Dans la Chine ancienne, le thé était considéré comme un élixir magique, à tel point que des propriétés incroyables lui étaient attribuées, telles que faciliter le sommeil, étancher la soif, animer le cœur et couvrir tous les besoins de base de la vie. Outre les contributions traditionnellement connues de cette infusion, le thé présente de nombreux avantages pour la santé de ceux qui en boivent habituellement, mais l'une des questions principales qui gravitent autour de l'orbite de ces avantages et propriétés est la suivante: le thé est- il en croissance? la pression artérielle? Si vous souhaitez également connaître la réponse à cette question, nous vous invitons à continuer de lire l'article suivant de .com pour le découvrir en détail.

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Qu'est ce que le thé?

Le thé est une infusion populaire en provenance de Chine, préparée à partir des feuilles d'un arbuste appelé Camellia sinensis . Toutes les variétés de thés connues proviennent de cette même plante, chacune d’elles étant différenciée par le procédé de préparation utilisé, variant entre les processus tels que la fermentation, la vaporisation, entre autres.

Les principaux avantages apportés par le thé sont attribués aux substances connues sous le nom de flavonoïdes, qui agissent comme des antioxydants dans le corps, neutralisant les effets négatifs des radicaux libres, molécules qui endommagent les cellules du corps, causant les cas moins graves vieillissant et dans les cas les plus graves, des maladies telles que le cancer

Les autres composants bénéfiques présents dans le thé sont: les minéraux alcalins, les vitamines B1, B12, K et A, ainsi qu'une proportion inférieure de caféine, qui produit un effet stimulant mais n'atteint pas l'excitation que l'on pourrait obtenir en buvant du café.

Thé et hypertension

Pour répondre à la question de savoir si le thé augmente la tension artérielle, il est important de noter que le thé, qui améliore la santé cardiovasculaire, constitue un excellent complément pour les personnes souffrant de pression artérielle et d’inflammation. Selon une étude publiée par le British Journal of Nutrition, un test randomisé a montré que la consommation de thé à long terme améliorait considérablement la pression artérielle. Chez les personnes âgées, la consommation de thé prévient les vertiges provoqués par le fait de se lever, les symptômes de l'hypotension orthostatique

Le thé régule la tension artérielle, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral et, bien que la quantité exacte de consommation de thé nécessaire pour bénéficier de ces avantages n'ait pas encore été déterminée, plusieurs études ont montré que la consommation idéale devrait être comprise entre 3 et 4 tasses à thé par jour. Ceux qui ont l'habitude de consommer le thé dans les quantités mentionnées (3 à 4 tasses) ont réduit le risque de maladie cardiovasculaire, car sa consommation détend les vaisseaux sanguins et protège contre la formation de caillots sanguins.

Maintenant, le thé n'augmente pas la tension artérielle s'il est pris en quantité suffisante, c'est-à-dire que chaque type de thé contient une quantité différente de caféine, de sorte qu'une consommation excessive de l'une de ces infusions peut entraîner de graves problèmes cardiovasculaires, augmenter la pression artérielle ou provoquer des arythmies cardiaques. Outre les dommages associés aux problèmes cardiaques ou à l'hypertension artérielle, la consommation excessive de thés entraîne d'autres problèmes, comme le thé vert, en grande quantité, qui peut causer des ulcères à l'estomac, des troubles digestifs ou une intoxication du foie.

Le thé noir, blanc, rouge ou même vert, s'il est consommé en excès, en plus d'avoir des effets négatifs sur la pression artérielle, est également averti des contre-indications s'il prend des médicaments pour lutter contre la pression artérielle, ce qui pourrait avoir des effets. effets indésirables dans la régulation de cette condition.

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Avantages du thé pour la santé

Il est important de noter que, bien que le thé soit réputé pour son grand nombre d'avantages, bon nombre de ces avantages n'ont pas été prouvés scientifiquement, mais ils sont connus par l'expérience et par des milliers d'années de consommation de ce thé.

La plupart des propriétés attribuées au thé sont caractéristiques de tous les types (vert, noir, rouge, blanc, oolong), mais étant donné les différents procédés de préparation, bon nombre de ses propriétés actives sont perdues, ce qui confère au thé vert la plus grande propriétés thérapeutiques grâce à être le moins fermenté. Ensuite, nous détaillons quels sont les avantages du thé pour la santé:

• Consommer une tasse de thé par jour aide à réduire le risque de crise cardiaque, protégeant les vaisseaux sanguins en réduisant le risque de durcissement des artères, provoquant de l'artériosclérose.
• Cette infusion est une boisson caractérisée par une faible teneur en calories, ce qui la rend idéale à consommer lorsque nous choisissons de suivre un régime alimentaire sain, ce qui provoque une sensation de satiété et nous maintient hydratés.
• Le thé est un puissant diurétique qui aide à réduire la rétention d'eau, à éliminer les toxines du corps par l'urine et à favoriser la santé gastro-intestinale.
• C'est un excellent astringent, qui aide à réduire l'inflammation de la muqueuse intestinale grâce à la présence de tanins qui lui donnent son goût amer caractéristique, en tant que remède très efficace contre la diarrhée et la gastrite.
• Comme nous l'avons dit, le thé contient une légère quantité de caféine, ce qui aide le cerveau à rester en alerte sans causer cet état d'excitation caractéristique. Dans une étude récente, il a été démontré que les boissons contenant de la caféine dans une certaine mesure sont excellentes pour réduire les risques de contracter la maladie de Parkinson. Consommer du thé contribue donc directement à la prévention de la maladie.
• Grâce à son effet antioxydant, lutte contre les radicaux libres, retarde le vieillissement cellulaire et lutte contre la dégénérescence des cellules responsables de la formation de tumeurs.

Comment préparer un bon thé?

La meilleure façon de boire du thé, en tirant profit de ses bienfaits, consiste à ajouter de l’eau bouillante dans une théière dans laquelle nous avions précédemment préparé le thé à l’intérieur. Ensuite, laissez la perfusion reposer entre 3 et 4 minutes et vous serez prêt à consommer. Si on les laisse reposer plus longtemps, il existe un risque que le thé devienne amer ou que bon nombre des substances actives soient détruites.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Il est important de connaître les niveaux de caféine de chaque type de thé si vous souffrez d’une maladie que cette substance peut affecter. La quantité de caféine que peut contenir chaque thé est la suivante: thé vert entre 8 et 36 mg, thé oolong entre 12 et 55 mg, thé noir entre 25 et 110 mg, thé blanc entre 6 et 25 mg.