L'un des effets secondaires les plus importants du traitement de chimiothérapie anticancéreuse est sans aucun doute la neutropénie, appelée généralement diminution des défenses. Lorsqu'ils sont réduits en grande quantité, d'autres symptômes peuvent apparaître, qui augmentent l'inconfort qui engendre déjà un traitement de chimiothérapie tel que fièvre, diarrhée, nausée ou frissons, en plus du risque de souffrir d'une infection importante. En nous voulons vous donner les clés pour renforcer votre corps et ne pas laisser la chimiothérapie vous exposer à d’autres maladies. Par conséquent, nous expliquons comment augmenter les défenses après la chimiothérapie. Prends note!

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Effets secondaires de la chimiothérapie

La chimiothérapie est un traitement dur mais efficace qui peut vous aider, à de nombreuses reprises, à vaincre le cancer. Mais ce n'est pas une tâche facile. Vous devez préparer votre esprit et votre corps à suivre ce traitement qui, par conséquent, peut entraîner une chute marquée de vos défenses, ce qui exposera votre corps à d'autres maladies et provoquera l' apparition d'autres symptômes tels que diarrhée, nausées. et vomissements, frissons ou fièvre, entre autres.

Vous pouvez en apprendre davantage sur ce problème en consultant l'article Quels sont les effets secondaires de la chimiothérapie?

Aliments riches en oméga 3, 6 et 9

Les grands alliés pour augmenter vos défenses avant, pendant et après la chimiothérapie seront la nourriture. Modifier votre régime alimentaire et le maintenir en équilibre vous aidera à faire face à toutes les maladies, y compris le cancer. Grâce aux aliments qui vous aident à renforcer vos défenses, vous renforcerez votre système immunitaire.

Parmi les aliments les plus appropriés pour augmenter les défenses après la chimiothérapie, figurent tous ceux qui sont riches en oméga 3, 6 et 9. Vous devriez réduire les graisses saturées de votre alimentation, mais il sera nécessaire d’inclure des acides gras et ce sont les plus appropriés . Vous les trouverez dans les aliments suivants:

• Poisson de mer
• Fruits de mer
• Le soja
• Des céréales
• Fruits secs
• Noix d'Inde
• Graines de lin

Rappelez-vous: réduisez les graisses saturées qui diminuent la capacité de défense de votre corps et remplacez-les par des oméga-3, des oméga-6 et des oméga-9.

Aliments riches en vitamine C

Un autre groupe d'aliments qui vous aideront à augmenter vos défenses sont tous ceux qui sont riches en vitamine C. Cette vitamine augmente la formation d'interféron, une substance de base pour aider et améliorer notre système immunitaire. La vitamine C est la barrière naturelle contre les infections, il sera donc essentiel de la prendre pendant et après le traitement de chimiothérapie. Vous le trouverez dans:

• Agrumes
• Fruits tels que kiwi, papaye, melon, ananas, fraises ou goyave.
• Épinards
• Des tomates
• Coles
• Baies

Aliments riches en vitamine E

Nous ne pouvons pas oublier les aliments riches en vitamine E, un antioxydant naturel qui vous aidera à augmenter la réponse immunitaire en vous défendant de toute infection susceptible de vous attaquer. Si vous avez remarqué que les défenses de votre corps ont été réduites après la chimiothérapie, n'hésitez pas à inclure les aliments suivants dans votre alimentation:

• Huiles (tournesol, germe de blé ou olive).
• Des céréales
• Fruits secs.
• Légumes verts

Aliments riches en vitamine A

La vitamine A améliore et augmente les défenses de votre corps en général et de la peau et des muqueuses en particulier. Les aliments qui en contiennent seront des éléments essentiels de votre alimentation, car la chimiothérapie peut modifier la muqueuse. Vous trouverez de la vitamine A ou ses précurseurs, le bêta-carotène, dans les produits suivants:

• Produits laitiers
• Oeuf
• Citrouille
• Carotte
• Légumes à feuilles vertes.
• Le melon
• Abricot
• Mangue

Aliments riches en fer

Et nous ne pouvons pas non plus ignorer les aliments riches en fer, élément essentiel qui, en cas de déficit, peut diminuer les défenses et provoquer une anémie. Vous le trouverez dans les produits d'origine animale et végétale:

• Viandes et dérivés.
• Des oeufs
• Légumes (épinards ou bette à carde).
• Lentilles

Nourriture avec du zinc

Le déficit en zinc peut affecter les organes lymphatiques et réduire leur réponse immunitaire. Par conséquent, pendant la chimiothérapie, vous devez adapter votre régime alimentaire en utilisant des sources de zinc puissantes telles que:

• Les légumes
• Fruits de mer
• Poisson
• Les fruits et légumes
• Oeuf

Ces produits sont essentiels pour renforcer le corps et augmenter les défenses pour donner des réponses immunologiques et vaincre toute maladie.

Produits laitiers fermentés

Le dernier groupe d'aliments importants pour augmenter les défenses après la chimiothérapie que vous devrez consommer sont les produits à base de lait fermenté. Cela vous aidera à renforcer les défenses de votre corps rapidement et efficacement. Consommez une plus grande quantité de:

• Yaourt
• Lait acide
• Kéfir.

Autres conseils santé pour la chimiothérapie

En plus d'adapter votre alimentation pendant la chimiothérapie, vous devez prendre en compte d'autres facteurs qui vous aideront à prévenir une infection qui affaiblit davantage votre condition:

• Gardez au chaud s'il fait froid.
• Évitez tout contact avec des personnes enrhumées ou atteintes d'une maladie infectieuse.
• Assurez-vous que tous les ustensiles de cuisine que vous utilisez sont stérilisés et désinfectés, ainsi que des plans de travail propres.
• Ne partagez pas vos lunettes ni d’autres ustensiles, pensez à votre faiblesse et à la vitesse à laquelle une infection peut se propager.
• Adaptez votre alimentation à des produits riches en vitamines A, B, C, E, sources de fer et de zinc, de lait fermenté et d’Oméga 3, 6 et 9.
• Évitez les aliments crus, en particulier la charcuterie et les fromages.
• Augmentez votre consommation de jus de légumes.
• Évitez les gâteaux ou les pâtisseries fourrés à la crème ou à la crème.
• Cuire et assaisonner vos plats avec de l'huile d'olive.
• Ajoutez des épices pendant la cuisson, ne le faites pas plus tard.
• Utilisez un pot express pour stériliser les aliments.

Éviter les risques vous aidera à mieux faire face au traitement de chimiothérapie. C'est un effort qui vous récompensera en améliorant votre santé. De plus, nous vous recommandons de consulter notre article Comment réduire les effets secondaires de la chimiothérapie.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.