L'arthrose ou l'arthrose est une maladie rhumatismale dégénérative qui se manifeste lorsque le cartilage des articulations s'use, s'affaiblit et s'enflamme et ne protège donc plus parfaitement les extrémités des os. Il a tendance à être de plus en plus fréquent au fur et à mesure que l'âge avance, mais le fait est que de plus en plus de jeunes patients en souffrent et, par conséquent, il est si important de savoir comment le traiter. Bien qu'il n'existe pas de traitement définitif, il est possible d'adopter certaines mesures et de corriger les mauvaises habitudes qui amélioreront la qualité de vie du patient et empêcheront la maladie de s'aggraver considérablement. Prenez note des conseils de cet article et découvrez comment traiter l’arthrose ou l’arthrose.

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Les principaux symptômes de l'arthrose sont la douleur, la raideur, l'inflammation et la déformation de l'articulation touchée. Au moindre soupçon de souffrir de cette maladie rhumatismale dégénérative, vous devez consulter un rhumatologue pour un examen approfondi et recevoir le traitement le plus approprié. Comme nous l'avons indiqué, il s'agit d'une maladie incurable, mais le médecin peut prescrire des anti-inflammatoires, des analgésiques ou des corticostéroïdes pour réduire la douleur et l'inflammation. Dans les cas plus graves et avancés, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour empêcher l'articulation touchée de continuer à dégénérer.

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L'une des principales recommandations pour traiter l'arthrose ou l'arthrose est de maintenir un poids corporel adéquat et d' éviter le surpoids, car cela permet à la maladie de progresser plus rapidement en raison d'une charge excessive des articulations. Par conséquent, il est essentiel de suivre un régime alimentaire équilibré et riche, en particulier dans les aliments riches en nutriments, afin de favoriser l’état du système osseux et musculaire du corps. Dans votre alimentation, ne manquez pas les aliments riches en oméga 3 (poisson bleu), légumes verts, fruits riches en vitamine C, céréales complètes et produits laitiers faibles en gras. Dans l'article Bon aliment pour l'arthrose, vous pouvez voir beaucoup plus d'options.

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Il est également nécessaire de prendre soin de l'articulation touchée au jour le jour et de corriger certaines habitudes posturales susceptibles d'aggraver l'arthrose. Par conséquent, évitez d’effectuer ces activités qui génèrent de la douleur et adaptez vos exercices et vos tâches quotidiennes à vos capacités physiques. Il est également important de ne pas adopter de postures préjudiciables, telles que rester debout longtemps, accroupi ou agenouillé, et d'éviter de marcher tout en portant beaucoup de poids.

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L'exercice physique modéré et doux ne devrait pas faire défaut dans la routine quotidienne d'un patient souffrant d'arthrose, ce qui protégera l'articulation touchée en augmentant la force des muscles et, en outre, empêchera fortement que la mobilité de la personne soit considérablement atteinte. au point de devoir dépendre des autres. Des activités telles que la marche, le cyclisme, la natation ou la détente et les disciplines de posture corrective telles que le yoga, le pilates ou le tai-chi peuvent constituer d'excellentes options.

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Outre les activités susmentionnées, il existe également des exercices de rééducation conçus pour chacun des sites d'arthrose et qui sont très utiles pour réduire les symptômes de cette maladie et améliorer le bien-être du patient. Vous pouvez vérifier auprès de votre médecin quel type d'exercices vous convient le mieux et commencer à les pratiquer à la maison.

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Pour traiter l'arthrose, soulager la douleur qu'elle génère et réduire l'inflammation des articulations, vous pouvez également recourir à des remèdes efficaces et naturels pour la maison. Ceux qui offrent de meilleurs résultats sont:

• Appliquez une compresse de gel froid sur l'articulation enflée et douloureuse pendant 20 minutes. Ensuite, faites-le chauffer un peu au micro-ondes et appliquez-le à nouveau pendant 5 à 10 minutes supplémentaires. La combinaison froid-chaleur est excellente pour réduire l’inconfort.
• Prenez deux infusions par jour de plantes telles que: prêle, gingembre, curcuma ou romarin.
• Effectuer des massages articulaires à l'aide d'huile d'eucalyptus, d'arnica, de romarin ou de camomille.
• L'acupuncture est une thérapie qui peut également aider à soulager les symptômes de l'arthrose.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.