Les salades sont un plat riche, nutritif et facile à préparer été comme hiver. Il existe de nombreuses façons de les préparer. Elles conviennent donc à tous les goûts, car elles conviennent parfaitement aux régimes amaigrissants, car la laitue ne contient que 16 calories par 100 grammes. Cependant, il est important de savoir à quelle heure de la journée nous en consommons, car cela peut être indigeste. C'est pourquoi nous expliquons quel est le meilleur moment pour manger des salades.

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Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, et bien que la laitue semble être un aliment très digestif, la vérité est que ce n’est pas le cas. Et comme il contient beaucoup de fibres insolubles, il peut provoquer une inflammation gazeuse et abdominale. C'est pourquoi il n'est pas trop recommandé de dormir la nuit, car cela pourrait causer une gêne et empêcher la digestion pendant les heures de sommeil.

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Si nous voulons dîner légèrement, nous pouvons préparer une salade avec des produits ne contenant pas de laitue, comme les tomates, les radis, l’avocat et le fenouil. Ou nous pouvons également opter pour des plats sains et non indigestibles tels que le ragoût de légumes, les épinards sautés, les courgettes farcies ou la soupe.

Si vous recherchez des alternatives qui vous permettent de satisfaire votre faim sans ajouter beaucoup de calories, vous pouvez consulter notre article sur les aliments à manger pour ne pas grossir.

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Quand il est conseillé de manger de la salade avec de la laitue est au déjeuner . L'idéal est de le manger en entrée, avant le plat principal. De cette façon, nous nous satisfaisons et mangeons moins de la seconde. En outre, nous contribuerons à notre corps en potassium, magnésium, calcium, vitamines A et C, entre autres.

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Avec les aspects susmentionnés, il convient de noter que tout le monde ne sent pas la laitue de la même manière. Si vous remarquez qu'après avoir mangé la nuit, vous êtes plus gonflé, vous devriez vous en passer au dîner, mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez l'ajouter à votre alimentation la nuit sans vous inquiéter. L'important est d'écouter votre corps pour le garder en bonne santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.