Il est courant de se sentir gêné après des célébrations telles que Noël ou les anniversaires et les excès commis lors de dîners et de repas de famille, d’affaires ou avec des amis. Cependant, il est parfois possible de produire de l'empacho en prenant certains aliments et, surtout, en les cuisant, car ils sont des plats assez forts ou lourds. Cependant, ce n'est pas la seule cause, car il peut y avoir beaucoup plus de facteurs qui ne sont pas toujours liés aux repas copieux ou copieux. Et dans ces situations, que peut-on faire?

Les solutions sont diverses et vont de toujours manger de façon plus raisonnable aux remèdes maison pour l'empacho chez les adultes qui aident à finir rapidement et confortablement avec cette sensation de lourdeur et de malaise à l'estomac. De, nous allons vous expliquer les meilleurs remèdes à la maison pour la gêne des adultes afin que vous puissiez les mettre en pratique si cela vous arrive.

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Empacho: qu'est-ce que c'est et ses principaux symptômes

Avant de parler des remèdes à la maison pour soulager l’inconfort des adultes, il est important d’expliquer clairement ce qui est vraiment embarrassant, car tous les malaises à l’estomac ou à l’abdomen ne le sont pas.

L'empacho, également appelé dyspepsie ou indigestion, se reconnaît à la gêne ressentie dans la partie supérieure de l'abdomen, qui s'accompagne généralement d'une série de symptômes:

• Lourdeur
• Gaz
• La nausée
• Vomissements
• La diarrhée
• Mal de tête
• Malaise
• Transpiration

Ici, nous vous en dire plus sur ce que sont les symptômes de l'indigestion.

Thés et infusions pour l'empacho chez l'adulte

Parmi les remèdes à la maison pour l'empacho chez les adultes, il y a les infusions digestives . C’est vraiment le plus efficace pour mettre fin à tous les désagréments que vous ressentez. Mais tous ne sont pas aussi efficaces. Les meilleurs qui peuvent être pris sont ceux de:

• Menthe: l'infusion de menthe est l'une des plus appropriées pour le système digestif car elle neutralise l'excès d'acides qui produisent l'inconfort et les symptômes de l'empacho, en plus de réduire l'irritation de la muqueuse gastrique. À l’intérieur de la menthe, celle qui est consommée le plus fréquemment est la menthe pennyroyal ou Mentha pulegium, qui aide à expulser les gaz et la sécrétion de bile, ce qui est essentiel pour le processus de digestion. Cette infusion peut être prise 30 minutes après avoir fini de manger et vous pouvez faire jusqu'à trois prises par jour.
• Camomille: les fleurs de camomille sont l’un des remèdes à la maison les plus utilisés chez les adultes car cette infusion a toujours été utilisée pour les problèmes digestifs. Et est-ce que ces fleurs ont la particularité d'agir en tant qu'analgésiques naturels dans le système digestif, en plus d'agir comme un tonique. En outre, ils favorisent la digestion et réduisent tous les désagréments liés à ce processus ou à cet empacho. Il est possible de boire après le repas, avec un maximum de trois fois par jour.
• Melissa: le thé ou l'infusion de mélisse, également appelé mélisse, possède plusieurs propriétés qui aident à soulager les symptômes de l'empacho. Par exemple, neutralise l'acidité et les brûlures, en plus d'avoir des effets bénéfiques sur l'inflammation liée à une indigestion ou à une indigestion. De même, il est utilisé dans le cas de coliques. Son apport est recommandé après le repas, la quantité recommandée étant de deux tasses par jour.
• Gingembre: le thé au gingembre peut également ne pas figurer dans la liste des remèdes à la maison pour soulager l'inconfort des adultes, car il contribue à réduire l'inflammation et à arrêter les brûlures, prévenant ainsi le reflux. Dans certaines occasions, ce thé est également pris avec du citron, des agrumes qui ont des propriétés très similaires à celles du gingembre. Il peut être bu en cas de malaise gastrique, mais il est important de ne pas dépasser deux ou trois tasses par jour.

En savoir plus sur ces remèdes dans cet autre article sur Quelles sont les infusions digestives.

Fruits pour soulager l'inconfort de l'empacho

En plus du thé et des infusions, les fruits sont également d'une grande aide dans ces cas car ils font partie des remèdes à la maison pour les adultes les plus utilisés depuis de nombreuses années. Plus précisément, deux fruits sont les plus bénéfiques dans ces situations et doivent être consommés en jus:

• Citron: en plus d’accompagner le thé au gingembre ou d’ajouter quelques gouttes dans d’autres infusions, comme mentionné ci-dessus, le jus de citron -même dilué avec un peu d’eau pour qu’il ne soit pas aussi acide-, aide à dire au revoir à tous les inconvénients de une indigestion car elle réduit l'inflammation, les brûlures et la douleur, en plus de réguler la production de sucs gastriques.
• Ananas: l'ananas est l'un des meilleurs fruits pour réduire la lourdeur de l'estomac et tous les désagréments et symptômes de l'empacho. La clé est qu’il contient une enzyme digestive, la bromélaïne, qui régule l’activité digestive, en plus de prévenir l’accumulation de déchets dans le système digestif et l’acidité excessive. Il est également utile pour la prévention des douleurs à l'estomac.

Autres remèdes à la maison pour le malaise adulte

En plus de ces remèdes à la maison pour la gêne des adultes, il y a encore beaucoup de choses qui peuvent être faites pour soulager tous les symptômes et se sentir mieux:

• Ne mangez rien pendant plusieurs heures jusqu'à ce que vous sentiez bien votre estomac. Et, lorsque vous recommencez à manger, vous devriez opter pour des aliments légers et mous comme un petit fruit, une omelette à la française, une purée légère ou un yogourt, entre autres options. Ici vous pouvez en savoir plus sur ce qu'il faut manger si j'ai empacho.
• Buvez un peu d'eau ou le jus que nous avons précédemment indiqué afin que la lourdeur de l'estomac diminue. Quelle que soit la boisson choisie, vous devez commencer à prendre de petites gorgées et petit à petit pour ne pas aggraver l’inconfort dû à l’embarras.
• Ne faites pas d'exercice, car ce n'est pas bon quand une personne a les facultés affaiblies. Il est préférable de se reposer jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux ou juste de marcher un peu, car cela aide à réduire la nourriture gastrique.

Ce sont des remèdes à la maison pour l’empacho chez les adultes dans lesquels nous vous disons, afin que vous sachiez différentes solutions à ce problème. Il est toujours conseillé de manger sainement et en quantités modérées pour éviter les embarras. Si les symptômes et l’inconfort persistent, il est conseillé de consulter un médecin.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.