Il existe différentes méthodes qui peuvent aider à atténuer la douleur du torticolis et finir par disparaître. Ce sont des traitements que vous pouvez faire vous-même à la maison ou vous pouvez consulter un spécialiste pour réduire la douleur. Dans cet article, nous présentons les méthodes les plus efficaces pour découvrir comment soulager le torticolis et rendre votre cou plus libre et plus mobile.

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Le torticolis prend naissance lorsque le muscle cervical se contracte et entraîne des mouvements limités de cette région. Un des premiers symptômes est un gonflement du cou . Par conséquent, pour réduire l'inflammation, un des traitements que vous pouvez effectuer vous-même consiste à appliquer un peu de glace dans la région .

La glace est un produit qui a toujours été utilisé dans les blessures ou les gonflements, car elle possède d'excellentes propriétés anti-inflammatoires . Elle fonctionne donc également dans le cas du torticolis. Surtout, évitez tout contact direct avec la peau car cela pourrait provoquer des brûlures: le mieux est d’envelopper la glace dans un chiffon et de l’appliquer sur la zone à traiter.

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Un autre moyen de soulager le torticolis consiste à prendre des anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène ou l'aspirine; Cependant, avant de le prendre, il est recommandé de consulter un spécialiste pour savoir si c'est le bon remède pour vous. L'automédication est une mauvaise pratique à éviter pour avoir une santé optimale.

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Vous pouvez également éliminer les douleurs du torticolis en appliquant des compresses d’eau chaude dans la région du cou. Pour ce faire, vous n'aurez plus qu'à faire avec de grandes compresses absorbantes et les humidifier avec de l'eau chaude, placez-les sur le cou et laissez-les agir pendant 10 à 15 minutes; De cette façon, vous aurez les muscles pour se détendre et la tension pour diminuer.

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Des massages doux dans la région aident également à traiter le torticolis et à soulager la gêne. Vous devez faire attention lorsque vous effectuez ces massages, car ils doivent être doux et, il est recommandé d'utiliser des huiles essentielles pour favoriser le soulagement: l'huile de lavande est la plus recommandée pour son action puissante pour réduire l'inflammation. Si vous pensez que vous ne pouvez pas faire le massage correctement, choisissez de vous rendre chez une masseuse spécialisée qui saura comment traiter la région avec les mouvements dont vous avez besoin.

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Il est également recommandé aux torticolis de faire des exercices cervicaux qui atténueront la douleur et vous permettront de faire plus de mouvements. Voici quelques exercices pour le torticolis avec lesquels vous vous sentirez beaucoup mieux:

• Abaissez votre menton sur votre poitrine et placez une de vos mains sur la tête pour exercer davantage de pression sur les cervicales. Maintenez la position pendant 30 secondes, puis détendez-vous.

• Abaissez la tête de sorte que l'oreille se rapproche de l'épaule et appuyez sur le côté de la tête pour qu'elle presse davantage. Compter jusqu'à 30 et changer de camp

Il est important que vous preniez soin de votre posture pour que le torticolis ne soit pas douloureux: essayez de ne pas faire de mouvements brusques, de vous asseoir correctement dans le fauteuil et de marcher le dos droit. Dans cet article, nous vous expliquons comment bien vous asseoir au bureau.

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Si la douleur est très intense, vous pouvez également guérir le torticolis avec un collier cervical . Pour cela, il est important que vous consultiez un médecin et que vous indiquiez si c'est nécessaire ou non. Si tel est le cas, il vous suffira d'en mettre un autour du cou et de l'utiliser aussi longtemps que votre médecin vous le recommandera.

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Il existe également des remèdes maison pour le torticolis qui vous aideront à vous sentir mieux en utilisant une série de produits naturels. L'huile d'arnica, par exemple, est une autre des huiles essentielles recommandées pour traiter cette affection et l'appliquer dans la région par un massage doux. Mais il peut aussi être utile de prendre une infusion de camomille ou d' origan, car ils détendront les muscles et réduiront la tension.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.