Dans ce monde, il y a deux types de personnes: les personnes qui ont toujours froid alors qu'il fait chaud et celles qui meurent de chaleur même si c'est l'hiver. Sont-ils incompatibles? En réalité, ils doivent souvent vivre ensemble sous le même toit. Face à ce phénomène courant dans de nombreux foyers, nous essayons de trouver les raisons pour lesquelles nous avons toujours froid dans le corps. Quelle est la raison? Après avoir porté quatre chemises, un chandail, une couverture et être à côté de l'appareil de chauffage et avoir encore des frissons, il est évident qu'il doit y avoir une explication logique et raisonnable.

Dans cet article, nous vous donnons 6 réponses à la question de savoir pourquoi vous avez toujours froid alors que tout le monde autour de vous vous considère comme un être étrange d'une autre planète.

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Tu es une femme?

En général, le nombre de personnes qui ont toujours froid est plus élevé chez les femmes. Ceci s'explique par le fait que le corps de la femme distribue la graisse corporelle différemment par le corps, ainsi que par le fait que, bien que pas toujours, les femmes ont tendance à avoir un corps plus petit . En outre, la quantité de calories dont une femme a besoin par jour est inférieure, ce qui constitue une autre raison pour laquelle vous pouvez toujours avoir froid même s'il fait chaud, et dont le taux métabolique est plus lent . Ceci avec le fait qu’ils ont aussi tendance à avoir moins de masse musculaire, peut être une des causes.

Régime alimentaire inadéquat

Saviez-vous que la moitié de l'énergie de notre corps est destinée à maintenir une température corporelle adéquate? Notre corps doit avoir une température comprise entre 36, 5ºC et 37ºC pour fonctionner correctement. Pour y parvenir, il est essentiel de disposer des calories nécessaires, qui sont le combustible utilisé pour être transformé en chaleur et réguler notre température. Par conséquent, si nous menons un régime très pauvre en calories, nous pouvons avoir froid s'il fait chaud. Pour cette raison et bien d'autres, les régimes restrictifs composés d'aliments zéro calorie ne sont pas recommandés. Les calories dont une personne a besoin varient selon le sexe, l'âge et l'activité physique.

Dans cet article, nous expliquons combien de calories vous devez manger chaque jour en fonction de votre âge.

Déshydratation

Le manque d'eau est une autre raison pour laquelle vous pouvez toujours avoir froid et ressentir des frissons. Notre corps a besoin d'eau quotidiennement pour rester hydraté et remplir de nombreuses fonctions. L'eau joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle. Surtout en hiver, notre corps dépense beaucoup d'énergie pour maintenir une température adéquate et une plus grande quantité d'eau s'évapore du contact de l'air froid et sec. En conséquence, il est plus facile pour la déshydratation de se produire. Le manque d'eau peut être une autre raison pour laquelle nous avons toujours froid dans tout le corps. Recommandation? Essayez de boire de l'eau fréquemment tout au long de la journée.

Un problème de constitution

La constitution est un terme qui est utilisé à de nombreuses reprises pour justifier certains aspects de la santé d'une personne: "c'est de constitution mince" ou "c'est de constitution plus large". C'est précisément cette caractéristique qui peut répondre à votre question "pourquoi j'ai toujours froid". Les personnes plus minces et plus grandes conservent moins de chaleur que celles ayant un corps plus grand. La graisse corporelle est une couche qui nous isole du froid et nous permet de mieux conserver la chaleur. Ainsi, par exemple, les animaux qui vivent toujours dans des climats glacés tels que les ours polaires ont jusqu'à 11 cm de graisse. En outre, les personnes ayant une faible masse musculaire, c'est-à-dire qui ont peu de muscle, sont également plus susceptibles d'avoir toujours froid dans le corps. Une autre raison pour laquelle il y a des gens qui sont plus froids que les autres.

Le manque de sommeil

Nous avons parlé de genre, de nutrition, d'hydratation et de facteurs physiologiques, mais le rêve est sans aucun doute un autre aspect essentiel à considérer. Lorsque nous dormons, notre corps remplit diverses fonctions physiques et mentales, notamment la régulation de la température corporelle . Lorsque nous n'avons pas suffisamment dormi et que nous sommes somnolents, la température de notre corps est plus basse car les mécanismes que le corps doit réguler s'équilibrent mal. Si vous vous demandez pourquoi vous avez toujours froid aux pieds ou à tout votre corps, demandez-vous si vous dormez suffisamment.

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Problèmes de santé

Avoir froid tout le temps et avoir des frissons peuvent aussi être à l'origine d'un problème de santé.

Le diabète

Les taux de sucre élevés des pardons diabétiques peuvent causer des dommages aux reins, dont l’un est la néphropathie diabétique. Les personnes atteintes de cette maladie présentent différents symptômes, parmi lesquels la sensation de froid constant.

L'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est le résultat d'une déficience en hormones thyroïdiennes entraînant un ralentissement du métabolisme, dont les conséquences peuvent se manifester par différents symptômes. L'un d'eux est une plus grande sensibilité au froid, à la fatigue, aux douleurs musculaires et à l'intolérance au froid. Cette intolérance au froid peut survenir pendant les mois les plus chauds ou lorsque personne d'autre n'a froid. Dans cet article, vous pouvez consulter comment traiter l'hypothyroïdie.

L'anémie

L'anémie peut être causée par un manque de fer ou de vitamine B12 . Dans le premier cas, le manque de globules rouges dans le sang rend plus difficile le transport de l'oxygène par le sang dans tout le corps. En conséquence, la personne se sent plus faible, fatiguée et peut avoir froid plus facilement. Lorsque l'anémie est provoquée par un manque de vitamine B12, il se produit également un déficit en globules rouges. Dans cet article, nous expliquons comment savoir si vous souffrez d'anémie.

Pression artérielle altérée

C'est pour cette raison que beaucoup de gens disent qu'ils ont froid aux pieds ou à d'autres parties du corps. Parfois, le froid est si intense qu’il s’accompagne de douleurs, d’engourdissements ou d’une peau bleuâtre. Cela se produit parce que le cœur ne pompe pas assez de sang pour atteindre différentes parties du corps. Une autre cause pourrait être une obstruction dans les veines qui empêche le sang de passer aux extrémités, ce qui fait que la personne a froid tout le temps.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.