L'âge arrive pour tout le monde. Lorsque les signes du vieillissement commencent à faire des ravages sur notre peau et notre visage, il est temps d'agir. En .com, nous vous suggérons de bons conseils pour paraître plus jeune . Avec ces secrets, vous aurez non seulement l’impression d’avoir moins d’années, mais vous vous verrez et vous sentirez en meilleure santé . Pensez à ce qui vous fait vieillir et corrigez-le.

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Comprenez pourquoi votre peau vieillit. En connaissant les clés du passage du temps, vous comprendrez comment ralentir le processus de vieillissement et obtenir les premières étapes pour obtenir une apparence joviale. Par conséquent, vous devez connaître votre type de peau et connaître les facteurs qui vous affectent le plus: si elle retient bien l'humidité, si elle est sèche, grasse, si elle est bien hydratée. Si vous avez la peau sèche, commencez à l'hydrater en profondeur, évitant ainsi l' apparition rapide de rides .

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Mettre fin au vieillissement. Bien que notre apparence soit le signe le plus visible que les années passent, nous devons ralentir le processus de l'intérieur. Pour ce faire, vous devez fournir à votre peau des vitamines et des minéraux. Mangez sainement et hydratez beaucoup, votre corps sera en meilleure santé et votre peau se sent revitalisée.

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Arrête le soleil S'il est vrai que le bronzage se sent bien, vous devriez modérer la quantité de soleil que vous prenez. Avec une exposition adéquate, nous nous retrouverons en meilleure santé et plus jeunes, mais en cas de dépassement, nous pouvons profondément endommager notre épiderme. Vous devriez savoir que les rayons ultraviolets sont très nocifs et qu'ils peuvent même causer un cancer de la peau. Bronze vous avec modération, sinon vous épuiserez votre vitamine B, qui sera responsable de votre vieillissement prématuré.

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Alimentation saine et équilibrée . La consommation de vitamines C et E aidera à lutter contre les rides et ridules. Avec une alimentation saine et équilibrée, notre corps produira son propre collagène, ce qui arrêtera le processus de vieillissement et nous protégera également des rayons UV .

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Sport L'exercice est l'un des meilleurs moyens de rester en forme, ce qui contribuera à améliorer notre physique, notre agilité et notre vitalité. N'oubliez pas de faire du sport de manière modérée.

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Perte de poids. Les kilos superflus n'affectent pas seulement notre apparence physique, mais peuvent également aggraver notre santé et augmenter le risque de souffrir de certaines maladies, telles que les crises cardiaques ou le cholestérol. Perdre du poids, c'est non seulement mieux regarder, mais aussi se sentir plus jeune. Réduisez votre masse grasse corporelle grâce à une activité sportive modérée et à une alimentation saine et équilibrée.

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Cheveux Bien que la peau soit importante, lorsque nous paraissons plus jeunes, notre coiffure joue un rôle fondamental. Avoir des cheveux sains, doux et brillants sera synonyme de jovialité. Prenez soin de vos cheveux et évitez de les abîmer avec un usage excessif de colorant, une décoloration ou un excès de chaleur avec un fer à repasser ou un sèche-linge. Essayez d'utiliser les shampooings appropriés à votre type de cheveux et essayez de nourrir, conditionner et régénérer vos cheveux en temps voulu.

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N'oublie pas tes mains! Parfois, nous ne donnons pas aux mains l’importance qu’elles méritent. En fait, ils sont l’une des parties les plus vues. Par conséquent, il est essentiel que vos ongles, en plus d'être coiffés, soient forts et en bonne santé et que votre peau soit exempte de rides. Avec une bonne crème, hydratez souvent vos mains. Un conseil: si vous appliquez la crème hydratante avec les mains mouillées, vous favoriserez une croissance plus saine et plus saine de vos ongles et vous obtiendrez une hydratation en profondeur de votre peau, car la crème pénétrera beaucoup mieux.

Pourboires

• L'utilisation d'antioxydants tels que la vitamine E ou la coenzyme Q10 aide à compléter les cellules de la peau, ce qui facilitera leur renouvellement et leur rajeunissement.
• L'eau de rose ou les huiles essentielles de rose aideront à tonifier, à donner vitalité et hydratation à votre peau. Les roses ont des propriétés régénératrices et sont idéales pour prévenir le vieillissement et les rides.