Les reins et la vessie sont deux organes très importants dans notre corps, non seulement pour leur fonction du système urinaire, mais également pour leur système lymphatique, ils aident le foie à éliminer les toxines et les déchets. De nombreux facteurs peuvent aggraver ou endommager nos reins, mais l’un de ceux auxquels nous accordons moins d’attention est le régime alimentaire; les aliments et les boissons que nous ingérons peuvent endommager nos reins sans nous en rendre compte. L'alcool, le café, les boissons extrêmement sucrées ou gazeuses ou le sel sont très irritants et obligent les reins à travailler beaucoup plus longtemps que la normale. Donner une trêve à nos reins et se reposer de ces aliments de temps en temps serait idéal. Cependant, il existe de nombreux autres aliments bénéfiques. Dans cet article, nous vous montrons 10 bons aliments pour les reins et la vessie.

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Les myrtilles

Les canneberges sont les fruits les plus connus en tant que détoxifiants pour les reins qui aident également à nettoyer la vessie. Ses propriétés renforcent les reins et préviennent les infections en empêchant les bactéries de se développer. En outre, ils éliminent les dépôts de calcium, ce qui est très favorable pour prévenir la formation de calculs rénaux ou de calculs rénaux.

Il est préférable de les prendre l'estomac vide afin de pouvoir préparer un jus de canneberge sans ajouter de sucre pour le rendre plus sain. En outre, votre corps recevra des fluides, également nécessaires au bon fonctionnement urinaire. Mais si vous préférez, vous pouvez aussi les prendre seul.

Betterave

La betterave possède de nombreuses propriétés diurétiques et détoxifiantes et contribue à améliorer la santé des reins et du système urinaire. Il est riche en potassium et les aliments contenant ce minéral sont fortement recommandés pour renforcer et nettoyer les reins, le foie ou même la vésicule biliaire.

Les autres aliments riches en potassium sont la carotte, le céleri ou le persil que nous verrons plus bas. Aussi les épinards.

Vous pouvez utiliser tous ces ingrédients pour préparer un jus et le prendre au petit-déjeuner. Si vous ne voulez pas ajouter autant d'ingrédients, le jus de betterave et de carotte est également fortement recommandé.

Vous pouvez également prendre des betteraves dans les salades ou autres préparations.

Carotte

Un autre bon aliment pour la vessie et les reins est la carotte. Ce légume est riche en potassium, ce qui en fait un aliment très sain pour le système urinaire et surtout pour les reins. La carotte purifie le sang et aide les reins à fonctionner correctement.

Un jus de carotte le matin peut être un bon accompagnement au petit déjeuner. Vous pouvez ajouter un autre légume ou fruit pour lui donner un meilleur goût.

Le céleri

Le céleri est un autre légume riche en potassium en plus d'être un diurétique. Vous pouvez l'utiliser dans les salades ou dans les crèmes de légumes. Le céleri, les carottes et les pommes de terre sont une bonne base pour une crème végétale. Les pommes de terre aident également à prévenir les calculs rénaux et à renforcer les reins. Vous pouvez également laisser la crème telle quelle si vous ne voulez pas ajouter plus de légumes. Rappelez-vous de ne pas ajouter trop de sel, ce qui aggravera le fonctionnement des reins. Vous pouvez le décorer avec un peu de persil haché, il donnera une touche au plat et ajoutera un autre aliment bénéfique pour les reins.

Melon d'eau

La pastèque est un aliment idéal pour renforcer les reins, en plus de lutter contre certaines maladies urinaires. Il est composé principalement d’eau, ce qui en fait un puissant antioxydant. Il contient également du potassium et aide à prévenir certaines affections telles que la cystite, les calculs rénaux, l'urétrite ou même la rétention d'eau.

Ananas

L'ananas est un aliment diurétique puissant qui aide le système urinaire et le nettoyage de la vessie. Il est riche en enzymes de vitamine C, de potassium et de broméline qui aident à prévenir et à combattre les infections. En outre, il diminue le risque de calculs rénaux.

Persil

Le persil, cru ou infusé, aide à nettoyer les reins. Vous pouvez préparer une infusion avec un bouquet de persil cuit et égoutté. Si vous laissez le résultat dans le réfrigérateur, vous aurez une bonne boisson pour nettoyer vos reins et éliminer tout le sel. Bien sûr, vous devez le consommer avant cinq jours.

Fraises

Les fraises sont des antioxydants qui aident à protéger les cellules et à les empêcher de s'oxyder. Par conséquent, ils aident à nettoyer les reins et favorisent l'élimination des déchets du corps.

Nous avons tendance à prendre des fraises avec du sucre ou des shakes contenant de grandes quantités d’édulcorants. Les aliments sucrés surchargent les reins et les détériorent. Par conséquent, il est préférable de prendre les fraises seules ou, si vous préférez, de faire un jus avec d'autres fruits tels que la pastèque ou l'ananas. Vous pouvez même ajouter un peu de banane, car elle est également riche en potassium.

Épinards

Les épinards sont maintenant très populaires, en particulier dans les smoothies du matin et les jus de fruits, et sont également bénéfiques pour les reins et la vessie. Profitez de la prise d'un jus d'épinards le matin, car ils détoxifient et aident à nettoyer les reins. Si vous préférez, vous pouvez les prendre en salade. Bien sûr, vous devriez les consommer crus et non cuits, car ils n’aideront donc pas à la désintoxication.

Haricots azuki

Tout ne devait pas être composé de fruits et de légumes, il existe également des légumes qui aident à prendre soin de nos reins. Ces légumes sont typiques du Japon bien que nous puissions les trouver dans les supermarchés sous le nom de soja rouge ou chez les herboristes. Ce sont des haricots petits et rougeâtres qui ont des propriétés thérapeutiques dans les troubles rénaux.

Vous pouvez les ajouter dans les salades, mais aussi les machadas dans certains desserts. En fait, vous pouvez appeler davantage le nom d’Anko, qui est la dénomination du résultat de l’écrasement de ces haricots.

Buvez de l'eau pour nettoyer les reins et la vessie

Et en plus des aliments bénéfiques pour les reins et la vessie ci-dessus, nous devrions recommander de l'eau, car bien que cela soit très courant, nous ne consommons généralement pas le nécessaire. Notre corps est constitué d'eau en grande partie, nous devons donc le garder hydraté. De plus, il est essentiel pour nous d'uriner et d' éliminer ainsi les toxines et les déchets. Il sert à purifier le corps, en plus de nous donner beaucoup d’énergie.

Par conséquent, pour prendre soin des reins et de la vessie, il est essentiel de boire la quantité d’eau nécessaire par jour. Bien que nous parlions de 2 litres par jour, cela n’a pas besoin d’être exact, l’important est de boire de temps en temps et de rester hydraté même si nous n’avons pas soif, car le corps le remarquera avec le temps. N'attendez pas d'avoir soif.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.