Cesser de fumer est un objectif que beaucoup de gens proposent pour différentes raisons, certains étant motivés par un problème de santé qui pourrait s'aggraver avec le tabac, d'autres parce qu'ils veulent un changement positif dans leur vie et certains le font même pour. économie, et est que ce vice n'est pas bon marché. Quoi qu’il en soit, l’abandon du tabac a des avantages sur votre santé, c’est pourquoi en .com, nous expliquons quels sont les avantages de cesser de fumer pour que vous puissiez franchir le pas et vivre avec un plus grand bien-être.
Avantages pour votre respiration et vos poumons
Ce n'est pas un secret pour personne que fumer affecte sérieusement et notre capacité respiratoire et notre résistance pulmonaire, c'est pourquoi l'un des avantages de cesser de fumer est que, petit à petit, nous allons commencer à recouvrer notre capacité à mieux respirer, en aidant à oxygéner notre cerveau et tous nos organes plus efficacement.
En outre:
- Il réduira la toux, les râpes et l'accumulation de mucosités chez les fumeurs.
- L'odorat et le goût sont également privilégiés, car ils permettent de mieux apprécier les goûts et les odeurs.
- Ils diminueront les crises d'asthme et autres problèmes respiratoires.
- La possibilité de souffrir de rhumes est réduite.
Avantages au niveau circulatoire
Les fumeurs courent un plus grand risque de souffrir de problèmes cardiaques et le tabac augmente la propension à avoir des blocages artériels et une pression artérielle élevée. Par conséquent, l'abandon du tabac présente les avantages suivants: effet positif sur le cœur et la santé en général. En quittant ce vice:
- La circulation s'améliore, permettant de réaliser plus efficacement des activités cardiovasculaires telles que marcher, courir ou nager.
- Le risque de crise cardiaque est réduit.
- La pression artérielle est régulée.
- Le risque de maladie coronarienne est réduit.
- La possibilité de formation de caillots dans le sang pouvant affecter différents organes du corps est réduite.
Plus d'énergie et meilleure humeur
En respirant mieux, l' oxygène parvient plus efficacement dans nos organes, y compris le cerveau. Cela signifie que nous serons plus attentifs, moins fatigués et plus disposés à effectuer nos activités quotidiennes. De plus, en améliorant la respiration, nous dormirons mieux et nous savons tous qu’un repos adéquat est la clé de la bonne humeur et de l’énergie.
Moins de risque de cancer
Quitter le tabac est une décision importante pour votre santé, car elle réduit les risques de souffrir d’un grand nombre de maladies, dont le cancer redouté. Ceux qui cessent de fumer risquent moins de souffrir d'un cancer de la bouche, de la langue, de la gorge, des poumons, entre autres. Seul cet avantage est assez puissant pour abandonner cette habitude.
Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils qui vous aideront à arrêter de fumer une fois pour toutes.
Autres avantages de cesser de fumer
Mais si tous les avantages de cesser de fumer que nous vous avons présentés ne sont pas encore assez puissants, voici quelques autres avantages:
- Plus vous économiserez, vous n'aurez pas à investir cet argent pour acheter du tabac.
- Des dents et des gencives plus saines.
- Une peau et des cheveux plus sains
- Risque moindre de souffrir de problèmes d'érection.
- Risque moindre de problèmes pendant la grossesse. Nous vous donnons des conseils pour que vous puissiez arrêter de fumer pendant la grossesse.
Allez-y et franchissez le pas
Les raisons d'abandonner cette habitude sont excessives, c'est pourquoi nous vous invitons à franchir cette étape. Pour réussir, vous pouvez consulter des articles remplis de conseils qui vous aideront:
- Conseils pour arrêter de fumer
- Comment contrôler son anxiété en quittant
- Comment utiliser un patch à la nicotine
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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