Avez-vous l'impression que, dernièrement, vous n'avez pas très faim? Penser à manger vous donne-t-il la nausée? Vous trouvez-vous sans cœur ou trop plein? Si vous avez ressenti l'un de ces effets en vous, c'est probablement que votre manque d'appétit se manifeste dans votre corps, c'est-à-dire que vous ne souhaitez consommer aucun type de nourriture. Bien que ce trouble soit habituellement circonstanciel et transitoire, certains remèdes naturels peuvent vous aider à le combattre et à le traiter. Dans l'article suivant, nous vous apportons les meilleures vitamines pour vous mettre en appétit. Prenez note des aliments suivants aux propriétés multiples qui vous aideront à manger comme avant. Ils travaillent!

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Quel est le manque d'appétit

Lorsque vous n'avez pas envie de manger un aliment, vous êtes face à un symptôme évident de manque d'appétit. Il s’agit d’un trouble de l’alimentation généralement temporaire et circonstanciel qui n’implique généralement pas que la personne concernée souffre d’une maladie ou d’un trouble grave.

En général, l'appétit réapparaît généralement naturellement, sans qu'un traitement strict soit nécessaire, car son manque peut généralement être une cause mentale ou nerveuse. Si le manque d'appétit se prolonge avec le temps, ce symptôme peut indiquer clairement que quelque chose ne fonctionne pas normalement. Si tel est le cas, il est important de consulter votre médecin pour analyser la situation et aller au fond du problème pour trouver une solution adéquate.

Causes du manque d'appétit

Voici les causes les plus courantes pouvant provoquer un manque d'appétit:

• L'empacho est le principal. On parle d'indigestion lorsqu'il a trop mangé ou qu'il a mal combiné les aliments. Le corps est saturé et ne veut donc rien consommer d'autre. Ce symptôme est normal lorsque le système digestif a besoin d'un moment de repos. Dans l'article suivant, vous pouvez voir comment guérir une indigestion avec des remèdes maison.
• Une intoxication peut aussi produire un manque d'appétit. Si la nourriture a été consommée en mauvais état ou si le corps a été intoxiqué par un excès d'alcool, le manque de nourriture peut en être le symptôme. Dans ce cas, il s'agit clairement d'une manifestation spontanée qui disparaîtra lorsque le corps aura été désintoxiqué.
• Les trois premiers mois de grossesse peuvent également entraîner une perte d’appétit. Cette réaction est généralement accompagnée de nausées, de vomissements ou de vertiges et résulte de la fatigue. La perte d'appétit est fréquente lorsque les hormones sont perturbées et se rétablit lorsque les hormones redeviennent normales.
• Certains médicaments, ainsi que les boissons stimulantes telles que le café, peuvent supprimer l'appétit pendant les heures où durent leurs effets.
• En outre, la consommation de médicaments, tels que des antibiotiques ou des médicaments de chimiothérapie, peut entraîner une perte d'appétit. Une fois le traitement arrêté, l'appétit réapparaît.
• Les maladies infectieuses ou celles qui affectent le système digestif entraînent généralement une perte d'appétit. Dans ces cas, le manque d'appétit peut être prolongé autant que la maladie ou d'autres symptômes de fatigue.
• Des maladies graves ou chroniques peuvent entraîner une indisponibilité alimentaire. Généralement, ce symptôme est généralement accompagné de fatigue et de malaise général.

N'hésitez pas à consulter votre médecin quels que soient vos symptômes, si le manque d'appétit se prolonge. La fatigue, la gêne ou un simple état nerveux peuvent contribuer à la perte d'appétit qui vous envahit. N'hésitez pas à consulter un professionnel pour suivre les directives les plus recommandées pour votre cas.

Des vitamines pour aiguiser l'appétit

Vitamine B12

L'une des vitamines les plus importantes pour aiguiser l'appétit est la vitamine B12, responsable du métabolisme des protéines et des graisses dans notre corps. Dans de nombreux cas, le déficit de cette vitamine dans notre corps peut provoquer une perte d'appétit. Mais sa carence peut non seulement être symptomatique du manque d'appétit, mais également de la perte de poids, de la fatigue, de la constipation ou de l'état de faiblesse.

La vitamine B12 devrait être prise quotidiennement. Cependant, de nombreux adultes ont de la difficulté à l'absorber. Il est donc important de reconstituer votre déficit en prenant des suppléments ou des aliments enrichis. Dans l'article suivant, vous pouvez voir tous les avantages de la vitamine B12.

Le zinc

En outre, pour ouvrir votre appétit, vous devez augmenter votre consommation de zinc. Ce minéral est important car il contribue à renforcer le système immunitaire et stimule également la production de testostérone. Il a été prouvé que de faibles niveaux de zinc peuvent provoquer un manque d'appétit.

Le zinc peut être pris sous forme de suppléments ou par le biais d'aliments, tels que les autres, poulet, noix de cajou, graines de citrouille, son de blé, cuisse de bœuf ou côtelettes de porc.

Acide chlorhydrique

D'autre part, il est important de rétablir les niveaux d'acide chlorhydrique dans le corps si vous souhaitez augmenter votre appétit. Cet acide aide à la fois à décomposer les aliments une fois qu'ils ont atteint l'estomac et aide le corps à absorber les nutriments essentiels à sa stabilité. Si vous avez de faibles niveaux d’HCI, rétablissez-le avec des boissons protéinées ou du jus de citron vert le matin ou dès l’exercice.

Dans le cas des enfants ...

Et si nous parlons d'enfants, les pédiatres recommandent l'utilisation de vitamines lorsque l'enfant souffre d'une carence en vitamines provoquée par une maladie digestive, telle qu'une malabsorption intestinale ou des problèmes digestifs. Dans ce cas, la vitamine K sera administrée si nous parlons d'un nouveau-né pour prévenir les maladies hémorragiques. Des suppléments de vitamine D peuvent également être prescrits au cours de la première année de la vie de l’enfant afin de prévenir des maladies telles que le rachitisme.

Remèdes naturels pour lutter contre le manque d'appétit

Les meilleures vitamines pour lutter contre le manque d'appétit que vous trouverez toujours dans une alimentation saine et équilibrée. Ensuite, nous vous expliquerons les meilleurs remèdes naturels qui stimuleront votre désir de manger et vous fournir les nutriments essentiels et les vitamines nécessaires à votre santé.

• Le jus de tomate: il est riche en vitamines et en minéraux qui protègeront votre système digestif et vous aideront à ouvrir votre appétit, car ils stimuleront le suc intestinal. Préparez le jus avec deux tomates, de l'eau et un peu de sel. Mélanger les tomates préalablement nettoyées, pelées et coupées et ajouter de l'eau. Mélangez le tout jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux et ajoutez une pincée de sel ou un filet de citron. Prête!
• Ail: contient des propriétés qui stimulent le système digestif et augmente la faim. Manger une gousse d'ail une demi-heure avant chaque repas peut vous aider à augmenter votre appétit.
• Laurel: c'est un tonique digestif qui vous aidera à ouvrir votre appétit, surtout pris en infusion. Préparer c'est simple, il suffit de faire bouillir 1 litre d'eau pour 25 grammes de laurier séché. Laisser reposer, filtrer le mélange et prendre une tasse environ 15 minutes avant chaque repas. Vous remarquerez!
• Thé à la cannelle: en plus de sa saveur délicieuse, la cannelle vous aidera à ouvrir votre appétit. Nous vous recommandons de boire du thé à la cannelle, en ajoutant une cuillère à café de cette espèce à un verre d'eau chaude. La cannelle va libérer toutes ses propriétés, telles que l'hydroxychalcone, un composant qui vous aidera à augmenter votre appétit.
• Citron: a un pouvoir astringent qui vous aidera à nettoyer l'estomac, ce qui conduira à l'apparition d'appétit. Vous pouvez le boire dans du jus pour vous aider à augmenter votre faim.
• Cardamome: non seulement cela vous aidera à ouvrir votre appétit, mais cela stimulera la sécrétion de salive. Préparez-le en infusion en faisant bouillir 20 grammes de ses graines dans un demi-litre d'eau. Boire une tasse de cardamome avant chaque repas copieux vous aidera à surmonter naturellement votre manque d’appétit.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.