Le miel a de nombreuses propriétés nutritionnelles et thérapeutiques . Il exerce une action positive spectaculaire sur l'organisme. Hippocrate, considéré comme le père de la médecine, déjà loué, quatre siècles avant Jésus-Christ, les pouvoirs thérapeutiques et l'a fait servir à guérir les infections de la peau, les ulcères, les coupures et les brûlures. Il peut être utilisé en externe pour ses propriétés antimicrobiennes et antiseptiques. Il est également utilisé dans les cosmétiques (crèmes, masques nettoyants, toniques, etc.), en raison de ses qualités astringentes et adoucissantes. Continuez à lire cet article dans lequel nous découvrons les bienfaits du miel .

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Le miel est un aliment très énergétique, car sa composition est essentiellement composée de sucre (plus de 60%, principalement de fructose et de glucose). Sa valeur calorique approximative est de 300 calories (1254 KJ) pour 100 g.Elle contient également des glucides, des enzymes, acides aminés, acides organiques, minéraux, substances aromatiques, pigments, cires et polyphénols qui confèrent des arômes, des arômes et des propriétés bénéfiques différents.

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Cependant, le miel est non seulement bénéfique sur le plan nutritionnel, mais il est également un produit idéal pour les problèmes de santé, car il permet par exemple de réguler la glycémie . Le miel parvient à équilibrer le fructose et le glucose en faisant en sorte que le premier soit recruté par le foie pour devenir du glycogène, un composant qui contribue à améliorer le fonctionnement des organes vitaux tels que le cœur, le cerveau ou les reins. Cela permet au glucose d'être réduit dans le sang et convient donc aux personnes atteintes de diabète.

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Un autre avantage du miel est qu'il stimule le système immunitaire de notre corps grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes, ce qui renforce nos défenses et nous protège davantage des agents externes. En outre, ces effets ne sont pas seulement obtenus par voie orale, mais si nous l’utilisons par voie topique, nous pouvons en bénéficier et améliorer les affections cutanées telles que les plaies, les cicatrices ou même l’acné. Dans cet article, nous vous expliquons comment utiliser le miel contre l'acné, car il vous aidera à désinfecter la peau, à refermer les plaies et à hydrater.

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Une autre propriété du miel est qu'il nous aide à perdre du poids car cet ingrédient a une absorption lente, c'est-à-dire qu'il brûle beaucoup plus facilement que les autres produits sucrés, car ses calories sont utilisées comme énergie; C’est la raison pour laquelle il est conseillé de prendre du miel pendant la première moitié de la journée car notre activité physique est plus importante que de commencer l’après-midi.

De plus, grâce à sa saveur, le miel contribuera à réduire le désir de manger des sucreries, ce qui nous permettra de nous sentir rassasiés de cette soif plus longtemps et sans la répercussion que les produits sucrés ou sucrés offrent. Nous découvrons en détail comment utiliser le miel pour perdre du poids.

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C'est également une option parfaite pour lutter contre l'insomnie . En effet, le miel contient des propriétés apaisantes qui aident à détendre notre corps, à réduire les niveaux d'anxiété et de stress métabolique. Pour cette raison, une tasse de lait avec du miel la nuit peut être une option parfaite pour mieux vous reposer, mais rappelez-vous que si vous voulez perdre du poids, cela peut être une option contre-productive.

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Un autre avantage du miel est qu’il aide à améliorer la digestion car il s’agit d’un aliment prébiotique riche en oligosaccharides, composants qui augmentent naturellement la flore bactérienne, facilitant ainsi beaucoup la digestion et, en outre, Il nous protège encore plus contre les attaques d'agents externes tels que les virus de l'estomac ou les infections gastro-intestinales.

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Le fait que cela nous aide à améliorer la digestion se traduit également par un autre avantage pour notre corps: cela améliore le transit intestinal . Pour cette raison, le miel est également un bon remède naturel contre la constipation, car il est également riche en fructooligosaccharides (FOS), des composants qui, lorsqu'ils atteignent le côlon, agissent comme s'ils étaient des fibres végétales, c'est-à-dire qu'ils peuvent tirer parti de l'eau corporelle pour augmenter les excréments et que les intestins bougent plus vite.

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Une autre des propriétés du miel est qu’il améliore le fonctionnement du cerveau car c’est un produit qui aide à absorber et à fixer le calcium, un minéral essentiel au bon fonctionnement des cellules cérébrales, car il est responsable du réseau électrique d’origine qui le fait exister. communication neuronale. Lorsque nous sommes faibles en calcium, notre organe le remarquera et la capacité de notre cerveau sera diminuée.

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Il faut aussi parler des avantages du miel pour la peau car ils sont nombreux et variés. En termes généraux, cet ingrédient se distingue par sa capacité à hydrater les couches les plus profondes de la peau. C'est pourquoi il constitue un remède parfait pour les peaux sèches ou abîmées. Mais, non seulement est recommandé pour cet aspect, mais nous énumérons ci-dessous de nombreux autres avantages:

• Nettoyage en profondeur : le miel contient des enzymes naturelles qui sont idéales pour nettoyer la peau et éliminer les toxines accumulées.

• Gommage naturel : grâce à sa teneur en sucres (fructose, glucose, etc.), le miel aide à désobstruer les pores obstrués et à obtenir un nettoyage complet du derme.

• Anti-âge : contenant des antioxydants, le miel est parfait pour retarder le vieillissement de la peau et prévenir les rides prématurées (grâce aussi à sa propriété hydratante).

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