Certaines personnes ont du mal à digérer correctement les aliments, ce qui entraîne des malaises tels que lourdeur dans l'estomac ou reflux. De cette manière, il est nécessaire de prendre en compte certaines recommandations au moment de manger, ainsi que les solutions et remèdes possibles pour traiter l' indigestion. Dans cet article, nous voulons expliquer plus en détail comment préparer des jus pour améliorer la digestion, ne le manquez pas!

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Jus de citron

Le citron est un fruit avec une infinité de bienfaits pour l'organisme et, en particulier, pour le système gastro-intestinal. Et cet agrume facilite la digestion des aliments et est très efficace pour soulager des maux tels que la lourdeur, l'indigestion, le reflux ...

De cette manière, le premier jus à améliorer la digestion que nous souhaitons recommander est le jus de citron que vous pouvez obtenir directement en pressant ce fruit. Il convient de noter que le prendre sur un estomac vide sera encore plus efficace.

Jus de banane, d'ananas et de papaye

Une autre option intéressante pour préparer un jus améliorant la digestion consiste à associer banane ou banane, ananas et papaye. Pour cela, vous aurez besoin d’une banane, de deux tranches d’ananas et d’une demi-papaye; Vous devez éplucher les trois fruits, les hacher et les liquéfier à côté d'un verre d'eau.

Si vous n'aimez pas trouver la pulpe du fruit, vous pouvez filtrer le jus avant de le prendre, même si vous perdrez une partie des propriétés du fruit. Il est recommandé de boire le jus de banane, d'ananas et de papaye avant les repas.

Jus de banane, yaourt et gingembre

En utilisant la banane comme base du jus, nous pouvons préparer un smoothie à base de ce fruit avec un yogourt bio ou bifidus et du gingembre frais . De cette manière, le yogourt contribuera à améliorer le transit intestinal et le gingembre possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour le système digestif, qui soulageront tout problème d'estomac.

Pour sa préparation, il suffit de peler une banane, de gratter un morceau de racine de gingembre et de l’ajouter à côté du yaourt dans le mélangeur ou le verre du mélangeur. Il est également recommandé de le prendre avant de manger.

Jus de pomme, d'ananas et de papaye

Parmi les jus destinés à améliorer la digestion, on peut également citer la préparation à la pomme, à l'ananas et à la papaye, trois fruits bénéfiques pour les problèmes d'indigestion et qui permettront de mieux transformer les aliments.

De cette façon, vous devez peler et couper en morceaux la pomme et la moitié de la papaye, ainsi que préparer une tasse de jus d'ananas naturel. Ensuite, rassemblez le fruit haché avec le jus et divisez le tout pour obtenir un mélange homogène. Vous devriez prendre un verre de la préparation trois fois par semaine après avoir mangé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.