La tendinite du poignet est une inflammation des tendons, des structures fibreuses et basiques responsables de la jonction des muscles avec les os dans la zone de l'articulation entre la main et l'avant-bras. Une tendinite peut également survenir dans d'autres zones de notre corps, telles que le coude, le talon (tendinite d'Achille) et / ou l'épaule. Elle est généralement causée par une blessure dans ces zones ou par la perte d'élasticité des tendons apparaissant lorsque nous sommes très vieux. Pour soulager cette inflammation, nous vous donnons quelques remèdes à la maison pour les tendinites au poignet, bien qu'ils doivent toujours être accompagnés du diagnostic du médecin et des traitements prescrits.

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Causes et symptômes de tendinite au poignet

Il est important de connaître les causes les plus courantes de tendinite du poignet afin de rectifier ce qui est possible et de savoir comment cibler le traitement à suivre, selon les indications du médecin. Ainsi, les principales raisons pour lesquelles cette blessure survient sont les suivantes:

• Coups répétés dans la région du poignet qui finissent par causer une blessure.
• Une blessure qui affecte directement les tendons du poignet.
• Porter un poids excessif peut causer une blessure au poignet.
• Infections et maladies rhumatismales.
• Le manque d'élasticité dans les tendons causé par l'âge.

Il est préférable d’aller chez le médecin pour diagnostiquer une tendinite du poignet et d’attribuer le traitement le plus approprié. Mais pour cela, il est très utile de connaître les signes qui nous aideront à savoir si nous avons une tendinite, car le plus tôt vous détectez l'un des symptômes, avant de pouvoir consulter un spécialiste. Ce sont les principaux symptômes de tendinite au poignet :

• Vous pouvez ressentir une douleur très vive et excessive au poignet pendant que vous dormez la nuit.
• L'inflammation du poignet et la douleur qu'il provoque sont le symptôme le plus clair, surtout si la douleur est plus aiguë lorsque vous essayez d'étirer cette zone.
• La douleur de la tendinite peut être confondue avec d'autres blessures telles qu'une entorse ou une fissure dans l'os. Il est donc plus nécessaire de consulter un spécialiste.

Remèdes à la maison pour traiter la tendinite

Une fois que vous avez consulté le spécialiste et attribué le traitement le plus approprié, il est également très utile d’accompagner ces traitements des techniques et des remèdes à la maison suivants pour traiter les tendinites du poignet et, surtout, soulager la douleur agaçante susceptible de . Ainsi, certains des remèdes les plus efficaces sont les suivants:

Massage à l'alcool de romarin

Le romarin est considéré comme une plante médicinale car il possède des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antirhumatismales, ce qui le rend idéal pour traiter les tendinites du poignet.

Pour faire de l’alcool au romarin, mélangez dans une bouteille scellée 25 grammes de romarin et 250 centimètres d’alcool éthylique et laissez le mélange reposer pendant une semaine. Une fois le temps écoulé, filtrez le liquide et vous aurez créé l’esprit de romarin pour masser la région du poignet. Pour obtenir des résultats, vous devez le faire tous les jours.

Gel d'aloe vera

L'aloe vera est un bon remède car il possède des propriétés régénérantes et anti-inflammatoires. Pour faire le gel, il suffit de mélanger le jus de trois feuilles de cette plante avec un demi-verre d'eau chaude. Lorsque vous avez terminé, appliquez la crème sur le poignet et couvrez-la d'un pansement.

Compresse avec infusion de camomille

La camomille a également des propriétés anti-inflammatoires qui vous aideront dans votre rétablissement. Pour ce faire, faites une infusion de camomille et, une fois qu'il ne fait pas trop chaud, appliquez-la dans la zone à l'aide d'un coton ou d'un chiffon propre.

Eau chaude au sel et vinaigre

Le vinaigre et le sel, en plus d'être utilisés dans les repas, peuvent également être utilisés pour soulager l'inflammation des tendinites du poignet, car ils possèdent de grandes propriétés anti-inflammatoires et désinfectantes.

Faites chauffer l'eau dans un grand bol et versez-y un verre de vinaigre avec deux poignées de gros sel. Pour constater des résultats, vous devez plonger votre poignet pendant 20 minutes environ 3 fois par jour.

Aliments pour traiter les tendinites

Il est également important de prendre soin de notre alimentation car certains aliments sont des remèdes maison pour traiter les tendinites. Parmi les aliments pour la tendinite sont les suivants:

Infusion d'écorce de saule

Willow contient les mêmes composés que certains anti-inflammatoires tels que l'aspirine, ce qui le rend idéal pour soulager l'inflammation du poignet.

Mélanger 2 grammes d'écorce de saule avec un verre d'eau chaude pour faire une infusion. Buvez au moins un verre de cette infusion chaque jour.

Échinacée

L'échinacée est une plante médicinale qui possède également de grandes propriétés inflammatoires pour traiter des lésions telles que les tendinites du poignet. Vous pouvez le prendre seul ou vous pouvez en faire une infusion. Il suffit de mélanger une cuillerée d’échinacée séchée avec une tasse d’eau chaude. Vous pouvez boire 2 tasses par jour de cette infusion.

Ananas

Ce fruit est fortement recommandé de l'introduire dans notre alimentation car c'est un anti-inflammatoire puissant qui prévient les blessures, soulage les douleurs musculaires et prévient l'inflammation des tendons. Vous pouvez prendre ce fruit seul ou le combiner avec d'autres ingrédients dans une salade.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.