Les fesses sont l’une des parties de notre corps les plus touchées par la cellulite redoutée et inesthétique, provoquée par une accumulation excessive de dépôts graisseux. Se battre contre cet état typiquement féminin est assez compliqué, mais prendre soin de son régime, faire travailler ses muscles et adopter d'autres mesures simples permettent d'en finir avec un arrière beaucoup plus ferme, lisse et magnifique. Pour que vous puissiez voir les résultats et apporter le maillot de bain ou le bikini que vous aimez sans complexes, notez les astuces de cet article sur la façon d'éliminer la cellulite des fesses.

Comment éliminer la cellulite des bras? Étapes à suivre: 1

Il n'est pas possible d'affronter la cellulite sans une alimentation saine et équilibrée, loin de la malbouffe, des aliments frits, des pâtisseries et des sucres raffinés. Vous devez commencer à modifier vos habitudes alimentaires quotidiennes si vous souhaitez éliminer la peau d’orange qui affecte actuellement le bon aspect de vos fesses. Et les meilleurs aliments qui aident à réduire la cellulite et à éliminer les liquides et toxines accumulés sont les suivants:

• Aliments antioxydants: fruits rouges (myrtilles, framboises, fraises ...), avocats, kiwis, tomates, ail, carottes, huile d'olive, agrumes (orange, citron, pamplemousse, mandarine ...).
• Aliments qui stimulent la circulation sanguine: chou, citrouille, carotte, artichaut, banane et melon.
• Aliments riches en fibres: légumes à feuilles vertes, kiwi, poire, avoine et grains entiers.
• Aliments diurétiques: concombre, agrumes, raisin, papaye, ananas et persil.

Assurez-vous que ces aliments font partie de votre régime alimentaire habituel et, au contraire, éliminez ceux que nous vous présentons dans l'article Aliments qui produisent de la cellulite.

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En plus de la nourriture, il y a un autre point à ne pas négliger si vous souhaitez éliminer la cellulite des fesses: gardez le corps hydraté en buvant au moins 1, 5 ou 2 litres d'eau par jour. Avec cela, vous favoriserez l'expulsion des toxines et empêcherez la rétention de liquides, qui sont les principaux responsables de l'apparition de dépôts adipeux visibles dans certaines zones du corps.

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Voulez-vous une aide supplémentaire complètement naturelle? Ensuite, rien de mieux que de prendre une ou deux fois par jour une infusion de plantes aux propriétés antioxydantes et diurétiques, idéales pour accélérer l’élimination des graisses accumulées. Ceux qui offrent de meilleurs résultats sont les infusions de pissenlit, de thé vert, de prêle, d'ulmarie et d'ananas. Si vous souhaitez connaître les avantages de chacun d’eux et savoir comment les préparer, consultez l’article Les meilleures infusions pour réduire la cellulite.

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Nous avons parlé de manger sainement et d’hydratation, et la pratique d’ un exercice physique régulier est essentielle pour lutter contre la cellulite. La meilleure formule pour éliminer la peau orange du fond consiste à combiner des exercices d'aérobie avec des exercices spécifiques pour tonifier les fesses.

En ce qui concerne les exercices aérobiques, allez courir, marcher, nager, faire du vélo; faire des cours de spinning, step ou zumba; et des exercices sur des machines telles que le tapis roulant, le vélo stationnaire ou l’elliptique.

D'autre part, pour tonifier vos fesses, vous pouvez faire des exercices tels que les squats classiques, les soulèvements de jambes, les enjambées ou bien travailler les fesses et les ravisseurs depuis le sol; Dans l'article Les meilleurs exercices pour combattre la cellulite, vous pouvez voir comment les fabriquer.

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En complément, vous pouvez également utiliser les crèmes anti-cellulite que vous pouvez trouver dans les magasins. Ils sont plus efficaces que ceux qui combinent une action raffermissante et exfoliante en même temps et vous pouvez les appliquer juste après la douche en utilisant le gant en crin pour réactiver le flux sanguin de la région et laisser la peau beaucoup plus lisse, plus douce et exempte de cellules mortes.