Sûrement, parfois ou avec une certaine fréquence, vous remarquez que lorsque vous êtes sur le point de dormir et même que vous êtes déjà en train de dormir, vous tombez et votre corps bouge involontairement pour cette sensation. C'est ce qu'on appelle les spasmes nocturnes ou myocloniques.

Mais est-ce normal d'avoir des spasmes en dormant? Puisque nous essaierons de déterminer si ces spasmes pendant le sommeil sont normaux, en plus d’expliquer pourquoi ils se produisent et d’éventuels traitements ou remèdes pouvant être mis en œuvre pour les prévenir.

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Est-il normal d'avoir des spasmes en dormant?

En général, il est tout à fait courant que les gens souffrent de spasmes lorsqu'ils dorment, souvent ou sporadiquement à un certain moment de leur vie. En fait, c'est beaucoup plus courant que ce que les gens croient initialement. Certaines études médicales indiquent notamment qu'environ 70% des personnes en souffrent. En outre, ils sont plus fréquents chez les jeunes enfants, bien que les adultes souffrent également de spasmes lorsqu'ils dorment.

Un chiffre qui peut sembler alarmant, bien que ce ne soit pas nécessairement le cas. Et le côté positif de ces données est que ces spasmes ne sont pas nocifs pour la santé en général. Cependant, ils peuvent devenir agaçants et rendre le repos difficile si la personne se réveille et souffre fréquemment toute la nuit.

Quoi qu’il en soit, ce qui semble clair, c’est qu’ils n’ont aucune relation avec ce qui est rêvé, même si nous avons le sentiment de tomber.

Dans cet autre article, nous vous donnons quelques conseils pour que vous sachiez quoi faire pour bien dormir.

Pourquoi les spasmes du sommeil se produisent

Les spasmes sont liés au sentiment que la personne tombe dans le néant ou le vide pendant le sommeil, en plus de ressentir d'autres symptômes tels qu'un pouls et une respiration plus rapides. Même parfois, la personne transpire davantage.

Les raisons pour lesquelles les spasmes du sommeil se produisent sont diverses. Parmi les principales causes qui les expliquent, citons l' excès de fatigue ou de fatigue, ainsi que le stress. Le manque de sommeil ou la prise de stimulants tels que la caféine et la nicotine font partie de cet ensemble de facteurs, parmi beaucoup d'autres possibles.

Chacune de ces causes favorise que, lorsque la personne est endormie ou déjà endormie, ressentez ces spasmes qui ne sont que des stimuli nerveux qui s'échappent du cerveau.

Et est-ce que, quand on entre dans la phase de rêve, cela se passe comme une sorte de bataille entre la zone du cerveau qui contrôle le sommeil et qui paralyse le corps - pendant que les muscles dorment encore - et le système moteur .

Cette lutte provoque la génération aléatoire de ces spasmes dans les différentes parties du corps - normalement les extrémités telles que les jambes et les bras - lorsque le système moteur impose ses ordres à la partie du cerveau qui exerce un contrôle sur le sommeil. De cette façon, les spasmes sont le moyen de libérer de l'énergie du corps.

Traitements pour éliminer les spasmes pendant le sommeil

Lorsque les épisodes de spasmes du sommeil sont très fréquents et rendent le repos difficile, il peut être nécessaire de suivre un traitement. Généralement, les spécialistes fournissent des médicaments qui réduisent les symptômes. Ces médicaments ont tendance à avoir un effet relaxant bien que, dans certains cas, il soit possible de prescrire les médicaments utilisés pour traiter l'épilepsie.

Auparavant, il était toujours nécessaire que le médecin effectue un examen clinique et les tests médicaux appropriés pour vérifier que les spasmes du sommeil ne sont causés par aucun problème de santé, physique ou psychologique.

Cette étude clinique aidera également à déterminer le meilleur traitement possible en fonction des symptômes et de la périodicité, car tous les médicaments n'agissent pas de manière égale. Un fait important est que tout traitement médical doit toujours être contrôlé par le médecin, car ces médicaments ont des effets secondaires.

Quoi qu'il en soit, si vous avez des spasmes quand vous dormez, même s'ils ne sont pas très fréquents mais que vous êtes inquiets, il est bon d' aller chez le spécialiste pour au moins être plus calme. Nous espérons que ce conseil vous aidera, comme cet article, à comprendre ce que sont ces mouvements involontaires et s’il est normal d’avoir des spasmes pendant votre sommeil.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.