Lorsque notre nerf sciatique, qui commence dans la région lombaire et descend à l'arrière de nos jambes, est déprimé ou blessé, une série de symptômes gênants caractérise la douleur et l'engourdissement de la jambe affectée. Cette situation peut affecter nos tâches quotidiennes. Il est donc important d’agir rapidement pour favoriser le soulagement et réduire la pression. C’est pourquoi, en .com, nous vous proposons des alternatives vous permettant de découvrir comment traiter la sciatique de la jambe et le récupérer efficacement.

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La sciatique n'est pas considérée à elle seule comme une maladie, mais comme le symptôme d'une autre maladie qu'il est important de traiter. Une étape fondamentale dans le traitement de la sciatique de la jambe consiste à consulter un spécialiste pour déterminer la cause de l’inconfort.

Les causes les plus courantes de sciatique sont:

• Présence d'un disque de hernie.
• Rétrécissement de la colonne vertébrale ou sténose de la colonne vertébrale, une condition qui se produit généralement avec l'âge.
• Fractures ou blessures au bassin.
• Syndrome de Piriformis

Dans de nombreux cas, la sciatique se soulage, mais il est généralement nécessaire de pratiquer certains traitements. Selon l’état qui cause l’inconfort du nerf sciatique, il peut être nécessaire de corriger le problème par une intervention chirurgicale, ce que seul un médecin peut déterminer.

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L'application de compresses de chaleur et de froid est l'une des meilleures mesures pour traiter la sciatique de la jambe et réduire l'inconfort. Il est recommandé de commencer avec des blocs de glace ou des blocs de glace pendant les premières 48 heures d'apparition de la douleur; ceux-ci doivent être appliqués pendant 20 minutes entre trois et quatre fois par jour.

Après 48 heures, il faut appliquer des coussins chauffants si la douleur persiste, tout comme ils doivent être utilisés pendant 20 minutes plusieurs fois par jour.

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Les analgésiques en vente libre sont l’une des meilleures solutions pour traiter la sciatique de la jambe, car ils aident à soulager la douleur et nous permettent d’effectuer nos activités quotidiennes. L'ibuprofène ou l'acétaminophène sont de bonnes options. Toutefois, si son effet n'est pas suffisant, il est préférable de consulter un médecin pour recevoir un traitement plus approprié.

Dans certains cas, les injections appliquées directement dans la région offrent un meilleur soulagement, mais elles devraient être recommandées par un spécialiste.

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L'huile de sésame est un excellent analgésique anti-inflammatoire et naturel qui, associé à de la poudre de gingembre, un autre anti-inflammatoire puissant, vous aidera à traiter la sciatique de la jambe. Vous ne devez mélanger que deux cuillères à soupe d'huile de sésame et une de gingembre en poudre et masser la zone touchée avec cette substance.

Effectuer le massage trois fois par jour pour améliorer les symptômes, vous pouvez alterner ce remède avec les compresses de chaleur et de froid.

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En plus de suivre ces recommandations qui vous aideront à traiter la sciatique de jambe, il est très important que vous gardiez à l'esprit les autres recommandations à prendre pour récupérer rapidement:

• De préférence, et à moins que votre médecin ne vous dise de le faire, ne vous reposez pas au lit car cela pourrait accroître l’inconfort.
• Il est également déconseillé de faire une activité physique intense, bien que vous puissiez faire de courtes promenades pour rester actif. Une fois l'épidémie de sciatique passée, il est recommandé de faire de l'activité physique pour renforcer l'abdomen, comme les abdominaux, et pour améliorer la souplesse du dos, comme la natation, le yoga ou la pilates.
• Il est important d’éviter de charger des objets lourds pour ne pas augmenter l’inconfort ou les blessures.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.