Consommer des aliments riches en antioxydants est essentiel pour protéger notre corps contre l'action des radicaux libres, responsables de nombreuses maladies, notamment le cancer, et du processus de vieillissement des cellules. Certains fruits et légumes contiennent une grande quantité d' antioxydants et sont idéaux pour préparer des jus délicieux. Si vous souhaitez en essayer un, consultez l’article suivant et découvrez comment préparer des jus antioxydants .
Avantages des jus antioxydants
- Combattre et retarder le vieillissement cellulaire.
- Prévenir les maladies de toutes sortes en ralentissant l'action des radicaux libres dans l'organisme.
- Ils offrent une protection cardiovasculaire et luttent contre le cholestérol.
- Ils aident à maintenir la jeunesse et hydrater la peau.
- Ils maintiennent l'énergie du corps.
Jus antioxydant de bleuets, d'orange et de pamplemousse
Parmi les aliments les plus riches en antioxydants, les bleuets se démarquent, étant bénéfiques pour lutter contre les radicaux libres et le cholestérol. Ceci, combiné à la teneur élevée en vitamine C de l' orange et du pamplemousse, rend ce jus parfait également pour éliminer les toxines et rajeunir le corps à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Pour le préparer, vous aurez besoin de:
- une demi-tasse de myrtilles
- 2 oranges
- 1 pamplemousse
Tout d’abord, extrayez le jus des oranges et du pamplemousse, placez-les dans le mélangeur à côté des bleuets et traitez jusqu’à ce que vous soyez prêt. Vous pouvez prendre un verre par jour le matin de ce jus en complément de votre petit-déjeuner.
Jus antioxydant de pomme, fraise et framboise
Ce jus antioxydant, en plus d'être délicieux, est l'une des meilleures alternatives pour prévenir le vieillissement de la peau, lutter contre la rétention de liquide et favoriser la jeunesse des cellules, tout en protégeant la bonne santé du cœur. Rassemblez les ingrédients suivants et n'hésitez pas à l'essayer:
- 2 pommes rouges
- une demi-tasse de fraises
- 225 g de framboises
- 100 ml de jus d'orange naturel
- de l'eau
Commencez par laver et couper les fruits, puis extrayez le jus de l'orange et introduisez tous les ingrédients dans le mélangeur. Traitez quelques secondes et ajoutez de la glace pilée si vous voulez le prendre très froid.
Jus antioxydant d'avocat, de kiwi et de citron
L'avocat et le kiwi sont deux fruits riches en antioxydants et en nutriments qui aident à maintenir les cellules jeunes et favorisent la purification du corps. De plus, ses nombreuses vitamines les rendent parfaits pour hydrater la peau et apporter plus de lumière. Pour fabriquer ce jus antioxydant, il vous faut:
- 2 kiwis
- 1 avocat
- jus naturel d'un citron
- de l'eau
Épluchez l'avocat et les kiwis, coupez-les en tranches et placez-les dans le mélangeur. Ensuite, presser le citron et ajouter son jus au reste des ingrédients. Dans quelques instants, ce jus sera prêt à boire. C'est également une bonne option pour améliorer le transit intestinal et lutter contre les problèmes de constipation.
Jus de tomates et de céleri antioxydants
La tomate fournit une grande quantité de lycopène, une excellente substance pour la santé car elle aide à prévenir certains types de cancers . Il se distingue également par sa capacité à ralentir le vieillissement cellulaire et à réduire le risque de souffrir de problèmes cardiovasculaires. Pour rendre ce jus antioxydant si bénéfique, il vous suffit de:
- 3 tomates mûres
- 1 branche de céleri
- sel et poivre
Épluchez les tomates, coupez-les et mélangez-les au mélangeur à côté d'une branche de céleri. Lorsque vous êtes prêt, assaisonnez avec du sel et du poivre et profitez de toute sa saveur.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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