Êtes-vous déjà allé à la " soupe "? Après le grand succès que les jus de désintoxication ont eu dans notre société, ce n’est plus que des alternatives saines pour désintoxiquer le corps et, en plus, pour perdre du poids, c’est maintenant au tour de la fièvre à soupe en cure de désintoxication, certaines recettes moins sucrées de conçu pour les objectifs mimes: nettoyer le corps, améliorer son fonctionnement interne et, bien sûr, perdre du poids. Dans cet article, nous allons parler du régime alimentaire de la soupe de désintoxication, une nouvelle mode qui suscite une véritable fureur chez les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur santé de manière intensive.

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Le régime de soupe de désintoxication est également connu sous le nom de régime de soupe qui brûle les graisses et a été conçu par des médecins américains qui voulaient purifier le corps des patients et réguler leur poids avant de subir une chirurgie cardiaque. Avec ce régime, vous perdez de 3 à 7 kilos en une semaine, mais cela vous aidera également à éliminer les toxines accumulées dans votre corps afin d'améliorer le fonctionnement de vos organes et de vous nettoyer en profondeur.

Ce régime est basé sur la consommation exclusive de certains bouillons dépuratifs et est préparé uniquement avec des légumes aux propriétés détoxifiantes et très faibles en gras. En réduisant la présence de glucides à absorption rapide, ce régime est très efficace mais ne doit PAS être pris plus d'une semaine car il pourrait être très nocif pour la santé. Il convient de prendre comme un régime express conçu pour purifier et éliminer les excès.

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Cette nouvelle façon de purifier le corps a été baptisée "soupe" et remplace le "jus", la mode des jus de désintoxication pour nettoyer et perdre du poids. Le principe de ce régime de soupe de désintoxication est le même que celui des jus, c’est-à-dire que nous préparons des bouillons dépuratifs avec des ingrédients faibles en gras, nutritifs et sains pour remplir notre corps d’intéressantes vitamines et minéraux favorisant le nettoyage des toxines réduire le poids.

Différence avec les jus de désintoxication

Les soupes Detox sont maintenant plus à la mode que les jus de fruits car pour les préparer, nous utilisons exclusivement des légumes sains au lieu de prendre des fruits, des aliments qui sont des glucides simples et riches en sucres . C’est la principale raison pour laquelle ce changement de tendance dans la détoxification a eu lieu car il évite de prendre des glucides et une trop grande quantité de glucose.

En plus de cela, les légumes fournissent une plus grande quantité de fibres alimentaires, nutriment essentiel pour purifier le corps car il favorise le transit intestinal, en plus de fournir une plus grande satiété.

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Pour pouvoir faire le régime de soupe de désintoxication, il est important que vous sachiez que vous pouvez préparer des bouillons sains en mélangeant les légumes que vous préférez. Nous vous recommandons cependant de vous baser sur les légumes les moins gras pour obtenir des résultats plus visibles et plus efficaces.

En plus de cela, vous devez garder à l'esprit que les ingrédients doivent toujours être frais pour tirer le meilleur parti de leur apport nutritionnel et que vous pouvez préparer des crèmes végétales sans produits laitiers (lait ou crème) et limiter l'utilisation maximale de l'huile; la meilleure chose à faire est de choisir d'assaisonner vos plats avec des herbes aromatiques ou des épices qui donneront une touche délicieuse.

Règles de régime de soupe Detox

Afin de détoxifier votre corps en profondeur et de perdre du poids que nous avons indiqué (de 4 à 7 kg en une semaine), vous devez savoir que le principe de cette méthode d'alimentation est basé sur le principe suivant: pendant une semaine au plus, vous ne mangez que de les soupes de désintoxication .

Ces recettes seront la base de votre alimentation pendant ces jours et, par conséquent, il est recommandé de NE PAS le suivre plus longtemps car il s'agit d'un régime à très faible teneur en glucides (source d'énergie de base de notre corps), de protéines (essentiel pour être fort) et des graisses saines (essentielles au bon fonctionnement de nos organes).

Pour réduire la sensation de faim, vous pouvez prendre jusqu'à 6 plats à soupe par jour, répartis sur un maximum de 3 heures entre chaque prise. Par conséquent, maintenez votre métabolisme actif en favorisant la détoxification et la combustion des graisses. Ce sera aussi le moyen par lequel vous pourrez mieux résister à la faim.

Cette méthode ne peut être suivie qu'une fois par mois au maximum pour nettoyer le corps et le maintenir dans un état de santé optimal.

En vous donnons 5 soupes de désintoxication pour purifier le corps que vous pouvez inclure dans votre alimentation.

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Nous avons indiqué que les soupes sont le plat de base, mais si vous envisagez de faire le régime pendant une semaine, sachez qu’il est permis d’introduire certains aliments pour augmenter la charge nutritionnelle et pour pouvoir être énergique et vital. Nous allons maintenant vous donner le menu de la diète de soupe détox que vous devriez suivre tout au long de la semaine:

1er jour

Il suffit de prendre 6 tasses de bouillon de désintoxication

Jour 2 et jour 3

Vous pouvez inclure des légumes cuits à la vapeur ou bouillis à l'heure du déjeuner (épinards, bettes à cardes, etc.)

Jour 4

Vous pouvez boire un verre de lait écrémé par jour ou, si vous préférez, une banane le matin

Jour 5

Vous pouvez commencer à introduire des protéines et donc manger 200 grammes de poulet (sans peau) ou de poisson cuit au four ou grillé avec très peu d'huile.

Jour 6

Vous pouvez prendre des légumes-feuilles frais ou des légumes cuits à la vapeur ou bouillis. Vous pouvez également inclure un morceau de poulet, de dinde ou de poisson au déjeuner et au dîner, soit 2 morceaux par jour.

Jour 7

C’est le jour où les glucides doivent être introduits et le plus recommandé est le riz brun. Vous pouvez le prendre à l'heure du déjeuner et vous pouvez aussi manger tous les légumes que vous voulez. Le fruit est également autorisé dans les jus et naturellement.

En plus de cela, pour améliorer les résultats de ce régime, il est important de boire 2 litres d'eau par jour, car cela favorise le processus de nettoyage interne en éliminant naturellement les toxines par l'urine. Il est également recommandé de faire de l'exercice régulièrement pour augmenter la combustion des graisses, faire circuler le sang dans tout le corps et l'oxygéner lorsqu'il est exempt de toxines.

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Bien que ce plan puisse être très bénéfique pour le corps puisqu'il favorise sa purification de façon naturelle en plus d'obtenir un répit pour nos organes, la vérité est que ce régime n'est PAS recommandé à tout le monde car, comme nous l'avons vu, C'est une méthode très restrictive et hypocalorique qui peut être nocive chez certaines personnes, telles que les femmes enceintes ou allaitantes.

En plus de cela, nous ne devons pas oublier que le poids perdu pendant les 7 jours de ce régime peut être facilement récupéré si, après cela, vous commencez à manger comme vous le faisiez habituellement; la meilleure chose à faire est d’opter pour un régime alimentaire faible en gras, sain et nutritif où les fruits et les légumes abondent et limiter les produits gras tels que les sucres, les saucisses, les sauces, et cetera. Nous vous donnons quelques conseils pour manger sainement tous les jours.

Certains effets secondaires peuvent être ressentis au cours de ce régime:

• Fatigue
• Vertige
• Mal de tête
• La nausée
• Fatigue
• Somnolence

Cela est dû au manque de calories et de nutriments que vous consommez. Par conséquent, la meilleure chose à faire est que dès que vous détectez ces signes, arrêtez de suivre le régime pour ne pas mettre votre santé en péril.