Avez-vous peur des lieux fermés ? N'aimez-vous pas rester longtemps dans un ascenseur? Est-ce que les endroits peu éclairés et sans espace vous irritent? La claustrophobie est plus courante que beaucoup de gens le croient. Dans la société, cela a été perçu comme quelque chose de lointain, qui arrive à peu de gens ou qui ne compte qu'une minorité; Cependant, on sait aujourd'hui qu'il s'agit d'un trouble très courant. Pourquoi la claustrophobie survient-elle? Est-ce génétique? Quels sont les symptômes de la claustrophobie? Toutes ces questions trouvent une réponse ci-dessous dans.

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Qu'est-ce que la claustrophobie?

La claustrophobie est la peur des espaces fermés ou restreints ; Un comportement qui fait paniquer les gens dans des situations de la vie quotidienne, telles que les déplacements dans les ascenseurs, les avions, les trains, les séjours dans des pièces sans fenêtres ou dans des endroits étroits, petits et / ou fermés.

Pourquoi est-ce claustrophobe?

Un grand nombre des craintes d'un adulte claustrophobe peuvent provenir de certaines situations vécues pendant l'enfance; par exemple, se perdre dans la foule sans retrouver les parents, rester enfermé dans une pièce sombre sans trouver la lumière ou tomber dans une piscine sans savoir nager.

Cependant, cela se produit également chez les personnes qui n'ont pas vécu ce type de situation traumatique. Vous pouvez donc lire dans cet autre article quelles sont les causes de la claustrophobie.

Que se passe-t-il dans une situation inconfortable?

Lorsqu'une personne se trouve dans un espace restreint ou envahissant, elle ressentira des symptômes corporels tels que: transpiration des mains, tachycardie, anxiété, essoufflement ou difficulté à respirer. Vous ressentirez également des situations de stress ou d'anxiété, des sentiments de peur ou de danger.

Si une personne sait qu'elle souffre de claustrophobie, elle est en mesure d'éviter les sorties ou les visites à certains endroits où elle se sentirait mal à l'aise. Quand ils se trouvent dans des endroits fermés, ils sont les premiers à localiser les issues de secours, à persuader les autres d’ouvrir des portes ou des fenêtres et à s’installer aussi près d’eux (au cas où il serait possible de s’échapper, soyez le premier).

Leur comportement est mal compris par beaucoup, certains peuvent ressentir un rejet social en raison de leurs actions ou de leurs peurs.

La claustrophobie est-elle guérie?

Il existe plusieurs options pour contrôler le stress et l’anxiété causés par les peurs. Le mieux est donc de faire appel à un professionnel pour les gérer, consultez un psychothérapeute . En outre, il existe des méthodes simples et avancées pour éliminer le stress et l’anxiété et traiter la claustrophobie. Les thérapies alternatives sont les plus utilisées aujourd'hui pour percevoir des changements positifs.

Une bonne dose de méditation quotidienne donnera à votre vie un changement fondamental, de même que le yoga et l'exercice, qui produisent également des endorphines pour équilibrer l'esprit. Il y a l'homéopathie et les thérapies à base de fleurs de Bach, les deux méthodes naturelles ont leurs adeptes qui font confiance à leurs bienfaits.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Si vous sentez que la lecture de l'article a frappé le clou avec vos expériences, n'hésitez pas à aller chez un professionnel; Cela vous aidera à combattre vos peurs et à trouver un moyen de sortir d'un sujet qui a une solution. N'ayez pas honte de le commenter dans votre entourage. On dit que 8 personnes sur 10 ont souffert de maladie mentale (dépression, trouble d'anxiété, stress post-traumatique, bipolarité, etc.) et c'est quelque chose qui est en train de se normaliser dans la société, de sorte que ce sujet cesse d'être un sujet tabou.