Nos pieds supportent le poids de notre corps et nous emmènent où nous voulons aller, souvent dans des conditions qui ne sont pas appropriées, et nous avons tendance à porter des chaussures inconfortables ou anatomiques, ce qui nous fait encore plus souffrir les pieds. Donnez-leur l’attention appropriée pour maintenir leur santé, c'est pourquoi nous expliquons en .com comment reposer vos pieds facilement afin que vous puissiez à nouveau parcourir la distance que vous souhaitez sans gêne.

Comment s’occuper des pieds fatigués Etapes à suivre: 1

La première chose à faire est de prendre en compte l’ importance des chaussures que nous utilisons . Nos pieds ont besoin de chaussures confortables, offrant un bon soutien et anatomiques. De cette manière, nous garantissons non seulement le confort, mais également la prévention de la fatigue, de l’inconfort et des éventuelles blessures futures résultant de l’utilisation de mauvaises chaussures.

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Il est également nécessaire de fournir à nos pieds les soins de base pour être en bonne santé: séchez-les toujours bien après le bain, utilisez des hydratants pour prévenir le dessèchement, les durillons et des exfoliants, et exfoliez une fois par semaine pour éviter l'accumulation de cellules mortes .

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C'est le truc numéro un pour que les grand-mères reposent leurs pieds: quand vous rentrez chez vous après une longue journée, plongez vos pieds dans l'eau tiède ou tiède, en vérifiant toujours la température à l'avance, rappelez-vous que les pieds sont délicats. Une fois à l'intérieur, versez une cuillère à soupe de sel dans l'eau, ce minéral aidera à réduire l'inflammation et à soulager la fatigue. Laissez-les au moins 20 minutes.

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Un autre bon moyen de reposer nos pieds et d'activer la circulation est un massage dans la région. Cela nous aidera à réduire l'inflammation et l'inconfort, en soulageant la douleur éventuelle causée par la fatigue des pieds.

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Étirer nos muscles est toujours utile pour réduire la fatigue et les contractures éventuelles qui se sont formées après une activité sportive: course à pied, vélo, triathlon, etc. Dans le cas des pieds, vous pouvez prendre une balle de tennis, de golf ou toute autre petite balle et, sans exercer trop de pression, appuyer la plante du pied dessus, en effectuant des mouvements de l’arrière vers l’arrière et sur les côtés. Cette technique vous aide à masser les pieds tout en étirant les muscles.

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De plus, après une longue journée de marche et si vous êtes trop fatigué pour appliquer l’une des recommandations ci-dessus, vous pouvez vous coucher, lever les jambes contre un mur et rester dans cette position, les jambes soulevées, pendant au moins 20 minutes. Cette posture stimule la circulation et soulage la fatigue.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.