La course à pied est un sport très abordable pour tous et en temps de crise, cela peut être une solution pour ne pas être en mesure de pratiquer d'autres sports plus coûteux. Le problème, c'est que cela peut être ennuyeux. Dans cet article, nous expliquons ce que vous pouvez faire pour ne pas vous ennuyer pendant que vous courez . Suivez attentivement les conseils et vous verrez comment le temps passe plus vite.

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Essayez de rivaliser pour ne pas vous ennuyer. Le calendrier et la géographie regorgent de nombreux tests populaires, de différents niveaux de difficulté en distance ou en disposition. Si vous avez senti l' adrénaline du coup de départ, il n'y a pas grand chose à expliquer. C'est aussi une occasion de se faire des amis, de courir avec sa famille, d'organiser une activité familiale autour du test, d'augmenter finalement la satisfaction de courir et de ne pas s'ennuyer.

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Si vous le pouvez, ne courez pas seul . Surtout si vous débutez, cherchez à courir en entreprise ou en groupe. Si vous courez avec d'autres personnes, vous pouvez parler et surtout au début de votre acclimatation à la course, vous le ferez à un rythme plus confortable. Petit à petit, vous pouvez augmenter vos objectifs, sachant qu’un bon coup d’opération avec d’autres augmentera normalement vos performances. En contrepartie, choisissez bien vos partenaires, car courir avec des personnes de différents niveaux peut être contre-productif à la fois par excès et par défaut.

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Soyez patient avec les résultats . Surtout si vous commencez, gardez à l'esprit que ce qu'il en coûte d'obtenir en mois peut être perdu en une semaine. Vous devez être cohérent et logique dans vos prétentions: avec un mois d'entraînement, vous ne courez pas un marathon. Quoi qu’il en soit, que vous le fassiez ou non, il est bon d’ avoir des objectifs, d’être progressif et d’être patients. Si une blessure découle de votre passion pour la course à pied, documentez-le sur cet excellent sport ou exercez-vous dans une activité complémentaire si votre maladie le permet.

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Modifiez le plus possible la zone d’entraînement : une journée dans le parc, une autre sur la plage, une autre journée dans la montagne, il est également conseillé de ne pas s’ennuyer pendant que vous suivez un peu le parcours, faites-le dans le sens opposé à ce que vous faites normalement. faire, faites-le à différents moments de la journée, etc.

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Si vous courez seul, recherchez la motivation dans la musique . Si vous faites un bon choix de rythmes appropriés, non seulement vous obtiendrez de meilleurs résultats, mais vous voudrez prendre ce temps juste pour vous. Aujourd'hui, vous pouvez avoir de nombreux appareils et un répertoire infini. Réduisez le volume qui peut provoquer des malentendus dans la ville et sur le terrain, ainsi que des contre-indications à la santé auditive.

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Courir dans le film a beaucoup de composante psychologique, car ne pas avancer dans l'espace, toujours avoir la même chose dans le champ visuel et ne pas remarquer l'air frais ralentit considérablement le temps. Il vous suffit de parcourir quelques kilomètres sur le tapis roulant, puis de faire la même distance pour vous rendre compte que rien n’est la même chose qu’un autre.

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Si vous souhaitez exécuter sur d'autres surfaces, telles que l'exécution en montagne ou sur une bande statique, vous devez prendre en compte d'autres éléments afin de ne pas vous ennuyer.

Pourboires

• Nous vous recommandons de ne pas jouer de la musique trop fort, cela peut être dangereux.