Voulez-vous essayer une alternative naturelle pour arrêter de fumer ? Les bâtons de cannelle peuvent être de grands alliés. Cette épice est l'une des plus indiquées pour réduire l'anxiété causée par une cigarette en ayant une forme similaire et en fournissant une saveur spécifique qui permettra d'éliminer l'envie de fumer. Ce n'est pas une solution définitive mais doit être considéré comme un moyen de contrôler l'anxiété et devrait être complémentaire à vos traitements pour arrêter de fumer. Dans cet article, nous allons vous donner une série de conseils sur la façon d’arrêter de fumer avec des bâtons de cannelle afin que vous puissiez comprendre à quoi sert-il.
- Bâtons de cannelle
- Eau (facultatif)
Pour commencer, parlons de la dépendance au tabac . Pensez à combien votre corps a besoin de fumer une cigarette à chaque fois que vous êtes nerveux ou anxieux, ne vous sentez-vous pas bien? Eh bien, sachez que le tabac n’a aucun effet calmant ni relaxant, de sorte que le sentiment que vous ressentez est purement mental.
Donc, la première chose à savoir, c’est que vous fumez parce qu’un jour, vous avez décidé de le faire et, comme vous avez commencé, vous pouvez cesser de fumer. Oui, il est vrai que la nicotine crée une dépendance et qu’une fois que l’on commence à s’habituer au tabagisme, il est plus difficile d’arrêter de fumer. Difficile oui mais pas impossible. Et un bon moyen de commencer à rompre avec cette habitude est de tromper votre cerveau et les bâtons de cannelle sont parfaits pour l'obtenir.
Donc, pour arrêter de fumer avec des bâtons de cannelle, tout ce que vous avez à faire est de les emmener avec vous, en particulier dans les espaces où le niveau de stress est élevé (voiture, travail, etc.). Habituándote pour que la cannelle soit toujours à portée de main, il sera plus facile que jamais que votre corps ait besoin d'une cigarette. Au lieu de cela, mettez dans la bouche ces bâtons et imitez l'acte de fumer: prenez-le de la même façon que vous prendriez une cigarette, expirez comme quand tu fumes, et ainsi de suite.
C'est une thérapie de substitution qui peut changer les habitudes et vous aider à cesser de fumer. En outre, le goût sucré de la cannelle rendra l’angoisse pour le tabac réduite en recevant un nouveau stimulus de plaisir.
Comme nous l’avons dit, c’est un traitement pour arrêter de fumer qui devrait s’accompagner d’autres changements dans votre routine, tels que commencer à faire de nouvelles activités qui occupent votre esprit, éliminer toutes traces de tabac de votre maison (y compris les cendriers) et Atténuez l'envie de fumer avec des techniques telles que les bâtons de cannelle, le traitement de l'hypnose ou le chewing-gum chaque fois que vous vous sentez comme une cigarette.
Dans cet article, nous vous expliquons comment arrêter de fumer en mettant l'accent sur d'autres aspects que vous devrez modifier pour vous débarrasser de cette habitude une fois pour toutes.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
- Évitez d'allumer la cannelle. Laissez-le éteint pendant que vous l'inhalez.
- Utilisez un timbre à la nicotine ou un chewing-gum pour traiter lentement la dépendance à la nicotine et arrêtez lentement de fumer tout en utilisant de la cannelle pour éliminer vos habitudes.
- Vérifiez auprès de votre médecin si vous souhaitez arrêter de fumer.
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