Si, dernièrement, vous vous sentez anxieux et avez du mal à vous détendre, vous pouvez recourir à des remèdes naturels qui vous aideront à équilibrer vos nerfs et à vous faire sentir mieux. La passiflore est une plante qui possède des propriétés très utiles pour nous aider à mieux dormir, à soulager l'anxiété et à réduire les maux dérivés du système nerveux. Dans cet article, nous vous expliquons en détail comment vous passionner pour l'anxiété en vous expliquant les avantages, la posologie et quelques conseils pour calmer les nerfs.

Vous pouvez également être intéressé par: Plantes médicinales pour l’anxiété Étapes à suivre: 1

La passiflore contre l'anxiété a pour propriétés d' être un ingrédient naturel qui a pour propriété "l'effet calmant", c'est-à-dire qu'il aide à soulager le stress et à réduire les nerfs. Cette plante contient des alcaloïdes et des flavonoïdes qui sont des composants parfaits pour éviter les troubles du sommeil, aidant ainsi la personne à lutter contre l'insomnie et à se reposer plus profondément.

Pour cette raison, prendre passionflower est utile pour soulager l’anxiété mais aussi pour d’autres raisons, telles que le traitement de l’insomnie ou pour réduire le stress avant un événement important (examen, conférence, entretien d’emploi, etc.).

En plus de ces utilisations qui affectent directement la gestion des émotions et des nerfs, passiflore a également d'autres avantages pour la santé que vous pouvez découvrir dans cet article sur les propriétés de passiflore.

2

Pour prendre passiflore et tirer parti de ses bienfaits sur la santé, il est important que vous sachiez de différentes manières que vous pouvez l'inclure dans votre alimentation. le montant indiqué dépendra toujours de celui prescrit par un spécialiste, mais en général, on peut dire que la passiflore peut être prise de cette façon:

• Le thé Pasiflora : c’est le moyen le plus classique de l’inclure dans votre régime alimentaire et la quantité que vous devriez prendre en une journée dépend de votre humeur. Par conséquent, lorsque vous avez plus de nerfs, vous pouvez en prendre 3 tasses par jour et coupe Pour faire l'infusion, vous devrez faire bouillir un demi-litre d'eau avec 3 ou 4 cuillères à soupe de passiflore et laisser bouillir 10 minutes; Vous pouvez adoucir sa saveur avec un peu de miel.

• Extrait de Pasiflora : vous pouvez également prendre ce liquide directement pendant la journée ou en le versant directement dans la bouche ou, si vous le souhaitez, il peut être dilué avec un peu d’eau pour réduire le goût; environ 45 gouttes d'extrait sont prises.

• Pasiflora comprimés : dans les magasins de produits naturels, vous pouvez également obtenir des comprimés de cette plante et les prendre 1 ou 2 fois par jour, en fonction de la quantité indiquée par un spécialiste.

Dans cet article, nous vous expliquons tous les moyens de prendre passiflore.

3

Bien que nous parlions d'un ingrédient naturel et sans effets secondaires, il est vrai qu'il est contre - indiqué à certaines personnes, telles que:

• Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas prendre de passiflore, car elle contient des alcaloïdes utérotoxiques.

• Les enfants de moins de 4 ans ne devraient pas en prendre et les enfants de moins de 12 ans devraient donner une tasse par jour.

• N'exagérez pas trop la dose recommandée par votre médecin, car vous pourriez vous enivrer et les conséquences pourraient affecter l'estomac ou même montrer des signes d'hallucinations.

4

Outre la passiflore, il existe d' autres ingrédients naturels qui peuvent vous aider à éliminer l'anxiété de votre vie, à mieux vous reposer et à réduire le niveau de stress. L'un des plus populaires est la valériane, car elle aide à calmer les nerfs et peut être prise en mode perfusion ou en comprimés; L' infusion de mélisse est également une bonne option pour lutter contre le stress ou bien sûr, la lime populaire qui est l'une des meilleures infusions pour calmer l'anxiété.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.