Le curcuma est une plante jaune utilisée dans la cuisine comme une épice. Cependant, cette racine, également trouvée comme une épice du nom de safran sauvage, agit également comme un médicament naturel, grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé, en se considérant comme un puissant anti-inflammatoire. Parmi les autres avantages, le curcuma réduit de 58% le risque de diabète, la douleur liée à l'arthrose du genou, ses propriétés antioxydantes, antivirales, antifongiques et antibactériennes, atténue les symptômes de l'arthrite et prévient la maladie d'Alzheimer. D'autre part, cette épice est également utile pour perdre du poids. Nous vous montrons comment consommer du curcuma pour perdre du poids avec deux méthodes simples et infaillibles.

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Comme première méthode pour perdre du poids, nous vous recommandons d’ajouter du curcuma à vos aliments avant de les consommer. Cette épice est un assaisonnement idéal pour toutes sortes de ragoûts, ce qui donnera également à votre plat une saveur unique, épicée, amère et piquante, une odeur similaire au gingembre et à la couleur moutarde caractéristique de la plante. Nous recommandons notre article sur la façon de perdre du poids avec le gingembre.

Pour ce faire, achetez cette épice dans n'importe quel supermarché et saupoudrez-la dans la casserole pendant que vous faites cuire les cuillères à thé que vous considérez comme à goûter! Vous pouvez également vous laisser guider par notre article sur l’utilisation du curcuma dans la cuisine.

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Une autre méthode pratique pour perdre du poids en consommant du curcuma consiste à préparer une infusion de cette plante. En choisissant cette option, vous devriez boire entre une et deux tasses par jour au plus, car une consommation excessive pourrait nuire à votre santé. D'autre part, la consommation de ce thé améliore le métabolisme.

La procédure de préparation consiste à chauffer quatre tasses d'eau. Quand il fait cuire, retirez du feu et ajoutez une cuillère à café de curcuma moulu à la casserole. Ensuite, attendez dix minutes pour refroidir, puis versez la perfusion dans une tasse. Enfin, ajoutez un peu de miel pour le sucrer naturellement, et si vous voulez quelques gouttes de citron pour améliorer sa saveur.

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En ce qui concerne les propriétés amincissantes du curcuma, l'élément qui provoque cet effet est la curcumine, ce pigment orange caractéristique de cette plante, qui, lorsqu'il est consommé, empêche la formation de tissu adipeux en bloquant la graisse. De plus, les soi-disant polyphénols sont des composés de cette plante qui contribuent à décomposer cette graisse corporelle , facilitant ainsi le maintien d'un poids idéal.

Selon diverses études, les composés de curcuma provoquent une diminution des graisses dans le sang, empêchant ainsi la prise de poids et augmentant la combustion des graisses, également appelée thermogenèse .

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En outre, vous pouvez trouver sur le marché, dans les herboristes et les magasins spécialisés comme Anastore, des capsules à base de curcuma, que vous pouvez consommer tous les jours pour perdre du poids. Assurez-vous de prendre la dose recommandée et ne la prenez pas trop, car sa consommation irresponsable peut entraîner, entre autres, des problèmes d'estomac.

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Enfin, il est recommandé de consulter votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car le curcuma pourrait agir comme stimulant utérin. Par ailleurs, son utilisation doit être évitée chez les patients présentant des calculs ou des obstructions biliaires, ainsi que chez ceux présentant une insuffisance cardiaque. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin pour vous assurer qu'ils n'interagissent pas avec la consommation de cette racine.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Complétez la consommation de curcuma avec une alimentation équilibrée et de l'exercice. Rappelez-vous qu’aucun aliment n’est miraculeux en soi et que c’est le maintien d’une vie saine qui vous fera perdre du poids.