La cannelle est l'une des épices les plus populaires au monde, utilisée plus souvent pour aromatiser des bonbons, des gâteaux, des cafés et des thés, mais occupe également une place importante pour son utilisation dans différents plats de la cuisine chinoise et indienne.
Parmi les nombreux avantages que la consommation de cannelle apporte à notre santé, l'une des questions les plus courantes concernant son utilisation est: Est - ce que la cannelle pue?, et la réponse à cette question est: OUI, la puanteur de cannelle, mais il est important de comprendre comment cela se produit. Dans l'article suivant, nous allons donc approfondir les effets de la cannelle sur notre organisme et la façon dont cet ennuyeux est produit. condition
Avantages de la cannelle
La cannelle, en plus d'être un édulcorant extraordinaire, présente d'excellents avantages qui améliorent notre santé et notre bien-être. Les propriétés de la cannelle sont nombreuses, parmi lesquelles nous pouvons souligner ses capacités antiseptiques et antispasmodiques, afin d’éliminer les bactéries et d’éviter les contractions musculaires ou les spasmes. En outre, cette épice possède également d'excellentes propriétés anti-émétiques (anti-vomissements), est un antidiarrhéique puissant, nous aide à réguler la digestion, à réduire le mauvais cholestérol, à soulager les douleurs d'estomac et les crampes menstruelles.
Il a également la capacité d'abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui est idéal pour les personnes souffrant de diabète. La cannelle contient la présence d'antioxydants parmi ses composés, ce qui lui permet de réduire le stress oxydatif, ce qui réactive la production d'insuline, c'est-à-dire l'hormone responsable de la régulation de la glycémie.
Pour approfondir la capacité de la cannelle à réguler la glycémie, vous voudrez peut-être lire cet autre article dans lequel nous répondons à la question suivante: la cannelle fait-elle baisser le taux de sucre?
Cannelle et constipation
La constipation est une maladie que beaucoup de personnes, pour diverses raisons, souffrent ou pourraient souffrir à un moment de leur vie. Cette affection se caractérise par une altération de l'intestin entraînant une rétention excessive d'eau dans le gros intestin. Il s'ensuit un durcissement des selles rendant son expulsion très difficile et même parfois douloureuse.
La constipation, également appelée constipation abdominale ou intestinale, provoque une sensation de gonflement chez la personne qui en souffre, réduisant ainsi le nombre normal de fois où des évacuations ont lieu.
Un organisme normal peut nécessiter au moins deux évacuations quotidiennes, mais ce nombre peut être affecté sans que cela pose problème, en fonction de la nourriture consommée et de la quantité d'exercice pratiqué, en plus d'autres facteurs tels que certaines maladies.
La cannelle fait partie des aliments pouvant causer la constipation, mais elle sert aussi, paradoxalement, à combattre cette maladie. Cette épice populaire a la présence de tanins parmi ses composants. Les tanins sont de puissants astringents, ce qui signifie qu’ils ont la capacité de contracter les tissus de l’intestin et de dessécher les sécrétions.
La cannelle à petites doses aide à réguler la digestion, abaisse le taux de mauvais cholestérol et collabore avec la flore intestinale (lutte contre les affections causées par la constipation), mais en grande quantité, la consommation de cannelle, due à sa concentration en tanins, peut causer la constipation chez ceux qui ne souffrent pas de cette maladie, il est donc conseillé de ne pas consommer de cannelle en excès.
Comment éviter la constipation
Si vous commencez à souffrir de symptômes associés à la constipation, la première chose à faire est de consulter un médecin spécialiste pour recevoir les traitements indiqués et ainsi combattre toute conséquence ou complication provoquée par la constipation. De même, la visite chez le médecin permettra d’évaluer si la constipation n’est pas due à un symptôme associé à une maladie telle que la colite ou le cancer du côlon, entre autres.
La gravité d'une constipation ou d'une constipation est mesurée par le temps qui s'écoule entre les selles, en plus des symptômes qui y sont associés, tels que:
- L'inflammation
- La nausée
- Vomissements
- Douleur abdominale
- Manque d'énergie
- Gonflement
Pour lutter naturellement contre la constipation, les médecins recommandent souvent plusieurs des mesures suivantes:
- Buvez des liquides chauds le matin, de préférence des thés digestifs.
- Buvez entre 1 et 2 litres d'eau par jour.
- Ajouter au régime donnerait des céréales contenant du son. Consommez des fruits et des légumes riches en fibres. Par exemple: melons, pastèques, mangues, papayes et pruneaux.
- Évitez les aliments astringents susceptibles de favoriser la constipation, tels que les bananes, les pommes et les poires.
Effectuez un exercice physique, en particulier parce que le mode de vie sédentaire entraîne une diminution du rythme du transit intestinal, ce qui favorise la constipation ou la constipation.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
Pourboires- Visiter le médecin avec une certaine fréquence est d'une grande importance, non seulement pour éviter la constipation, mais également pour éviter la production d'infections pouvant être générées par l'absorption de toxines présentes dans les matières fécales qui sont expulsées tardivement du corps. organisme
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