Le ronflement est un problème que de nombreuses personnes souffrent au repos et qui se produit lorsque l'air que nous respirons pendant le sommeil frotte les parties molles du palais et de la cloche, ce qui provoque sa vibration et donc l'émission de son ronflement . Bien que, dans la plupart des cas, les causes exactes du ronflement soient inconnues, certaines conditions et certains problèmes de santé augmentent le risque d'émettre ces bruits respiratoires. Découvrez dans l'article suivant quelles sont ces causes possibles du ronflement .

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Causes du ronflement: surpoids

Une des causes fréquentes du ronflement nocturne est liée au surpoids, qui dépasse largement notre poids idéal et affecte négativement les voies respiratoires. Ceux-ci sont soumis à une pression supplémentaire en raison de la présence d'un excès de tissu adipeux dans la région du cou, ce qui empêche la circulation correcte de l'air. Dans cette situation, il est essentiel de consulter le médecin pour résoudre le problème et de commencer à prendre soin de la ligne au moyen d’un régime alimentaire spécifique et d’un programme d’exercice physique adapté au patient.

Causes du ronflement: congestion nasale

Les rhumes, les rhinites ou les allergies provoquent généralement l' obstruction des voies nasales, ce qui rend la respiration difficile et provoque temporairement des ronflements pendant le sommeil. Pour éviter ce type de ronflement, il est important de soulager le nez congestionné juste avant d'aller au lit et d'utiliser les traitements indiqués pour la libération nasale, tels que les solutions salines ou les bandes indiquées pour réduire le ronflement.

Causes du ronflement: inflammation des végétations adénoïdes ou des amygdales

L'inflammation des végétations adénoïdes ou des amygdales, qui provoque une obstruction des voies respiratoires et d'autres symptômes tels que des maux de gorge, des difficultés à avaler et de la fièvre est une autre affection susceptible de provoquer temporairement des ronflements . Les deux conditions nécessitent un traitement médical pour être complètement guéri, pour plus d'informations à ce sujet, n'hésitez pas à consulter les articles suivants:

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Causes du ronflement: mauvaises habitudes

Certaines habitudes, telles que la consommation excessive d'alcool ou le tabagisme, augmentent également le risque de ronflement lorsque vous dormez, car, en plus d'être des pratiques malsaines, elles nuisent au bon fonctionnement du système respiratoire. Si vous ne pouvez pas éviter complètement ces substances, il est recommandé de ne pas les consommer, en particulier dans les dernières heures avant d'aller vous coucher.

Les médicaments et l'alcool sont une autre cause du ronflement. Certains médicaments réduisent l'activité cérébrale et sont prescrits pour certaines conditions médicales telles que l'anxiété et l'insomnie. Tous ont pour effet d’agir comme des relaxants musculaires. Ces substances provoquent des ronflements, relâchant les muscles de la gorge et les faisant vibrer pendant la respiration.

Causes du ronflement: mauvaise position de sommeil

La position que nous adoptons lorsque nous dormons influe beaucoup sur la qualité du sommeil et constitue souvent l’une des causes qui aggravent le ronflement . En ce sens, les experts déconseillent de dormir sur le dos car dans cette position, l’espace dans lequel vous devez circuler est réduit, ce qui favorise l’émission de ces bruits. Il est préférable de dormir sur le côté, de manière à ne pas obstruer les voies respiratoires et à bien respirer pendant les heures de sommeil.

Causes du ronflement: apnée du sommeil

Parfois, le ronflement est la cause d'un trouble plus grave appelé apnée du sommeil, qui survient lorsqu'il y a cessation complète du flux d'air dans les poumons en une période minimale de 10 secondes. Il provoque une obstruction répétée des voies respiratoires pendant le sommeil, provoquant une sensation d'étouffement qui empêche le sommeil et le repos. Si vous soupçonnez que vous avez ce trouble, il est essentiel de consulter votre médecin pour un examen approfondi.

L'apnée du sommeil peut être une affection provoquée par une faiblesse intrinsèque des muscles de la gorge ou par une malformation physique de la gorge. L'obésité est une autre cause qui contribue à l'apnée, car le poids supplémentaire de la viande dans la gorge peut forcer la fermeture des voies respiratoires, ce qui amène le cerveau à augmenter la profondeur et le rythme de la gorge. la respiration

Causes du ronflement: structure des voies respiratoires

Le palais supérieur à l'arrière de la bouche et la luette sont des structures charnues qui vibrent naturellement. Sans être physiquement élargis, leur tendance à vibrer pendant la respiration augmente et constitue l'une des principales causes du ronflement . Les amygdales sont la doublure des deux côtés de l'arrière de la bouche et sur la partie supérieure de la gorge. Lorsque les amygdales sont infectées par des bactéries ou des virus, elles gonflent. Le ronflement survient à la suite d'amplements d'amygdales qui vibrent pendant la respiration.

Autres causes de ronflement

L'héritage est également l'une des causes du ronflement. Dans ce cas, la cause de la maladie est la forme héréditaire de la tête, du cou et de la gorge. Une bouche basse associée à de grosses amygdales et une ouverture plus petite dans la gorge contribuent au ronflement. Le vieillissement peut également entraîner le ronflement. À mesure que le cerveau vieillit, sa capacité à contrôler les muscles diminue involontairement. Cela conduit à une relaxation des muscles de la gorge pendant le sommeil, rétrécit les voies respiratoires et provoque l'acte de ronfler.

Il existe d'autres situations ou conditions pouvant augmenter le risque de ronflement pendant que vous vous reposez:

• Déformations du septum nasal.
• Des anomalies dans les os du visage.
• Polypes nasaux.
• Prenez un traitement avec des tranquillisants, des relaxants musculaires ou des somnifères.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.