Pendant des siècles, l'homme a cherché dans la nature de nombreuses solutions à ses maux, et la médecine moderne en est la preuve, avec un grand nombre de médicaments créés à partir d'ingrédients naturels . Mais au-delà des plantes médicinales, les aliments que nous consommons quotidiennement sont d'une grande aide pour traiter divers problèmes de santé. En .com, nous vous donnons une liste des produits les plus remarquables, découvrons quels sont les aliments aux propriétés curatives et en tirons le meilleur parti.

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L'ail est l'un des aliments les plus bénéfiques pour la santé, et bien que de nombreuses personnes ne se sentent pas à l'aise avec son goût prononcé, il convient de l'inclure dans le régime alimentaire. Idéal pour stimuler la circulation, favorise le coeur et nous aide à lutter contre le rhume.

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Si vous avez un déficit en fibres et que vous avez également des problèmes de cholestérol, de triglycérides, de lourdeur gastrique et de transit intestinal paresseux, les grains entiers doivent absolument être présents dans votre alimentation. Le riz, les pâtes et le pain complet, le muesli, l'avoine sont d'excellentes options offrant de la vitamine B, du potassium, du fer, du sélénium et du zinc, tous très bénéfiques pour notre santé.

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Les asperges sont non seulement délicieuses et légères, mais elles aident également à purifier notre corps de manière très efficace. Ils sont un puissant digestif et en même temps un excellent diurétique, aidant à lutter contre la rétention de liquide et favorisant l'élimination des toxines.

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On a beaucoup parlé de l’importance d’alimenter un aliment puissant comme le brocoli dans notre alimentation, et qu’être un excellent antioxydant, riche en vitamines C et E, en acide folique, en fer, en calcium et en autres minéraux, est un excellent allié pour prévenir la formation de radicaux libres qui causent le cancer. Pour aggraver les choses est riche en fibres, parfait pour notre estomac.

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Son énorme variété nous laisse à peine indifférents, et c’est qu’il existe des légumes pour tous les goûts. Les riches en fibres et en protéines sont des nutriments essentiels au maintien d'un transit intestinal optimal, mais ils aident également à équilibrer les niveaux de glucose dans le sang (très bénéfiques pour les diabétiques), à réduire le cholestérol, à prévenir les maladies cardiaques et à lutter contre l'anémie. Lentilles, pois chiches, haricots, soja, tous les aliments ayant de bonnes propriétés curatives.

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Les agrumes ne devraient pas manquer à notre alimentation car ils sont l’une des meilleures sources de vitamine C, ce qui signifie qu’ils sont d’excellents antioxydants pour lutter contre le vieillissement prématuré et contre des maladies telles que le cancer. Les oranges, les mandarines, les kiwis, les fraises, les pamplemousses sont autant d’options à consommer au quotidien.

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Pendant longtemps, la pomme a cessé d’être le fruit du péché, c’est aujourd’hui un aliment de guérison. Un bon apport en fibres est un excellent allié pour contrôler le cholestérol sanguin, votre peau regorge de vitamines, mais si vous la retirez, ce fruit devient un excellent allié pour calmer la diarrhée et réguler le transit intestinal normal. Rouge, vert ou jaune, une option pour tous les goûts.

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Très apprécié de nos ancêtres, le miel est l’or liquide de la nature. Un expectorant fantastique et un excellent antibiotique qui aide à soulager les problèmes d’estomac et d’intestin. C'est également une excellente option naturelle pour adoucir nos boissons.

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Les probiotiques sont l’un des groupes alimentaires les plus curatifs que nous puissions trouver, riches en bienfaits pour la santé. Et de tous les yaourts est sans doute le plus connu, favorise la digestion, aide à restaurer la flore bactérienne, en plus d’être un excellent antibactérien naturel, sans aucun doute un dessert sain et magnifique.

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Et les protéines animales ne pouvaient pas être omises sur la liste des aliments curatifs. Nous savons que parmi toutes les alternatives, le poisson est le meilleur, mais parmi ses nombreuses variétés, le poisson bleu est le roi. Riche en oméga 3 et en plusieurs vitamines et minéraux, il aide à prendre soin de notre cholestérol, est bénéfique pour le cœur, la peau et les os, et constitue un excellent allié pour les patients souffrant de maladies telles que l'arthrite ou l'hypertension artérielle. Le thon, les sardines, le saumon ou la truite sont quelques-unes des alternatives à consommer au moins deux fois par semaine.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.