Les shakes de désintoxication sont devenus à la mode parmi les célébrités, mais sans doute pour une raison importante: éliminer les déchets toxiques du corps, le rendant ainsi optimal. L'accumulation de graisse et le gonflement répondent également à un excès de toxines dans le corps, donc inclure ce type de shakes dans un régime de nettoyage nous aidera à perdre du poids et à améliorer la cellulite tant décriée.

Les shakes de désintoxication sont généralement pris le matin, car ils sont en général plus digestifs à cette heure de la journée. Mais en .com, nous voulons vous montrer ces recettes de jus de désintoxication pour la nuit, si vous préférez introduire ce produit dans l'un de vos dîners. Avez-vous rejoint le régime de désintoxication?

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Jus de désintoxication aux épinards

C'est une boisson riche en antioxydants et en fibres . Dépuratif et très pauvre en graisse, il est idéal pour les régimes désintoxicants et amincissants. En outre, les épinards sont l’un des aliments anticancéreux les plus en vue.

Il est particulièrement efficace dans la prévention du cancer du poumon. Ainsi, si vous êtes fumeur et que vous ne pouvez pas arrêter de fumer, vous pouvez introduire des épinards dans votre alimentation pour réduire les risques de le souffrir. Les épinards sont également très bénéfiques pour la vue, la circulation ou pour lutter contre l'anémie.

Vous aurez besoin de:

• 2 tasses de concombre tranché
• 1/2 cuillère à soupe de gingembre frais en poudre
• 2 tasses de feuilles d'épinard
• 1 tête de céleri
• 1 jus de citron
• 2 pommes

Tout ce que vous avez à faire est de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Vous devez consommer le shake immédiatement, afin que ses propriétés ne soient pas perdues.

Découvrez dans ce test ce que le jus de désintoxication est pour vous

Smoothie détox vanille et kiwi

Ici, nous avons un shake de désintoxication dont la mission est de fournir la dose quotidienne nécessaire de vitamine C. Le kiwi nous fournit une teneur élevée en vitamines et en sels minéraux, importants pour le bon fonctionnement du système nerveux et circulatoire. Il renforce également le système immunitaire et constitue un complément idéal pour les régimes amaigrissants, car il contient très peu de calories et une grande quantité de fibres .

La vanille, en revanche, est un excellent antioxydant qui améliore également votre humeur, car elle réduit l'anxiété et la dépression.

Mélanger les ingrédients suivants dans un mélangeur:

• 2 kiwis pelés
• 1 yaourt à la vanille faible en gras
• 2 petites bananes
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/2 tasse d'eau

Dans cet autre article, nous découvrons les meilleurs jus de désintoxication pour la peau.

Diurétique Detox Shake

Souvent, lorsque nous avons des problèmes toxiques en excès, nous avons également une rétention hydrique. Avec ce shake, vous améliorerez le problème et vous vous sentirez beaucoup plus léger. De plus, vous perdrez du volume grâce à l'évacuation.

C'est un shake de désintoxication parfait pour le dîner dont les ingrédients principaux sont la papaye, les bleuets et l'ananas. Tous ces fruits sont diurétiques et vous aideront à perdre les contours. En outre, la papaye favorise la guérison des brûlures, est anti-inflammatoire et améliore certaines affections de la peau.

Introduisez les ingrédients dans un mélangeur et savourez ce délicieux smoothie.

Vous aurez besoin de:

• 1/2 yaourt grec au citron ou à la vanille écrémé
• 1/2 verre de papaye en dés
• 1/2 verre de myrtilles
• 3 feuilles de laitue
• 1/2 verre d'ananas en dés
• 3/4 d'un verre d'eau

Smoothie aux fruits rouges Detox

Les fruits rouges sont l’un des produits les plus détoxifiants . Riche en éléments dépuratifs, sa couleur nous donne l’existence d’anthocyanes, de puissants antioxydants qui protègent nos vaisseaux sanguins et notre système immunitaire.

Les anthocyanes réduisent également le cholestérol et sont d'excellents protecteurs de notre système cardiovasculaire. Afin de profiter de ce lait frappé revitalisant et détoxifiant, nous avons besoin des ingrédients suivants:

• 1/4 tasse de baies de goji
• 1/2 verre de framboises
• 1/2 verre de groseilles
• 1/2 verre de myrtilles
• 1/4 tasse de mûres
• 1 tasse d'eau
• 2 cuillères à soupe de graines de lin

Battez tous les ingrédients avec un mélangeur et savourez cette délicieuse boisson. Dans cet autre article, nous découvrons comment fabriquer des jus de désintoxication.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Vous pouvez introduire d'autres ingrédients ou les remplacer par certaines choses que vous avez dans le réfrigérateur, mais ces combinaisons d'aliments sont idéales pour la désintoxication et la perte de poids.
• N'oubliez pas que vous devez combiner des shakes détox avec un régime alimentaire sain et équilibré. Si vous voulez perdre du poids, vous devriez faire du sport.
• Ne basez pas votre alimentation exclusivement sur ce type de shakes, car cela peut être dangereux pour la santé. Vérifiez auprès de votre médecin.