De nombreuses personnes ont l’habitude involontaire de serrer ou de grincer fréquemment les dents, de jour comme de nuit, ce qui peut provoquer, à long terme, des problèmes de la dentition entraînant une usure excessive des dents ainsi que des apparition de douleurs à la mâchoire et dans d’autres zones. Cette affection est connue médicalement comme le bruxisme et nécessite un traitement spécifique pour devenir complètement contrôlée; Continuez à lire cet article où nous expliquerons comment arrêter de serrer les dents.

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Le bruxisme ou la tendance à serrer les dents de manière habituelle, comme nous l'avons souligné, est une affection involontaire qui peut survenir à la fois pendant la nuit pendant que nous dormons et pendant le jour, et qui peut générer des symptômes similaires à ceux décrits ci-dessous:

• Fatigue des muscles liée à la mastication.
• Maux de tête, cou et épaules
• Usure des pièces dentaires.
• Fractures des dents
• Douleur et inflammation de la mâchoire.
• L'insomnie

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Si vous identifiez ces symptômes et soupçonnez que vous avez le bruxisme, il est essentiel que vous consultiez votre dentiste le plus tôt possible pour commencer le traitement le mieux adapté à votre cas. Souvent, c'est le dentiste lui-même qui diagnostique son état lors de tout examen périodique en raison de l'état des dents.

S'il s'agit d'un bruxisme modéré, il est probable qu'un traitement spécifique ne soit pas nécessaire et qu'avec quelques directives simples, le problème puisse être corrigé; Cependant, dans les cas de bruxisme plus grave ou habituel, un traitement doit être instauré pour aider à réduire l’inconfort qu’il provoque et à prévenir les dommages dentaires permanents.

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Lorsque le patient a besoin d'un traitement dentaire pour cesser de serrer les dents et éviter de les porter, il est très probable que le spécialiste recommande l' utilisation d'attelles occlusales. Celles-ci se conforment à la forme exacte des dents et doivent être placées la nuit afin d'éviter que les dents supérieures et inférieures ne se touchent et ainsi éviter l'usure des dents. En outre, ces dispositifs permettent à la personne de bénéficier d'une plus grande relaxation musculaire, évitant ainsi l'apparition de douleurs à la mâchoire le lendemain.

Dans d'autres cas, il est également possible qu'il soit nécessaire de corriger certains problèmes d'occlusion dentaire, ce qui peut nécessiter un simple ajustement des contacts dentaires pour effectuer l'orthodontie afin de modifier la position inadéquate des dents. Tout cela doit être évalué et indiqué par un dentiste spécialisé.

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Il a été souligné que le stress et la nervosité constituaient le principal déclencheur du bruxisme . Les personnes qui en souffrent ont tendance à serrer les dents ou à grincer des dents en raison de la tension accumulée dans la région de la mâchoire. Il est donc recommandé d’apprendre à se détendre et à trouver des solutions efficaces pour réduire le stress de la vie quotidienne. Faites de l'exercice physique, pratiquez le yoga ou le pilates, profitez de massages professionnels de temps en temps, apprenez à méditer et les techniques de relaxation sont de bonnes alternatives pour détendre la mâchoire et cesser de serrer les dents.

Si vous ne maîtrisez pas le stress et ne vous détendez pas, il serait judicieux que vous estimiez pouvoir vous confier à un psychologue pour le maîtriser efficacement.

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Il existe quelques mesures simples que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne pour éviter de serrer les dents, comme d’habitude, pour réduire l’inconfort que cela provoque et pour éviter des lésions graves aux dents. Nous recommandons donc que:

• Soyez conscient du moment où vous serrez les dents pendant la journée. Lorsque vous le percevez, relâchez la mâchoire et placez la langue entre les dents de devant pour favoriser la relaxation des muscles.
• Pour éviter le bruxisme nocturne, détendez-vous avant d'aller au lit en prenant un bain chaud, en ingérant une infusion relaxante ou en appliquant un chiffon imbibé d'eau chaude sur la mâchoire.
• Modère ou évite la consommation d'aliments et de boissons contenant de la caféine, car ils produisent un effet stimulant qui augmente la tension.
• Modère ou évite la consommation d'alcool, car les boissons alcoolisées ont tendance à aggraver le bruxisme.
• Évitez de mâcher du chewing-gum ou du chewing-gum fréquemment et ne mordez pas les objets et les objets mangés.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.