Avec l’arrivée des températures hivernales, le vent s’installe dans de nombreuses villes et le froid n’attend pas. Mais pour les personnes qui travaillent avec leur voix ou qui veulent simplement prendre soin de leurs cordes vocales, le froid peut devenir une nuisance. C'est pourquoi en .com, nous vous donnons quelques conseils pour que vous puissiez découvrir comment prendre soin de votre voix par temps froid et la maintenir en parfait état.

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Pour les chanteurs, annonceurs, animateurs, enseignants, téléphonistes et, en général, pour tous ceux qui utilisent leur voix pour gagner leur vie, il est important de prendre soin des cordes vocales, surtout en hiver. Cependant, nous devons tous être attentifs à ce sujet car la voix est un instrument fondamental de notre communication avec le monde.

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Pendant les mois d’hiver et surtout lorsque les températures baissent encore, il est important de couvrir le cou avec un foulard ou une écharpe. Cela évitera que cette zone délicate soit directement exposée au vent et au froid.

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Rester hydraté est essentiel pour prendre soin de notre voix du froid. Lorsque l’hiver sèche votre peau ou vos cheveux, il en va de même pour les cordes vocales qu’il faut obliger un peu plus à parler ou à effectuer toute activité les impliquant. En buvant au moins 2 litres d'eau par jour, vous les gardez hydratés et en bon état.

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Il est également nécessaire de réduire la consommation de boissons contenant de la caféine qui, au lieu de s’hydrater, produisent l’effet opposé, en asséchant les cordes vocales. Remplacez-les par des jus naturels, de l'eau ou des infusions sans théine. Si vous fumez, vous modérerez également la consommation de tabac, ce qui est très nocif pour la voix, surtout en hiver.

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Il est important de ne pas forcer la voix, en particulier pendant les mois les plus froids, cela pourrait générer des tensions dans les cordes vocales, ce qui pourrait nous rendre enroués. Ne criez pas et parlez toujours naturellement sans serrer la nuque ni forcer votre abdomen.

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Si vous toussez en raison d'un rhume ou d'une allergie, il est très important de prendre le médicament approprié, car la toux continue peut dessécher votre gorge et affecter votre voix. L’habitude de vous racler constamment la gorge est également néfaste pour nos cordes vocales, alors évitez-le.

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N'oubliez pas de rester au chaud en hiver et au corps, afin d'éviter les rhumes qui mettent en danger votre santé et votre voix pendant l'hiver.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.