Une intoxication alimentaire survient lorsque des aliments contaminés sont consommés. Cela est plus susceptible de se produire après avoir consommé des produits à base de viande, des œufs ou des produits laitiers contenant des bactéries nocives, telles que E. coli. Si vous présentez une intoxication alimentaire, vous présenterez probablement au moins un des symptômes suivants: nausée, maux d'estomac, diarrhée, frissons, vomissements et fièvre.

Les médicaments contre les nausées et les diarrhées sont pratiquement inutiles contre les intoxications alimentaires, qui sont essentiellement des infections bactériennes. Lisez ci-dessous pour savoir ce que vous pouvez faire pour atténuer ces symptômes, mais n'oubliez pas que le plus important, c'est que vous vous confiez à un médecin pour étudier votre cas.

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Restez hydraté. Les effets d' une intoxication alimentaire vous déshydratent et vous font sentir pire. Buvez de l'eau et d'autres liquides, mais évitez la caféine, qui agit comme un diurétique et vous incitera à uriner plus souvent. Ne buvez que des liquides clairs, tels que le bouillon de poulet ou le bouillon de légumes, plus le liquide est clair, plus il contient d’eau. Le but est de remplacer les liquides perdus à cause de la diarrhée ou des vomissements.

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Manger Vous ne voulez probablement pas, parce que vous ne vous sentez pas bien, mais vous devez manger pour maintenir votre énergie . Mangez des aliments secs, tels que des rôties ou des craquelins. Plus la nourriture est molle, plus vous aurez de chances de la digérer. Ne consommez pas d'aliments épicés ou de fruits difficiles à digérer lorsque vous êtes malade.

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Prenez des suppléments probiotiques ou mangez du yogourt avec des cultures vivantes. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, bénéfiques pour l'organisme et qui peuvent aider à prévenir ou à traiter les symptômes causés par des bactéries nocives, y compris celles causant une telle intoxication . Ils sont également encouragés pour leur capacité à stimuler votre système immunitaire et à prévenir les infections. Ils peuvent être trouvés sous forme de pilule ou de capsule, mais ils le sont également dans un yaourt contenant des cultures vivantes.

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Les yaourts contenant du bifidus ou des cultures vivantes sont généralement indiqués sur l'étiquette. Essayez de vous éloigner du genre de yaourt qui contient beaucoup de sucre, car cela peut irriter encore plus votre estomac.

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Vous devez être patient. Quelques jours peuvent être nécessaires pour éliminer les toxines d' une intoxication alimentaire. Reposez-vous le plus possible et évitez les exercices intenses jusqu'à votre rétablissement. Lisez les avertissements ci-dessous.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.