Il n’existe pas de bronzage sans danger, mais vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour prendre soin de votre peau. Lorsque vous sortez au soleil sans protection, vous courez le risque de: rides. Vieillissement prématuré de la peau, brûlures désagréables et douloureuses, cancers de la peau.

C'est donc un article où vous apprendrez beaucoup sur les bains de soleil, le bronzage et la santé.

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Apprendre la langue

La première étape pour devenir une déesse ou un dieu d'or consiste à apprendre la terminologie de base .

L'établissement d'une définition du " bronzage " n'est pas aussi inutile qu'il y paraît. Le bronzage se produit lorsque la peau absorbe les rayons ultraviolets (ou UV). En réponse, la peau produit une substance appelée mélanine, qui assombrit les couches externes de la peau. Bien que beaucoup croient que le bronzage nous donne une apparence plus saine, c'est en fait un signe que la peau a été endommagée. C'est semblable aux premières étapes d'une brûlure.

L'indice UV est un terme extravagant qui fait référence à la façon dont les scientifiques mesurent la quantité de rayonnement ultraviolet qui frappe la surface de la Terre à un moment donné de la journée. Les UV sont une lumière invisible toujours présente, bien qu'à des degrés divers. En réalité, il existe deux types de rayons UV: les UVA et les UVB. Les deux sont mauvais, alors assurez-vous que le produit de bronzage que vous utilisez spécifie une protection contre les deux.

L'indice réel est mesuré de 0 à 10+, alors si vous envisagez de prendre un bain de soleil, consultez la météo ou une carte pour connaître l'indice UV du jour. Plus le chiffre qui apparaît dans l'index est grand, plus l'exposition au rayonnement ultraviolet est importante. Il faut donc faire attention au soleil les jours avec un indice UV élevé. Si vous restez longtemps au soleil, vous allez brûler et peler.

SPF est synonyme de facteur de protection solaire . Tous les écrans solaires ont un nombre allant de 4 à plus, vous devrez donc déterminer lequel vous convient le mieux. La plupart des dermatologues recommandent l'utilisation d'un écran solaire avec un FPS d'au moins 15. Cependant, le niveau de protection dont une personne a besoin est généralement fonction du type de peau et des antécédents de votre bronzage. Par exemple, les personnes à la peau pâle devraient viser un FPS de 30, tandis que les personnes à la peau foncée peuvent en choisir un parmi 4. Il est toujours préférable de demander au pharmacien que le FPS fonctionnera le mieux pour vous.

Bien que la plupart des gens croient qu'un écran solaire est identique à un écran solaire, il s'agit en réalité de produits différents, destinés à différentes utilisations. La crème solaire est une crème ou une lotion avec une gamme de FPS. Il réagit avec la peau pour créer une barrière invisible contre le soleil. La force de la barrière est déterminée par le nombre de SPF. Plus le nombre est petit, moins la protection est grande. La plupart des écrans solaires doivent être appliqués 20 minutes avant de sortir afin qu'ils aient le temps de travailler. L'utilisation d'un écran solaire ne préviendra pas l'exposition, mais réduira le risque de brûlure.

La crème solaire n'a pas de FPS, car elle protège le corps contre tous les rayons UV. En général, la crème solaire est une crème épaisse qui doit contenir de l'oxyde de zinc. C'est ici que les choses se compliquent: certains écrans solaires ayant un FPS de 15 ou plus sont appelés à tort écrans solaires . Si vous voulez un écran solaire, n'achetez pas un forfait qui porte un numéro SPF, car un véritable écran solaire n'en a pas besoin.

Calculez votre facteur de risque

Puisque votre objectif est de bronzer et de ne pas vous brûler, prenez quelques minutes pour calculer votre facteur de risque.

Tout d’abord, déterminez quel type de peau vous avez. Les personnes à la peau claire et aux yeux clairs doivent prendre des précautions supplémentaires pour ne pas se brûler. La plupart des gens peuvent brûler en 15 minutes. Plus vous êtes sombre, plus vous pouvez vous exposer au soleil sans vous brûler.

Vivez-vous près de l’équateur? Vous n'avez pas à déterminer précisément la latitude et la longitude, il vous suffit de connaître la règle d'or voulant que plus vous vivez près de l'équateur, plus vous aurez de chances de brûler avec le soleil.

Soyez prudent lorsque vous êtes en vacances à haute altitude. Le rayonnement UV augmente de 5% tous les 1 000 pieds au-dessus du niveau de la mer.

Faites une liste de tous les médicaments que vous prenez. De nombreux médicaments contiennent des produits chimiques qui font que la peau réagit différemment aux rayons UV . Par exemple, les antibiotiques, les antihistaminiques, les contraceptifs oraux, les antidépresseurs tricycliques et les médicaments contre l'acné feront brûler votre peau au lieu de bronzer. Si vous pensez qu'un médicament que vous prenez peut appartenir à l'une de ces catégories, utilisez un écran solaire avec un FPS plus élevé. C'est le plus sûr et prudent.

Prendre des précautions pour éviter les coups de soleil

L'objectif ici est un bronzage sans danger, mais comme nous savons déjà que c'est impossible, nous pouvons au moins trouver un moyen d'éviter de brûler. Il existe un mythe courant selon lequel un coup de soleil devient bronzage. Cela n'a aucun fondement dans la réalité. Un coup de soleil est en réalité un grand nombre de vaisseaux sanguins brisés qui se forment sur le bronzage. Il est particulièrement nocif de souffrir d'un coup de soleil avant l'âge de 21 ans, car cela augmente les risques de cancer de la peau, mais un coup de soleil à tout âge peut avoir de graves effets secondaires. Ces effets incluent la perte d'humidité de la peau, la perte d'élasticité et la formation de taches sur la peau. Donc, pour être sûr d'avoir un bronzage doré et en bonne santé, vous devez prendre certaines précautions.

Essayez d'éviter le soleil entre 10h et 16h, car c'est à ce moment que les rayons UV sont les plus forts.

Assurez-vous que l'écran solaire résiste à l'eau. Si vous pensez que vous n’avez pas besoin d’écran solaire, parce que vous allez nager, vous vous trompez. Les rayons UV peuvent atteindre 9 pieds dans l'eau, et il sera plus difficile de sentir votre peau brûler en nageant.

Appliquez la crème solaire toutes les 20 minutes.

Appliquez la crème solaire les jours nuageux, car les nuages ​​ne peuvent bloquer que 20% des radiations.

Les vêtements que vous portez peuvent également influer sur le fait que vous brûliez ou non. Lorsque vous ne nagez pas, portez des vêtements amples qui ne sont pas transparents. Utilisez des couleurs claires, car les vêtements sombres attirent le soleil. La plupart des dermatologues recommandent de porter un chapeau au soleil .

Bien sûr, aucun équipement solaire ne serait complet sans une paire de lunettes de soleil. Les lunettes de soleil que vous achetez ne doivent pas forcément être chères, mais elles doivent pouvoir bloquer les rayons UVA et UVB. Si vous ne savez pas, ne les achetez pas. L'exposition des yeux au soleil peut entraîner une perte de vision et endommager la cornée.

Pensez à utiliser l'autobronzant

Les autobronzants n'endommagent pas la peau et vous pouvez choisir la nuance de bronzage souhaitée. De nombreuses options sont disponibles pour les autobronzants . Vous pouvez choisir entre gels, lotions ou sprays. Attention cependant. Le fait que votre peau soit dorée ne signifie pas que vous ne vous brûlez pas. Maintenir l'application d'un écran solaire chaque fois que vous sortez au soleil.

L'application d'un autobronzant est simple. Tout d'abord, il est nécessaire d'exfolier. Cela signifie simplement se débarrasser de toutes les cellules mortes de votre corps. Cela vous aidera à bronzer plus uniformément.

Assurez-vous que votre corps est complètement sec avant d'appliquer la poudre bronzante. S'il y a de l'humidité, des taches peuvent apparaître. Trouvez une marque visible (c’est-à-dire que la crème elle-même doit être colorée et non transparente) de manière à ne pas manquer d’application dans aucune des zones.