Le son de riz est un aliment complet, nutritif et très bénéfique pour la santé. En avez-vous entendu parler? C'est la partie extérieure qui entoure le riz, c'est-à-dire la couche qui entoure la céréale. Cette couche est ce qui est normalement mis au rebut pour faire du riz blanc et, cependant, est ce qui est stocké lorsque nous prenons du riz à grains entiers. Il a une grande quantité de nutriments et des propriétés très bénéfiques pour la santé que nous allons découvrir dans cet article. Continuez à lire et vous pourrez découvrir à quoi sert le son de riz, où nous décrirons les avantages et le meilleur moyen de l’utiliser dans votre alimentation.

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Avantages du son de riz pour l'organisme

Nous commençons à analyser le rôle du son de riz et à découvrir les principaux avantages pour la santé que cet ingrédient apporte à notre corps. Ici nous vous laissons une liste avec tous ses usages et avantages:

• Améliore la santé cardiovasculaire: c'est l' un des principaux avantages du son de riz. En effet, il contient des acides gras essentiels qui améliorent notre système cardiovasculaire tout en réduisant la présence de cholestérol.
• Très nutritif: de plus, c'est un ingrédient très nutritif qui nous donne des minéraux et des vitamines intéressants, ainsi que des fibres, des protéines et des glucides. Un aliment très complet et sain pour notre corps.
• Améliore notre peau et nos cheveux: le son de riz est un ingrédient largement utilisé dans les produits de beauté car il apporte une contribution très intéressante à la vitamine E. C'est un produit idéal pour améliorer l'état de notre peau et de nos cheveux en obtenant une hydratation maximale. et, en même temps, ralentir le vieillissement prématuré (grâce au fait qu’il contient de nombreux antioxydants).
• Il est utile de perdre du poids : un des avantages du son de riz est qu’il est un ingrédient très riche en fibres et parvient donc à améliorer notre système digestif, à éliminer les gaz et les ballonnements et à obtenir une plus grande satiété.
• Purifie le corps: grâce à son apport intéressant en fibres, le son de riz aide également à nettoyer notre corps naturellement et élimine toutes les substances inutiles qui restent accumulées dans le corps.
• Réduire le cholestérol dans le sang : c'est l'un des avantages les plus remarquables de cet ingrédient: non seulement il peut absorber le cholestérol (grâce aux fibres), mais il aide également à l'expulser de notre corps avant qu'il ne soit absorbé. .
• Plus de résistance et de force physique : c'est pourquoi il s'agit d'un ingrédient optimal pour les athlètes. La raison en est qu’il contient du Gamma Oryzanol, un composant qui augmente la testostérone et, par conséquent, nous aide à avoir plus de force et de force.

Comment prendre le son de riz

Maintenant que vous savez à quoi sert le son de riz, il est important d'indiquer comment vous pouvez l'intégrer à votre régime alimentaire et de profiter ainsi de tous les avantages que nous avons indiqués dans la section précédente. Il existe différentes formes de consommation mais, ici, nous allons vous donner les plus habituelles:

• Mélangé à de l'eau : vous pouvez prendre 1 ou 2 cuillerées à soupe de son de riz dissous dans de l'eau et le prendre quotidiennement pour en tirer le bénéfice.
• Dans vos recettes: c'est un ingrédient qui peut facilement faire partie de vos préparations alimentaires. Par exemple, vous pouvez l'ajouter à vos crèmes, salades, smoothies aux fruits, etc.
• Huile de son de riz: il existe un autre produit qui peut vous aider à l'intégrer plus facilement à votre alimentation. Avec cette huile, vous pouvez habiller vos salades ou cuire vos aliments et en tirer le meilleur parti.

Avantages de l'huile de son de riz

Comme nous l'avons déjà dit, vous avez également la possibilité de fabriquer de l' huile de son de riz, un produit disponible dans les magasins et dans les magasins de produits naturels et contenant une variété d'avantages très intéressants pour votre corps. Cette huile est obtenue grâce au pressage du son de riz et peut être incluse dans votre routine aussi bien pour un usage cosmétique (pour la peau ou les cheveux) que pour un usage interne (dans les recettes).

Voici une liste des avantages de l'huile de son de riz:

• Riche en antioxydants : cette huile est très riche en antioxydants. Elle est donc idéale à appliquer sur la peau ou les cheveux et à éviter l'agression des rayons du soleil. Cela réduit le vieillissement prématuré de notre corps mais empêche également l'apparition de taches solaires.
• Aide à guérir : également utilisée en topique, cette huile va accélérer la guérison de notre peau et améliorer sa santé. Ceci est dû au riche apport en vitamine E dont nous vous avons déjà parlé plus haut.
• Régénère notre peau: c'est un autre des avantages obtenus grâce à l'apport intéressant en vitamine E. Cette régénération est idéale pour guérir les blessures que nous avons et pour aider à faire disparaître plus rapidement les marques ou l'acné. Il empêche également l'apparition de rides prématurées.
• Améliore la santé des cheveux : si vous appliquez cette huile sur vos cheveux, vous obtiendrez un éclat plus brillant et un aspect soyeux. En effet, il est très riche en protéines, un nutriment qui améliore les fibres du cheveu et parvient à améliorer son état de manière générale.

Si vous l'ingérez oralement, vous devez savoir que les avantages de cette huile sont égaux à ceux du son de riz que nous avons indiqués dans la première section de cet article.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.