Il y a beaucoup de femmes enceintes qui, au cours des derniers mois de la grossesse, voient leur sommeil et leur repos endommagés. L'une des astuces les plus courantes consiste à utiliser un coussin d'allaitement allongé qui vous aide à choisir une posture confortable pendant la nuit. En .com, nous vous apprenons à dormir avec le coussin d’allaitement et à profiter ainsi d’un repos réparateur sans interruption.

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Qu'est-ce qu'un coussin d'allaitement?

Traditionnellement, le coussin d'allaitement est un coussin utilisé pour allaiter votre bébé. Cependant, ces dernières années, de nouvelles utilisations du coussin d'allaitement destiné à être utilisé par la future mère au cours des derniers mois de sa grossesse sont apparues. Et c’est que la forme ergonomique du coussin et ses multiples utilisations font du coussin d’allaitement le meilleur allié pour profiter d’un sommeil profond.

Les coussins d'allaitement de forme longue sont les favoris des femmes enceintes en raison de leur adaptabilité au corps féminin et de leurs différentes postures: ils peuvent être placés entre les jambes, sous les chevilles ou sous le dos.

Insomnie chez la femme enceinte

Pendant les trois derniers mois de la grossesse, les femmes ont du mal à s’endormir. Le désir d'aller aux toilettes, la chaleur suffocante ou l'inconfort causé par le ventre font de nombreuses nuits que les femmes enceintes sont réveillées plus longtemps que dormies.

C'est pourquoi les coussins d'allaitement sont devenus un must pour les femmes: fabriqués avec un rembourrage moelleux et faciles à adapter, ils contribuent au reste des futures mamans.

Dormir avec un coussin de poitrine entre les jambes

Dormir sur le côté est la position la plus confortable pour les femmes enceintes car le poids du ventre repose sur le matelas. En plaçant un coussin d'allaitement entre les jambes, la sensation de bien-être augmente car l'abdomen repose et les hanches et l'entrejambe se détendent.

De plus, il est conseillé aux femmes enceintes de dormir du côté gauche car cette position favorise l’arrivée de sang au placenta et empêche le poids de l’utérus de reposer sur le foie.

Un coussin d'allaitement sous les jumeaux

Les femmes enceintes ont tendance à ressentir un inconfort dans les jambes et les pieds en raison de l'enflure qui produit le poids du ventre. Par conséquent, une de ses astuces consiste à dormir avec un coussin d’allaitement sous les jumeaux et à favoriser une bonne circulation sanguine dans les jambes, en prévenant également l’apparition de varices ou de crampes.

Mettez le coussin d'allaitement sous la tête

Compte tenu de la largeur du coussin d'allaitement, l'une des postures les plus relaxantes consiste à placer la tête, les épaules et les bras sur le coussin. Cette utilisation permet aux femmes de relâcher les tensions accumulées dans le dos et les épaules.

Si vous ne pouvez pas vous endormir

Si, après avoir tout essayé, vous ne pouvez toujours pas vous reposer la nuit, nous vous conseillons de consulter un spécialiste pour vous traiter de manière personnalisée et de pouvoir adapter un plan spécifique pour votre grossesse.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.