Le cumin est une épice très utilisée pour l'élaboration de recettes variées, mais c'est aussi une plante aux propriétés très bénéfiques pour la santé de l'organisme. Et parmi eux, il y a les amincissants, car en raison des principes actifs avec lesquels il peut être un excellent complément naturel pour les régimes alimentaires destinés à la perte de poids. Entre autres choses, il améliore le processus de digestion, favorise la combustion des graisses et réduit le gonflement abdominal, contribuant ainsi à réduire les kilos superflus si difficiles à éliminer. Cependant, pour obtenir de bons résultats, il est important de savoir comment bien le consommer et comment tirer parti de toutes ses propriétés.

Continuez à lire cet article où nous détaillons quelles sont les propriétés du cumin pour perdre du poids et comment le prendre.

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Propriétés du cumin pour maigrir

Le cumin est l’une des meilleures épices pour perdre du poids, car il possède une excellente composition nutritionnelle dans laquelle se distinguent des nutriments tels que les vitamines A, C et E, les flavonoïdes, les terpènes, le calcium, le phosphore, le fer, le magnésium et potassium Prenez note des principales propriétés du cumin pour la perte de poids que nous présentons ci-dessous:

• Il améliore la digestion: il aide à métaboliser les nutriments des aliments ingérés et permet de bien digérer. De plus, grâce à ses propriétés analgésiques, il combat et réduit les douleurs d'estomac.
• Réduit le gonflement abdominal: c'est un excellent désinflammant naturel, il peut donc être d'une grande aide pour combattre l'inflammation abdominale après les repas.
• Il empêche l'accumulation de gaz dans l'estomac et est calmant et antispasmodique.
• C'est un antioxydant: grâce à son contenu en flavonoïdes et terpènes, il stimule le métabolisme et aide à détruire les graisses accumulées dans le corps, lui donnant ainsi beaucoup plus d'énergie.

Autres avantages du cumin pour la santé

• Il aide à éliminer la plaque bactérienne dans la cavité buccale, qui peut causer des affections telles que des caries, la gingivite et la mauvaise haleine.
• Il permet de lutter contre la bactérie Helicobacter pylori, qui peut provoquer des ulcères d'estomac ou une gastrite.
• Cela peut aider à prévenir le cancer du côlon.
• Ses propriétés hypoglycémiques en font une plante bénéfique pour les diabétiques.
• Étant riche en fer, c'est un bon complément naturel pour les patients souffrant d'anémie.
• C'est apaisant et relaxant.
• Ses propriétés expectorantes sont excellentes pour le traitement de la toux, de la bronchite et du rhume.

Comment faire du thé au cumin pour perdre du poids

Bien qu'il existe plusieurs façons de consommer du cumin, si nous voulons perdre du poids et réduire les mesures à l'aide de cette épice, il est préférable de préparer une infusion avec elle et de la prendre comme un thé amincissant. La recette que vous devez suivre pour faire un thé au cumin pour perdre du poids est la suivante:

Ingrédients:

• 1 petite cuillerée de graines de cumin
• 1 tasse d'eau

Préparation:

1. Dans une casserole ou un pot, versez l'équivalent d'une tasse d'eau minérale.
2. Ajoutez le cumin et placez-le sur le feu pour faire bouillir.
3. Quand il atteint le point d'ébullition, laissez cuire environ 5 minutes.
4. Après ce temps, retirez du feu et laissez reposer pendant 5 minutes supplémentaires.
5. Enfin, filtrez la préparation et le thé au cumin sera prêt à boire.

Pour boire du thé au cumin afin de perdre du poids et d’en faire un bon complément naturel pour modeler la silhouette, il est préférable de prendre une tasse après les principaux repas, tels que le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Vous pouvez boire 1 à 3 tasses de ce thé, et il n'est pas recommandé de dépasser cette quantité.

En outre, pour que le thé au cumin soit un remède efficace contre la perte de poids, il est essentiel d’associer sa consommation à un régime alimentaire sain, équilibré et faible en gras. À cela, il convient d’ajouter des habitudes de vie saines et la pratique habituelle de l’exercice physique. Dans les articles suivants, vous découvrirez environ 6 astuces pour perdre du poids et suivre un régime afin de perdre du poids à la maison.

Cumin avec du yaourt pour perdre du poids

Une autre façon de perdre du poids à l'aide de cette épice consiste à ajouter un peu de poudre de cumin à un yogourt naturel.

L'efficacité de ce remède a été vérifiée par le biais d'une expérience scientifique menée auprès de 88 femmes divisées en deux groupes. Tous deux suivaient un régime alimentaire fournissant moins de 500 calories, mais à la différence près de 140 g de yogourt au cumin en poudre étaient offerts au premier groupe, et au deuxième groupe, la même quantité de yogourt, mais sans ajout de cumin. Les résultats ont été surprenants et il a été observé qu'après 90 jours, le premier groupe de femmes présentait une réduction de poids de 14 kg et une réduction de graisse de 14, 64%. En revanche, le deuxième groupe a perdu un peu moins à 5% de graisse.

Par conséquent, nous pouvons dire que l'ajout d'une petite cuillerée de poudre de cumin à un yaourt naturel peut être une excellente option pour accélérer la perte de poids, bien que, comme nous l'avons déjà mentionné, vous devriez toujours alterner avec un régime hypocalorique et un régime très faible. graisses, sinon il sera pratiquement impossible de favoriser l'élimination des graisses corporelles. En cas de prise de poudre de cumin, vous ne devriez pas dépasser 6 g par jour.

Contre-indications du cumin

Avant de commencer à manger du cumin, il est essentiel de connaître vos contre-indications afin qu'elles ne nuisent pas à votre santé. Plus précisément, sa consommation est déconseillée dans les cas suivants:

• Les personnes allergiques aux plantes appartenant à la famille des Ombellifères.
• Femmes avec de très fortes menstruations.
• Les patients qui prennent des médicaments pour le diabète devraient consulter leur médecin au préalable.
• Les femmes enceintes et qui allaitent devraient également demander à leur médecin avant de commencer à consommer du cumin.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.