La grossesse est une étape au cours de laquelle notre corps subit de nombreux changements et le fait de commencer une nouvelle vie est à la fois un processus complexe et merveilleux. Toutes les femmes enceintes savent qu'il est important de prendre soin de leur régime alimentaire au cours de cette période. Cependant, certains aliments ne conviennent tout simplement pas à la grossesse, soit parce qu'ils peuvent affecter le fœtus, soit parce qu'ils sont indigestes ou inadéquats pour cette période. Savez-vous ce qu'ils sont?, Nous expliquons en .com ce qu'une femme enceinte ne peut pas manger !

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Fruits de mer et poisson cru

Pendant la grossesse, contracter des bactéries ou des maladies peut mettre gravement en péril la santé du bébé. Il est donc conseillé de prendre le plus de précautions possible et d'éviter de consommer certains aliments. Les fruits de mer et les poissons crus, y compris les mollusques tels que les huîtres ou les mets cuisinés tels que les sushis, devraient être supprimés de l'alimentation pendant la grossesse.

En effet, ce type d’aliments peut contenir une bactérie appelée listeria monocytogenes, responsable de la listériose, qui peut mettre en danger la vie du fœtus. Ils peuvent également causer d’autres infections graves pendant la grossesse, telles que la salmonelle .

Saucisses et viandes crues

Les saucisses telles que le chorizo, le jambon serrano, les saucisses, la butifarra ou la charcuterie, ainsi que les viandes crues telles que le carpaccio et même les morceaux de viande, font partie des aliments que les femmes enceintes ne peuvent pas manger . Et ce type de nourriture, comme le poisson et les fruits de mer crus, peut être accompagné de bactéries pouvant affecter le fœtus. Il est préférable d’opter pour des saucisses bien cuites, comme la dinde ou la poitrine de poulet, et d’éviter celles qui sont cuites avec d’autres procédés de cuisson.

Boissons alcoolisées

Ce n’est un secret pour personne que l’ alcool est très préjudiciable au fœtus et peut entraîner des défauts physiques, des problèmes d’attention et d’apprentissage et des problèmes de santé généraux. C'est pourquoi il est recommandé d'éviter complètement l'alcool pendant la grossesse afin de garantir la meilleure santé possible à votre bébé. Si cela vous cause beaucoup, vous pouvez toujours recourir à de la bière sans alcool, totalement inoffensive pour le fœtus.

La caféine en excès

Consommée en excès, la caféine peut avoir des effets nocifs sur quiconque, en provoquant anxiété, nervosité et problèmes d'endormissement. Une consommation excessive pendant la grossesse peut également avoir des effets sur le fœtus, il est donc recommandé de limiter sa consommation à une tasse par jour.

De la même manière, il convient d'éviter les aliments riches en caféine et en stimulants tels que le thé, le chocolat, le maté, les boissons sans alcool ou les boissons énergisantes.

Aliments épicés ou épicés

Les aliments épicés et très épicés ne sont généralement pas agréables pour les femmes enceintes et leur goût est très fort pour le fœtus, qui ne tolère généralement pas. Ces alternatives étant non digestibles pendant la grossesse, il est donc préférable de les éviter autant que possible.

Poisson riche en mercure

Parmi la liste des aliments qu'une femme enceinte ne peut pas manger se trouvent également des poissons riches en mercure, dont l'apport ne devrait pas dépasser 300 grammes par semaine, car ce minéral peut causer des problèmes pour le développement du fœtus. Dans notre article, qui sont les poissons avec plus de mercure, vous pouvez consulter la liste de ceux dont la consommation devrait être modérée.

Autres aliments qu'une femme enceinte ne peut pas manger

En outre, il existe d'autres aliments qui devraient être évités pendant la grossesse, car ils augmentent les risques de contracter des infections dangereuses pour le bébé, par exemple:

• Produits laitiers ou dérivés non pasteurisés, tels que le fromage frais.
• Patés, ils ne sont pas pasteurisés.
• Mayonnaise maison, car elle contient un œuf cru, ce qui augmente le risque de salmonellose.
• Les soupes à base de légumes crus, de préférence consommés uniquement à la maison
• Salades, il est préférable de les manger seul à la maison.
• Les tripes, car ils peuvent être infectés par la toxoplasmose.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.