L'hygiène bucco-dentaire commence dès le plus jeune âge et avec un brossage correct des dents . Rien de plus simple et moins cher ne peut faire dans le meilleur des cas des visites chez le dentiste ne sont que des salutations, et si cet aspect ne permet pas d'atteindre un bon état de santé dentaire, il sera impossible. La différence dans les résultats qui existent entre le brossage correct des dents et le fait de mal agir est telle que beaucoup de gens qui visitent le dentiste et qui savent qu’ils ont des caries disent «mais je me brosse tous les jours», mais je suis sûr que vous ne le faites pas. forme appropriée.

C'est pourquoi en .com, nous expliquons comment se brosser les dents pour une bonne hygiène buccale.

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Quelle brosse à dents et dentifrice choisir?

Pour commencer, oubliez les brosses à dents dures . Les brosses douces brossent et ne grattent pas et c’est ce dont nous avons besoin puisqu’un bon brossage exige que nous nous brossions également les gencives, les joues et la langue, des endroits où les modèles difficiles échouent beaucoup plus que les modèles mous, causant parfois des dommages ennuyeux dans cette zone .

Si vous souhaitez optimiser le nettoyage des dents, éliminer efficacement la plaque et les saletés accumulées et améliorer de manière significative l'hygiène de vos dents, la meilleure alternative consiste à opter pour une brosse à dents électrique, car celles-ci nettoient beaucoup mieux que celles à la main. cela vous aidera à garder vos dents en meilleur état plus longtemps.

Deuxièmement, c'est une bonne idée d'acheter un bon dentifrice. Oui, peut-être qu’elles valent un peu plus cher, mais le coût de la visite chez le dentiste s’ajoute au coût de dépenser davantage avec un bon dentifrice adapté à vos besoins. Si vous avez une sensibilité dentaire ou si vous voulez par exemple blanchir vos dents, choisissez les bonnes pâtes pour l'obtenir.

Bonne façon de se brosser les dents

Pour savoir comment vous brosser les dents, vous devez d’abord vous concentrer sur l’espace qui se forme entre la gencive et la dent car c’est un endroit clé où s’accumulent beaucoup de plaques bactériennes qui finissent par enflammer la gencive et parfois causer des maladies. les filaments de la brosse les déplacent doucement, ce processus nous le faisons dans la bouche entière et cela devrait nous prendre environ une minute. Au lieu d'utiliser la brosse elle-même pour cette tâche, vous pouvez utiliser du fil dentaire, recommandé pour l'une des 3 brosses quotidiennes requises.

Ensuite, nous devons effectuer le nettoyage des dents en général, en particulier il est judicieux de commencer par la partie supérieure interne puis de passer à la partie externe. Une fois terminé ci-dessus, nous passons au niveau interne inférieur puis au niveau externe. Lorsque les dents sont propres, nous nous brossons les joues, les gencives et la langue.

Comment avoir des dents saines

En plus de savoir comment se brosser les dents, il est également important de garder à l'esprit certaines recommandations pour les garder en bonne santé. C'est pourquoi en .com, nous vous donnons quelques conseils utiles ci-dessous:

• Ne vous brossez pas plus de 4 fois par jour car vous vous lavez les dents de manière excessive, la protection naturelle de l'émail est diminuée, ce qui augmente les risques de carie à l'avenir.
• Nettoyez vos dents après chaque repas : en respectant la règle précédente, le meilleur moment pour le faire est après chaque repas. Il est particulièrement important de vous brosser les dents toujours après le dîner car pendant les heures de sommeil, votre bouche passera beaucoup de temps sans être nettoyée, ce qui donnerait des caries et une plaque bactérienne si vous ne vous en occupez pas correctement avant de dormir.
• Si vous aimez les chewing-gums, mangez du xylitol : Sur le marché, plusieurs gommes à mâcher sont vendues "pour lutter contre la carie dentaire" et contiennent du xylitol, une substance qui "ne remarque pas" et qui inhibe la croissance des bactéries qui endommagent la émail et dents. Donc, si vous aimez mâcher du chewing-gum, accordez de l'importance à ceci.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.