentaire afin d'éliminer les aliments qui ne sont pas favorables et d'inclure au contraire ceux qui aident à gagner. ma

Vous entendez sûrement la phrase "nous sommes ce que nous mangeons" , car après tout cela reflète dans notre apparence ce que nous mangeons ou à quel point nous prenons soin de nous-mêmes. Il existe une série d'aliments qui vous aideront à garder votre peau, votre corps et votre tête en pleine forme. Mais c

Avoir de bonnes habitudes alimentaires et faire de l'exercice régulièrement sont les pierres angulaires d'une vie saine. Mais si nous ajoutons les avantages de certains produits naturels riches en propriétés, tels que le citron , nous maximiserons notre bien-être. Vous avez sûrement entendu dire que l'eau tiède avec citron à jeun est bonne pour votre corps, mais qu'est-ce qui aide? En .co

Vous avez sûrement souvent entendu dire que pour avoir une vie saine, il est essentiel de boire au moins 2 litres d'eau par jour . La raison en est que l'hydratation interne maintient nos cellules en bonne santé, en plus de nous aider à nettoyer le corps et à éliminer les toxines stockées quotidiennement. Mais

De plus en plus de gens se lancent dans la tentative de maintenir un style de vie plus sain en tirant parti des apports de la nourriture et de certaines activités physiques à notre corps et à notre état mental. changements pour améliorer notre santé. Bien sûr, vous avez beaucoup lu sur le sujet, mais en .com, n

Nous avons tous entendu parler des glucides et la plupart des gens sont en mesure d'identifier de nombreux aliments qui composent ce groupe. Cependant, les glucides sont regroupés en simples et complexes , chacun avec ses propres contributions à un niveau nutritionnel qui génèrent des avantages différents. Lor

Plusieurs produits laitiers et dérivés contiennent des sucres qui provoquent des réactions d'intolérance et des réactions allergiques chez de nombreuses personnes. Nous parlons de lactose , un sucre naturel présent dans le lait et d'autres produits préparés. L’intolérance au lactose est un problème courant qui n’a aucune gravité, la plupart des personnes qui en souffrent ne peuvent pas digérer correctement les lactases, c’est-à-dire les enzymes que nous retrouvons dans notre corps et qui aident à décomposer le lactose pour conserver les nutriments. et les transformer

Connaissez-vous la coenzyme Q10? Cette molécule que l’on trouve naturellement dans notre corps est nécessaire à divers processus cellulaires et, par conséquent, au maintien du corps en bon état. Il contribue principalement au bon état de notre peau, de notre cœur et renforce également notre système immunitaire. Vous le s

L'ingestion de la quantité recommandée de liquide par jour , soit environ 2 litres chez les personnes ayant une activité modérée et dans un climat tempéré, est essentielle pour assurer le bon fonctionnement de notre corps. L'eau que nous consommons est essentielle pour promouvoir des processus essentiels tels que le bon fonctionnement des reins, l'élimination des toxines, le transit intestinal, le maintien de l'énergie ou le bon fonctionnement de notre cerveau. Mais no

Dernièrement, vous sentez-vous très fatigué ? Il existe différentes circonstances dans notre vie qui peuvent nous amener à être plus fatigués que d'habitude et avec des niveaux d'énergie bas. Si vous êtes dans ce cas, sachez que vous pouvez apporter quelques modifications à vos habitudes pour augmenter votre vitalité et tirer le meilleur parti de vous sans prendre de vitamines ou de suppléments. En apporta