Souffrez-vous d'une digestion lourde? Si tel est le cas, vous ressentez certainement, entre autres symptômes, une enflure abdominale, une lourdeur, des douleurs à l'estomac, des gaz, des brûlures d'estomac et des brûlures d'estomac. C’est généralement une situation qui résulte de mauvaises habitudes alimentaires ou de repas très copieux ou très copieux, mais si cela vous arrive de manière habituelle, vous ne devez pas l’ignorer et il est important que vous consultiez votre médecin rapidement, car cela pourrait être un problème de santé plus grave. gravité Pour réduire tous les symptômes pouvant survenir lors d'une mauvaise digestion, vous pouvez également utiliser les traitements naturels décrits dans cet article. Continuez à lire et découvrez d’excellents remèdes à la maison pour les digestions lourdes.

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Causes des digestions lourdes

La digestion lourde se produit lorsque le processus de digestion n'est pas effectué correctement et est ralenti. Face à cela, apparaissent des symptômes tels que gonflement, douleurs à l'estomac et autres problèmes possibles tels que accumulation de gaz, acidité, sensation de brûlure, flatulence, nausée, etc.

Bien que dans la plupart des cas, une digestion lourde résulte d'un repas très copieux ou abondant, il existe également d' autres conditions pouvant en favoriser l'aspect, telles que celles présentées ci-dessous:

• Régime alimentaire inadéquat: adoptez un régime déséquilibré et consommez un excès d'aliments gras, de malbouffe ou de pâtisseries.
• Manger trop vite
• Avoir des allergies ou des intolérances à certains aliments.
• Ayant des maladies du tube digestif, telles que les ulcères gastriques ou la gastrite.
• Souffrir de stress et / ou d'anxiété.

Si vos digestions sont lourdes et difficiles, de manière récurrente ou habituelle, il est important que vous consultiez votre médecin afin de pouvoir déterminer la cause exacte de cette situation et de vous recommander le meilleur traitement.

Infusions pour digestion lourde

Les meilleurs remèdes à la maison pour les digestions lourdes sont celles dont les protagonistes sont des plantes médicinales aux propriétés antispasmodiques et relaxantes, qui aident à soulager des symptômes tels que l’irritation intestinale, l’acidité, l’inflammation et les gaz. Ensuite, nous vous montrons les plantes que vous pouvez utiliser pour préparer des infusions qui favorisent votre digestion:

• Camomille: c'est la plante la plus bénéfique pour le système digestif. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et digestives qui aident à réduire l'inflammation de l'estomac, à soulager les douleurs d'estomac et à combattre les gaz.
• Menthe: elle est excellente pour favoriser la digestion, prévenir l'accumulation de gaz, soulager les maux d'estomac et prévenir les nausées éventuelles.
• Marjolaine: contient des substances qui en font un excellent remède contre les gaz, les spasmes et les crampes pouvant causer des problèmes de digestion.
• Hierba luisa: très digestif et sédatif, il prévient les spasmes et le gonflement abdominal.
• Fenouil: détend l'estomac, favorise l'expulsion des gaz accumulés et aide à stimuler l'appétit.

Prenez 2 tasses par jour de l'une de ces perfusions pour améliorer la santé de votre estomac et faciliter le processus de digestion.

Gingembre pour l'indigestion

Le gingembre est une racine d'origine orientale qui offre de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé de l'organisme en général. L'un des plus remarquables est celui qui concerne le traitement de diverses affections gastro-intestinales associées à l'indigestion et qui favorise la production d'enzymes digestives qui facilitent ce processus et réduisent l'inflammation, les douleurs d'estomac, les gaz et les flatulences. .

Si vous souhaitez bénéficier de toutes ses propriétés digestives, il est préférable de préparer une infusion de gingembre et de la boire après les repas principaux, sans ingérer plus de 3 tasses par jour. Faites bouillir 1 litre d'eau et, quand il a atteint le point d'ébullition, ajoutez une racine de gingembre pelée et hachée et laissez cuire 10 minutes. Après ce temps, laissez reposer pendant 10 minutes supplémentaires et, enfin, filtrer et boire.

Le bicarbonate de soude pour soulager les brûlures d'estomac

Le bicarbonate de sodium est un autre des produits naturels associés pour résoudre les problèmes de digestion difficile et difficile. Cela aide à équilibrer le niveau de brûlures d'estomac, qui est élevé en cas d'indigestion et, en outre, est utile pour réduire la lourdeur de l'estomac après un repas copieux et pour soulager la gêne que l'on peut ressentir.

Pour utiliser le bicarbonate comme un remède naturel pour la digestion lourde, vous ne devez ajouter qu’une cuillère à café de bicarbonate de soude à un verre d’eau chaude, mélanger et boire. Vous remarquerez rapidement un grand soulagement et vous verrez comment la lourdeur disparaît en très peu de temps.

Buvez de l'eau tiède au citron

Il existe des fruits comme le citron qui sont bénéfiques pour le système digestif, contribuant à améliorer son fonctionnement, surtout après avoir mangé. Le citron, en particulier, a une acidité qui favorise la production de bile par le foie, essentielle pour une bonne digestion. Et si nous combinons le citron avec de l' eau, nous obtiendrons également une excellente préparation pour aider à diluer les acides de l'estomac et, par conséquent, réduire l'enflure et combattre les brûlures d'estomac.

Dans un verre d'eau tiède, ajoutez le jus d'un petit citron et du bébé fraîchement pressé dès que vous remarquez les premiers symptômes d'une mauvaise digestion.

L'eau chaude au citron est une préparation qui présente de nombreux autres avantages pour l'organisme, si vous souhaitez savoir quels sont les avantages de l'article. Avantages de boire de l'eau tiède au citron sur un estomac vide.

Mange des pommes

En plus du citron, vous pouvez également recourir à la pomme lorsque votre digestion est lourde et que votre santé digestive est pleine de ressentiment. Sa composition nutritionnelle est idéale pour soulager rapidement ce type de problèmes. De plus, il contient beaucoup de fibres, un nutriment indispensable pour réguler le transit intestinal, ainsi que des pectines, substances qui aident à prévenir les brûlures d'estomac et à combattre les flatulences.

Après un repas copieux ou abondant, mangez une pomme avec la peau, mais bien lavée et qui aidera à prévenir les symptômes gênants de l’indigestion.

Découvrez dans l'article suivant Quels sont les fruits les plus riches en fibres qui peuvent également être bénéfiques pour une bonne santé digestive et intestinale.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.