Avez-vous un diabète de type 2 et vous ne savez pas ce que vous pouvez boire et ce que vous ne buvez pas? Il est normal que, dans certains cas, il existe des doutes sur les aliments ou les boissons pouvant être pris si nous souffrons de cette maladie. Il est donc toujours nécessaire de consulter notre médecin pour être sûr de ne pas prendre de risques inutiles. Habituellement, mais surtout lorsque vous pensez que vous avez dépassé le seuil de consommation ou d’alcool, vous devez suivre les instructions de votre médecin en ce qui concerne les doses d’insuline et la fréquence d’utilisation. Puisque nous voulons vous aider à être plus facile à soigner avec cette maladie, nous expliquons pour cette raison quelles sont les meilleures boissons pour les diabétiques de type 2 et celles que vous devriez toujours éviter.

Vous pourriez également être intéressé: Régime alimentaire pour diabétiques de type 2

Comment savoir si une boisson convient aux diabétiques de type 2

Il est normal que, parfois, vous trouviez une boisson que vous ne connaissez pas très bien si c'est bon ou pas pour vous, même en consultant des listes et des pages qui en exposent beaucoup, nous vous expliquons ci-dessous comment savoir si une boisson est bonne ou pas pour les diabétiques Type 2 :

Le sucre

De toute évidence, si un diabétique mange ou boit quelque chose avec du sucre, et plus encore si le contenu est élevé, le taux de glucose sanguin augmentera dans un bref délai et, en cas de diabète, il ne sera pas en mesure de le réguler correctement et le taux de glucose engendrer des problèmes qui vont au-delà de ces problèmes, à commencer par un éventuel évanouissement et conduisant à de graves problèmes au niveau des reins, des yeux, du cœur et des nerfs. Par conséquent, moins le nombre de sucres est élevé, plus la boisson sera appropriée et adaptée à ces personnes.

Les graisses

Soyez prudent avec les boissons contenant des matières grasses telles que les produits laitiers, car elles favorisent l'apparition d'autres problèmes de santé et la prise de poids beaucoup plus facilement chez les diabétiques et, par conséquent, sont de bien meilleures boissons faibles en gras .

Les calories

Il est important que ce que la personne ingère avec ce niveau de la maladie soit avec des calories contrôlées, car un excès de calories finit par produire un excès de poids, ce qui compliquera beaucoup le contrôle normal du diabète, au risque de la santé. Pour cette raison, il est important que la boisson soit faible en calories .

Eau minérale naturelle

L'hydratation est essentielle pour tout le monde, que vous ayez un problème de santé ou que vous n'ayez rien de lié à cela. Cependant, il a été prouvé que les personnes qui boivent très peu d'eau, en particulier dans moins de deux tasses par jour, ont tendance à accumuler plus de sucre dans le sang et, par conséquent, à augmenter le taux de glucose. Plus précisément, le problème survient lorsqu'une hormone qui aide à contrôler l'hydratation des cellules, appelée vasopressine, se décompose et s'élève, ce qui provoque une production accrue d'insuline par le pancréas .

Pour cette raison, une personne atteinte de diabète de type 1 ou de type 2, en particulier dans ce dernier cas, ne peut se permettre de boire quasiment de l'eau tout au long de la journée. Il est essentiel que vous restiez bien hydraté tout le temps et, par conséquent, nous vous conseillons de boire entre 5 et 9 grands verres (environ 250 ml chaque verre) par jour.

Thés et infusions sans édulcoration

Toutes les infusions ou les thés qui sont naturels et sans addition de sucre ou d’édulcorants chimiques peuvent les prendre si vous avez ce problème pour réguler le niveau de glucose dans le sang. Par conséquent, surtout si vous aimez ces boissons naturelles, vous pouvez déguster les thés et infusions suivants qui conviennent aux diabétiques de type 2 :

• Thé vert
• Thé noir
• Camomille
• Cannelle
• Curcuma
• Racine d'ortie
• Salvia

N'oubliez pas que certains de ces produits, tels que la racine d'ortie et la sauge, comptent parmi les meilleures infusions pour réduire le taux de sucre . Par conséquent, vous devrez faire attention si vous prenez des médicaments et suivez les instructions de votre médecin.

De plus, si vous recherchez des boissons rafraîchissantes pour les diabétiques, cette option est également valable, car il vous suffira de conserver dans une bouteille au réfrigérateur le thé ou le thé que vous avez préparé au moins une demi-heure avant de le prendre.

Café seulement

Le café présente de nombreux avantages pour la santé, mais il convient de ne pas en abuser car, par exemple, il contient de nombreux antioxydants qui peuvent améliorer les cas de diabète et même empêcher l'apparition du diabète de type 2.

Par conséquent, si vous souffrez de cette maladie, vous pouvez continuer à boire du café, mais ce doit être du café seul et sans sucres ajoutés. Si vous souhaitez l'adoucir, vous devez utiliser un autre type de produit, de préférence naturel, comme le stevia, bien que vous devriez consulter votre médecin. De plus, si vous n'aimez pas cela, vous ne pouvez le prendre que, toujours avec l'accord de votre médecin, avec du lait végétal ou écrémé sans sucres ajoutés . Attention, la plupart des marques commerciales de laits végétaux contiennent généralement beaucoup de sucre ajouté.

Lait et jus naturels

Le lait sans matière grasse, c'est-à-dire écrémé, ou certains sucres naturels faibles en sucres conviennent à ceux qui souffrent de ce problème de santé. Vous devrez surveiller le nombre de calories et de glucides que contient le lait de votre choix et vous assurer qu'il est conforme aux paramètres indiqués par le médecin. Puisque le lait nous fournit du calcium, du potassium, du magnésium et des vitamines comme le D, il est bon de le consommer, mais vous devez contrôler beaucoup les composants que vous avez et les doses. La chose générale est de boire un verre de lait par jour autant.

En outre, les jus naturels à base de fruits adaptés aux diabétiques, tels que mangues, poires, bleuets, kiwis et pommes, sont une bonne option, mais n’ajoutez jamais de sucres ou d’édulcorants et évitez bien sûr les jus commerciaux transformés et contiennent du sucre ajouté et d’autres composants ne convenant pas à cette maladie.

Boissons diététiques pour diabétiques de type 2

Ce sont des boissons qui conviennent aux diabétiques en général, bien qu’il existe aussi des spécificités pour le type 2. Ces boissons diététiques que vous trouverez à la fois avec et sans gaz et certaines sont spécialement conçues pour être consommées par les personnes ayant des difficultés à réguler la glycémie dans le sang, mais attention, toutes les boissons diététiques ne sont pas spécifiques aux diabétiques. Vous ne les trouverez sûrement pas dans tous les supermarchés et vous devrez les rechercher dans des magasins de diététique et de nutrition ou peut-être dans certaines pharmacies.

Ce sont également un bon choix en tant que boissons rafraîchissantes pour les diabétiques . Quoi qu’il en soit, comme pour tout ce qui a trait à la nourriture, n’en faites pas trop.

Les boissons à éviter si vous avez un diabète de type 2

Si vous souffrez de ce type de diabète, vous devrez toujours éviter certaines boissons sucrées ou celles contenant de l'alcool ou d'autres substances susceptibles de favoriser une très forte production d'insuline. Voici les boissons à éviter si vous êtes diabétique de type 2 :

• Boissons au gaz
• Sodas
• Boissons gazeuses
• Boissons énergétiques
• Jus avec sucres ajoutés
• Thés, infusions et cafés au sucre ou au lait entier
• Choclate à la coupe
• Le vin
• La bière
• Des liqueurs
• Autres boissons alcoolisées

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.