Le mal de tête est une maladie commune qui touche quotidiennement de nombreuses personnes. Une tension, une mauvaise alimentation, une déshydratation, des problèmes oculaires ou divers problèmes de santé peuvent être responsables de ces épisodes gênants. Cependant, il existe différentes recommandations que nous pouvons mettre en pratique pour nous débarrasser de cette maladie sans avoir à prendre de médicaments, c'est pourquoi nous vous donnons quelques astuces pour éliminer le mal de tête qui seront très utiles.

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Je ne peux pas me débarrasser de mon mal de tête: consultez le médecin

Il existe de nombreux types de maux de tête, il est donc important d'apprendre à les reconnaître. Si vous avez très fréquemment mal à la tête, il est conseillé de consulter un médecin pour un bilan complet, car bien que ces astuces vous aideront à contrôler momentanément le problème, il sera nécessaire de rechercher la raison de cette situation. Les remèdes à la maison proposés ici ne visent pas à remplacer l'avis ou le traitement d'un médecin, mais servent simplement à remédier rapidement à un problème de santé.

Tous les maux de tête ont une origine spécifique; soit par le stress, soit par la gueule de bois, parce que vous avez besoin de porter des lunettes ou par tout autre problème de santé, si vous ne guérissez pas la maladie sous - jacente, les douleurs réapparaîtront tôt ou tard.

Supprimer les céphalées de tension

Un des conseils les plus faciles pour éliminer le mal de tête consiste à appuyer plusieurs secondes le centre de notre front avec le bout de nos pouces. Étant un point où il est possible de soulager la tension, cette option fonctionne très bien pour soulager l’inconfort et les maux de tête causés par le stress et la tension accumulée. Si nous sommes stressés, anxieux, déprimés ou si nous maintenons simplement une certaine position pendant une longue période, les muscles du visage, de la tête et du cuir chevelu peuvent devenir stressés et causer des maux de tête.

Avec cette méthode, nous pouvons étirer ces muscles, leur permettant de se détendre et de soulager ces symptômes gênants. Pour y parvenir, il n’est pas nécessaire d’appliquer trop de force ou d’être trop long, avec un peu de pratique, vous finissez par prendre le tour et trouvez la zone et la pression pour appliquer facilement.

Enlevez la migraine avec des massages

Si vous sentez que la douleur et la tension sont concentrées sur le côté de votre tête, effectuez un massage circulaire du bout des doigts sur la tempe. Une pression peut relâcher et améliorer la gêne.

Avant de décider d’un moyen de mettre fin à la douleur, vous devez garder à l’esprit que, en fonction du mal de tête, une astuce ou une autre vous servira. Contrairement aux douleurs de tension, qui sont sourdes et continues, ces massages servent à soulager la douleur de la migraine, qui ressemble à une petite douleur. En outre, vous pouvez développer ces informations dans notre article sur la façon de donner un massage pour soulager le mal de tête et tenter de calmer ces inconforts.

Enlevez le mal de tête en appuyant sur la main

Un autre point important pour soulager les tensions et éliminer le mal de tête est dans vos mains, en particulier dans le pli qui relie le pouce avec l’index . Avec l’index et le pouce de l’autre main, essayez de localiser le muscle qui se trouve à l’intérieur du pli. Une fois que vous l’avez localisé, appuyez dessus et massez-le pendant au moins deux minutes.

Vous ressentirez de la douleur en raison de la tension accumulée dans cette zone, mais vous verrez en même temps comment votre mal de tête est soulagé peu à peu, ce qui en fait une excellente option. Répétez avec l'autre main et vous vous sentirez beaucoup mieux.

Son efficacité est due au fait qu’avec cette pression, nous pouvons améliorer la pression artérielle, directement reliée à notre tête, de sorte que lorsque nous facilitons l’irrigation, nous nous retrouvions avec la douleur précédente.

Compresse froide, soulage la douleur sans médication

L'application d'une compresse froide est une autre astuce pour supprimer le mal de tête qui sera très utile. Allongez-vous confortablement dans votre lit et appliquez le froid dans les zones qui vous dérangent le plus pendant quelques minutes, en protégeant toujours la compresse avec un chiffon doux pour ne pas gêner votre peau ni vous brûler. Pour pouvoir le faire correctement et confortablement, nous vous recommandons d’utiliser une compresse froide comme celle de l’image.

Souvent, le mal de tête est une douleur musculaire causée par la tension à laquelle nous sommes soumis. De la même manière que la glace peut mettre fin à la douleur musculaire, cela peut être un bon moyen de soulager le mal de tête.

Huile de lavande, traitement naturel de la migraine

Les huiles essentielles de lavande ou de menthe poivrée sont également connues pour soulager les maux de tête. Un massage avec quelques gouttes de ces essences aux endroits où vous ressentez un inconfort vous aidera à soulager la douleur.

Pour cela, vous pouvez acheter directement de l'huile de lavande ou cultiver cette herbe aromatique vous-même à la maison. Dans ce deuxième cas, nous vous suggérons de consulter notre article sur Comment planter de la lavande et pouvoir ainsi l’utiliser plus tard contre les maux de tête.

Autres traitements sans pilules pour le mal de tête

En plus d’essayer ces astuces pour supprimer le mal de tête, vous devriez toujours consulter votre médecin pour évaluer la gravité du problème et déterminer les maux de tête. De même, nous vous laissons quelques articles qui peuvent être utilisés pour améliorer et développer les informations que nous venons de vous donner:

• Remèdes maison pour les maux de tête
• Comment soulager le mal de tête naturellement
• Comment soulager les maux de tête pendant la grossesse

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.